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またあまり良くないです腰です波があります日中はまぁ普通に動けるのですが朝がねすっと動き出せる日とそうでない日の差が・・その動き出せない朝が来る日は夜もなかなか眠れずちょいちょい目が覚めてしまってこれはダメなやつだと悟りますあぁこの腰捨てたい明日今日よりひどかったら接骨院行ってこよう
May 28, 2024
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腰を痛めて2ヶ月が経とうとしていますブロック注射打ったり接骨院通ったり少しずつですが回復してきていると思いますあの激痛で立ち上がれなかった朝がトラウマで朝が来るのが怖いということも今はなくなりましたできるだけ腰に負担を掛けず重いものも極力持たないこと座る時、寝る時の姿勢を気に掛けることまだ全力疾走はできませんする必要もないけど・・笑階段は気を使いますてか昔から階段嫌い すぐ疲れるー よわっちほんと腰は大事です在宅時はコルセット着用で温存全力疾走できるまで頑張れ私する必要ないけど
May 7, 2024
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やっぱり腰がダメで夫にいつも行ってる病院と違うところ行ってみたらの一言で検索検索・・・・口コミのいい接骨院へ行ってきました体のゆがみ 張り 凝り痛いところをかばっているところへの負担初回なので無理せずほぐしてもらってきました頭もゴリゴリぐいーっと引っ張られたり背中ぐいっボキッどうしてももみ返しは来るからねと言われ帰ってきたらそれはすぐにきて笑でも体がすっきりしました次の日とにかく朝が怖かったけれど起き上がれた先生ー神かしばらく通ってみようと思いますこれ買いました
Mar 29, 2024
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先週土曜日の朝腰激爆痛痛すぎてベッドから体を起こすことができず悶絶20分くらいはもがいていたはず何とか床に足を着いたはいいけどなかなか歩けずでもトイレに行きたい・・寝室出たらすぐのトイレまでどのくらいかけてたどり着いたかトイレに入った瞬間腰が砕けて座りこむ何とか這って便座に座るも気持ち悪いのと脂汗とでどうにかなりそうな時間でしたその後少しづつ動けるようになってとにかく気持ちが悪くてシャワーを浴びるでブロック注射を打ってもらってきました神経に打つやつ痛かった・・足バタついたけどあの激痛に比べたらなんてことないとりあえず大丈夫になりましたが無理は禁物と肝に銘じています腰痛つら・・
Mar 19, 2024
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あっという間に3月も半ばですでに今頃は課題素材も決めてみなさんも描き始めておられるころ・・作品展は作品を描きためるのにも1年半に一度というペースでもいいのかもしれないなとうっすら思ったりしたけど思い出した今年教室を始めて20年という節目でちょっと大事な年だったあれれのんきすぎたかもしれない会場の件も昨年の場所はよかったけどさらにまだいいところはないものかちょっと気持ちをあげていかないとだわでも今朝は腰が激痛で階段降りるのに苦労この季節の寒暖差で腰痛やぎっくり腰がとても多いのだそうよ昨日ちょっと無理しちゃったからな痛みは少しづつ緩和してきたけど今日は無理せずのんびり過ごそう←自分に甘めインスタにもよく流れてくるこれとっても気になっています
Mar 12, 2024
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飾りました^^最近やたらと目にするCM 画像拝借眼科は何年行ってないだろう眼底検査もしたことない行かなきゃなー40過ぎたらってとっくの昔ですけど・・
Jan 26, 2024
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咳やこんこんから今はだいぶ良くなって咳やこ くらいまでになりましたまだ鼻声鼻水ってどうしてこんなに出るの?って毎日びっくりするほどがんばって治しちゅう久々立山
Jan 16, 2024
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昨日内科へ行ってきました風邪っす今 咳の風邪がすごく流行ってるらしいですちょっと咳は困るよぉ昨日いただいたお薬を飲んで少しいいように感じます私の前に診察されてた方もほぼ同じ症状処方箋薬局でも先ほどの方も~と説明されました笑基本薄着なのですが寝るときはとにかく肩を温めたいと思って買ったものがすごくよくて娘にも同じものを買いましたあったかくして風邪に気を付けて過ごしましょう
Jan 12, 2024
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先週金曜の午前に3回目ワクチンを打ってきました(1回目ファイザー・2回目ファイザー・3回目モデルナ)次の日のお昼くらいから頭痛と38度ほどお熱が出てカロナール服用そして37度にその後また38.3度まで上昇し再度カロナール服用次の日の日曜にはほぼ復活しました1回目は歯がかつかつ当たるほどの悪寒2回目は38.5度の高熱3回目もほぼ同様の高熱副反応の事ファイザーだからモデルナだから若いから高齢だからというよく言われることは私の周りはあまり当てはまらずまぁ人それぞれ体質なのかなぁと思っていますすぐに4回目のワクチンも始まるとか?はい 高熱に耐えますともそんな中地道にクラフトテープでかごを作っていましたがまぁ思うようにいかず途中やり直したりしましたがほぼ完成しました納得はいっていませんが試作品と思ってこれからの季節にガンガン使いたいと思っています2色づかいに苦戦しました遠目で見てください
Mar 29, 2022
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家にいる時間が多くなった今運動不足解消のため縄跳びを始めました^^画像拝借でも縄を使ったのは最初の二日でその次の日からは「エア縄跳び」にしていますエアなら家の中でも飛べるしそれでも結構疲れますやった感ありますお休みの日に夫を誘ってみましたがヘロヘロになっていました 笑とりあえず今は2分-休憩-2分-休憩-2分ですが少しずつ増やしていけたらいいなと思っていますあそこのあなた・・それだけ?と思ったでしょ結構辛いからやってみてね 笑
Apr 21, 2020
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おかげさまで腰痛はだいぶ回復してきました接骨院で教えてもらった体操がことのほか効いていますNHKで紹介されています腰痛体操よかったよかったと思っていたらここ最近調子がよかった母が調子に乗って頑張りすぎて足を痛めました家の中で杖を突いて歩いている状況・・・調子に乗っちゃうよねー私もちょっとだけ草むしりしちゃったもんなほんとにちょっとだけだけどこの雨で雑草が伸びるの早いこと早いこと・・今日は久しぶりの晴れお洗濯いっぱいしたのになんだかどんより曇ってるし湿気もむんむんですっきりしないわー
Jul 17, 2019
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昨日窒息するかと思いました夕食時ミニトマトを食べた瞬間ドレッシングが器官のほうに入ってしまったようでむせてせき込むと同時に口の中にあったトマトをそのまま丸呑みしてしまいましたずっとどこかにはまったままの感じが続き数時間後ようやく消化されたかなと思いきや今朝も少々違和感ありですがトマトなので、、まぁ、、という感じですいろいろ気を付けないとねそういえば先日急に胸が痛くてどうしようもなくなり病院に行ったら肋骨折れていましたし・・それも処置もできないのでそーっとくっつくの待ち中です今は痛みもあまり感じないのですが何をしてそうなったかというのは特に思いつかずしいて言えば・・・振り向いた・・・カナ病院の先生曰く折れるときは寝返りの時のシーツのしわでも折れるからねと度々ですがいろいろ気を付けましょうそしてこれが↓こうなりましたよーもさーーーっアリウム丹頂生徒さんに名前を教えていただきました
Jun 28, 2019
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ここ最近まためまいが辛くて昨日お医者に行ってきましたいつもの検査をしてもらってお薬処方耳鼻咽喉科っつうことで・・もひとつ花粉症の治療はいつごろから始めたらいいですかと聞いたら早速吸入とお薬処方してもらいました まだ症状出てないけど花粉の量がいつもの2倍?もっと?大変(;・∀・)以前に その時期の症状が一気に軽くなる注射の情報を聞いていたのでお医者様に確認してみたところ一度の注射でワンシーズン効くというそんな強い薬は体にいいことが一つもなく骨もボロボロにしてしまうくらいだと聞きました学会で禁止されたというお話・・あっぶないいくら花粉症が辛くてもそれじゃあ危険すぎます今年は早めの治療で乗り切ります!にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Feb 6, 2019
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降りました3センチくらいでしょうか・・年末年始帰省に影響が出ないくらいの雪であってほしいです昨日は実家にお餅つき(機械で)の手伝いに行ってきましたそして夕べ腰が壊れました(;・∀・)ここのところ腰の調子が良くなかったところに重いものを運んだりしたのが原因だと思われますが母は前日から準備やらで私の何倍も重労働しているであろう83歳腰は曲がっていても私よりしゃんとして私より良く食べる・・やることがいっぱいあるというのにこの腰っ(泣)まずは接骨院へ行ってまいりますにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Dec 28, 2018
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体がとても筋肉痛です特に”もも”何をしてこうなったか思い当たりません 笑毎日やってる体操はいつも通り急に筋肉痛は・・??久しぶりにフラフープをしたから?(久しぶりって・・)もうそれしか思い当たらないのですがそれで?こんなに?筋肉痛?それが効いているのだとしたらもっとがんばるよちょっと重さのあるタイプを使っていますにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Oct 7, 2018
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先日の転倒で次の日から階段の上りが辛かったり椅子に座る態勢を後ろに重心を持って行くと痛かったりですが歩くには支障なく見た目にも内出血など変化なく・・そして痛みも少しずつではありますが軽減傾向にありますご心配をおかけしまして申し訳ありませんでしたあと数日でよくなると思われますもう少し若かったらもう治っているのかも・・いえもう少し若かったらまず転倒していないか・・ちーーーーーーん どんまいにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます今日は幾分涼しくて油断してしまいそうだけど明日は37℃予報・・台風もどうなってんのーなんとか穏やかに行き過ぎていっておくれ
Jul 28, 2018
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いつも私がPC前で座るのはバランスボールですテレビを見るときもバランスボールだったりします結構バランスを取れてる自負があり足を持ち上げておしりだけでボンボン跳ねていたりします最近娘に注意されます「頭打たんでよ」ひょろろろ~~っと倒れていったりしたときには「何かにつかまってやって!」と語気強め・・娘に言われると・・・とっても年を感じますにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Mar 27, 2018
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今日もいいお天気~来週また寒波再来・・むーーーーーーんそんな寒い中ひっそりとやんわりと体力づくり=ダイエットをしています毎日の腹筋←ワンダーコア頼みうちのは前バージョンあと気づいた時に足上げ・・甘いはいゆるりとやんわりと・・ですこのゆるさでさえも三日坊主な自分が心配ですものオレイン酸やらオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸やら摂取でもあくまでゆるりとやんわりと・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Feb 2, 2018
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腰が…肩が…背中が…腕が…雪かきの筋肉痛でガクガクです最強寒波居座り過ぎっほんと冷凍庫の中みたいに冷え込んで・・でも寒いのはいいの(私は)雪はいらーんとか言いながら雪だるま作って楽しんでみたりして・・冷え込みで毎年の雪とは質が違う気がしますさらさらしていますぎゅっとするのちゅべたかったーーーにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Jan 26, 2018
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新年早々インフルエンザにかかっていました1/3の夜 喉が痛いなぁと思っていて1/4の朝 家族のお弁当を作って送り出したらシュルルルルーーーーン↓ダウンしましたインフルエンザA型でしたおよそ6年ぶりの高熱(前回はただの風邪)辛かった・・体が痛くなるのはなんでだろうなんでだろう皆様もどうぞ気を付けてくださいわが家族は誰も予防接種を受けていません早速夫に移しました←え!一応検査したところインフルエンザではありませんでしたこれで一年の厄が落とせた気分になっていますにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Jan 8, 2018
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今日は2か月前に予約した乳がん検診の日です初めてマンモグラフィー検査したときのあの痛みったら・・友達に「全然痛くないよー」と聞き覚悟せずに受けた結果叫びました2回目すっごくすっごく覚悟して行ったらそれほど痛く感じませんでした一足早くクリプレ・・・娘のですけど きれいだから載せちゃおう覚悟していこうにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Dec 19, 2017
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履くだけで痩せるといううたい文句の話題のスパッツにふら~~~~っと引き寄せられ娘に相談そんなうまい話があるわけない運動したら?とぴしゃり・・・はい私:佐々木希もいいって言ってるらしいよぉ←なんかで見た記憶娘:佐々木希はジムに行ってる←娘インスタで確認した模様・・・だよねー運動しよ ゆるーくにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Nov 6, 2017
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去年から秋になると体が痒くなる傾向皮膚科でお薬もらってかゆみ止めを飲んで塗ってしてもいまいちな感じでやり過ごしていましたそして今年も・・今年は蕁麻疹感が強く加えて手のひらが痒くなるという昨日かかりつけの内科へ行ってきました思い出したのそういえばその昔若ーいころ蕁麻疹がよく出ていた時期があってその時にもらった内服薬効いてたな~と夕べ飲みましたあれだけ辛かった手のひらのかゆみが嘘のようになくなりましたずっと痒かったわけじゃないけどじわっと襲ってくる痒みがないのは快適今日もいいお天気♪何の予定もない3連休ふとリビングから外を見るとこのお日様に照らされて窓ガラスの汚れがひときわ目立つ・・うっにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます・・しなきゃ
Nov 3, 2017
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昨日腰を痛めましたギックリだったらもっと立てないはずなのですじをどうにかしちゃったか・・・まっすぐに歩けないぞがんばれ私がんばる私にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Oct 30, 2017
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コンタクトレンズは「ハード」を使っていますたんぱく除去剤を使って洗浄しても頑固な曇りが取れずストレスを感じていました以前私の涙はたんぱく質がいっぱい含まれているタイプと言われましたスミダノハナビ家族からソフトにして使い捨てタイプにしたら?という勧めもありお試しで一か月分買ってみようかなと眼科に行ってきましたとりあえず今使ってるハードコンタクトの洗浄をお願いしてみたら大丈夫ですよ~と10分くらいですっきりクリアに!ソフトレンズ・・ま いっか・・と心で思っていると 洗浄してきてくれたお兄さんが「くぅさん レンズ・・左右逆に入ってましたよ」・・・ひゃっっっ(/ω\)!!そういえば遡ること1ヶ月8/13の日記で違和感を感じ 8/15で解決してたはずでしたが間違っていたようですなんかーよかったです はいにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 22, 2017
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喉の調子がおかしいです風邪?・・と夫風邪じゃなく・・たぶん・・風昨日娘がつけっぱなしにしていた扇風機の風がバンバン当たる場所で大口を開けてうつらうつらしていた模様・・風が喉を直撃だった・・な夜すでに違和感を感じたのでマスクをつけて休みました症状の感じは昨日の夜 > 今朝 > 今現在なのでこのまま治っていくはずみなさんくれぐれも開けっ放しのお口には気を付けましょう・・・乾きますピンクアナベルドライ中~ピンク感消えました 泣にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Jul 25, 2017
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最近家にいるとき補給する水分は白湯やーんモデルさんや女優さんみたいじゃな~いそこにポットがあるからというなんとも単純でいろいろ面倒だという理由で飲んでいます←どんだけ~で白湯ってなんかいいことあるの?とあらためて「白湯 モデル」で検索してみました←暇なのか美容と健康のために“白湯”を飲むと良い、ということはよく知られています。いわゆるただの“ぬるいお湯”ですが、飲むことで代謝アップ、血行促進、デトックス効果、冷え性改善、便秘解消、むくみ解消、ダイエットなど、さまざまな美容面でのうれしい効果があり、女優さんやモデルさんも習慣にしている方が多いようです。ダイエット?さまざまな美容面で効果?ほんとなのかーーーい・・・期待せずしていい効果が出ればなおよしといたしましょう気分でお茶にしたりもしますがこれ便利でおいしい♪いろいろ乾燥しているので~水分補給大事ですそろそろお湯沸かさなくちゃ♪にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Apr 6, 2017
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いよいよコンタクトが合ってないなぁと本気で思い始めたので眼科に行くぞー おーー何年ぶりでしょう 眼科ピッタリ度数のあったコンタクトはさぞ気持ちがいいことでしょうもしかして遠近両用薦めらるかな?あ 堅子ちゃん 使い心地どお?と言いながら自分の中での予定は再来週 ←すぐいけー細かーい雪が降りだしてきましたまだ積もったりしていませんが明日からしばらくは要注意あっ大変教室の準備一個忘れてるのがあった!ではっにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Feb 10, 2017
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月曜日は皮膚科にも行ってきました塗り薬だけではなかなかかゆみが止まらないので飲み薬を処方してもらおうと・・なんかねーピラティスの後だったし気持ちもすっきりしてるはずだったのにねうまく気持ちが伝えられなかった先生「どうですか?」私 正解例「少し膨らんできてるところもあってじんましんじゃないかと思うのです。かゆみも引かないので飲み薬も処方していただきたいと思いまして・・」私「なんかー腰のあたりがぼよぼよしてきました」先生「ぼよぼよしてきたのね」←せんせ やさしい・・先生「頭のかゆみはどお?」私 正解例「だいぶ引いてきたのですがまだ完全ではないです」私「かゆいときはかゆいし~かゆくないときはかゆくない~です」↑当たり前のことしか言ってないし診察が終わってお手洗いに行ったときに自己嫌悪何言ってんだ私そして今日かゆみはまだ引いていません腰のぼよぼよも引いていません生徒さんに話したら私くらいのお年頃にじんましんになる人いるらしく〇年期の症状の一つだと思うよぉとのことそお?そーなのか?なんにしろ早くかゆみが引くことを願うばかりにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Oct 5, 2016
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昨日の夕方こんなにきれいな夕焼け空でしたうわぁ 燃えてるみたい昨日の内容はフローピラティス(連続で動くため集中力・体力をつける)これまでの復習写真のポージング最後にポージングの練習をしたのですが軸とする足に全体重をかけもう片方の足は斜め前にすっと出し上半身を少し斜めに・・あーこれは少し肩が上がりすぎで軸がまっすぐではないけれどまぁまぁこんな感じみんなでこれを一斉にやるとなかなか面白い画になります 笑にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございますリピ
Oct 4, 2016
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昨日皮膚科に行ってお薬をもらってきました「あーそういうとこかゆくなりますよね」ローションタイプのかゆみ止め特に原因究明などなく・・しばらくお薬に頑張っていただきます一度掻いちゃうと他までかゆくなっちゃうまずいパターンに苦しむ・・我慢我慢っ昨日ちょっとうれしいことがありました♪初めて挑戦したコンテストで「入選」の連絡が届きました♪グランプリ・入賞・入選・・・次は入賞を狙いたいです!よしっ目標が一つできたにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 30, 2016
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数日前からなんだかかゆい・・うなじ当たりがかゆくて耳の後ろとかも違和感があって先日も腕のかゆみがなかなか取れなくてじんましんの飲み薬と塗り薬をもらってきてそれは治ったのに~何でしょう弱ってる?私・・元気なんだけどなーこれから皮膚科に行ってきます間寛平となつめちゃんの「かいーの」笑にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 29, 2016
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今朝外に出たらふわっと香るきんもくせいに秋を感じましたが・・・あっつ!!30度・・あぢぃ~~~と タイトルいよいよ後半戦が始まりました先生のブログより拝借昨日の内容は胸を上げて首を伸ばして エレガントになる軸のある立ち方や歩き方になるバッグの持ち方先生のブログより拝借ストレッチポールを使ってグラグラしない軸を感じて骨盤は動かさず脚の付け根を動かすそして足首も左右に簡単なようであまり動かない・・私は異常なのかこの体勢で動かないんですけどーと心の中で強く思っていたら「これはほんのちょっとしか動きませんからねー」と先生ホッ私だけじゃないんだ・・ストレッチは結構効いてきます胸を開いて肩を後ろに引き 落とすスーパーに行った時もカートをだらだら押さずしゃんと軸を感じながら歩くことで美しい歩き姿になります最近はずいぶんと意識してスーパーを歩くようになったと思う 笑ただ椅子に座るときとか気を抜いてしまいがちなのでそこも意識高く・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 27, 2016
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五回目の内容としてぶれない骨盤作り 鼠蹊部ストレッチ 内転筋エクササイズでO脚防止(鼠蹊部ソケイブ=足の付け根)ヒップアップエクササイズ颯爽とした歩き方いつものようにストレッチポールを使い体幹を鍛え骨盤でしっかり押さえながらぶれないように・・鼠蹊部には力をキュッと入れるとピッと出てくる筋肉があって先生のおなか辺りをみんなで触りながらその筋肉を感じさせてもらい自分の筋肉を見つけること「せんせー ありませーーーん」と叫ぶ正直者の生徒さん一名 笑私は・・多分これだなというのを見つけましたよその筋肉に力が入って伸ばすとこができればきれいな姿勢で歩くことができるという大事な筋肉おなかを薄くしたい人やヒップアップにはうつ伏せになって片足ずつ少し浮かせながら左右上下に動かすことどの運動もゆっくりすることが基本結構効いてきます1時間のセミナーですが疲れますそしてびっくりしたことがあったの先日の劇団四季の公演の時に先生をお見かけしたけれど遠くだったのでご挨拶できなかったことを伝えると舞台で主要キャストを務めていたのが先生の娘さんだったことが判明ひぇ!すごすぎる!去年見たクレイジーフォー・ユーにも出演されていたようで感動~~~にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 13, 2016
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今回の内容は身体の中心を作り ぐらぐらしない すっとしたボディつくるポールでバランスエクササイズバランスの邪魔になる背中や腿のコリほぐしっつーことでストレッチポールにまっすぐに寝転がったまま腕や肩 脚をあげて回したり体幹のブレがないようにエクササイズストレッチポールに乗っかって肩をぐっと落とすだけでも普段の生活にはあまりない動きなのでgood脳天から一本出てる紐(イメージ)をひっぱるのを常に意識しながら・・ ピンキリ・・毎回セミナー終わりにウォーキングするのだけど全面鏡張りのセミナー室なんとなくまっすぐ見れず他を見ながら闊歩 笑にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 7, 2016
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先週はお盆だったので1週空いて今日がセミナー3回目でした今日の内容は痛くならない 疲れない足・脚の使い方足の指 足の裏を感じるどこからが脚なのかを感じる足の親指と小指をちゃんと使うことを教わりました歩くときにしっかり小指を使うときれいに歩けます先生の歩き方を見せてあげたい 笑来週もお休みなのでしっかり復習しつつ身に付けていきたいなとにかく体幹をしっかりさせて骨盤をぶれさせないように歩くと・・いやー文字にしてても伝わらないよね~とにかく意識して日々歩くように心がけますうっ今セミナーの先生のプロフィールを見たら60歳じぇったい見えない!そして子供5人産んでるっ!それであの体形! ミスユニバース富山ビューティーキャンプ公式トレーナーウォーキングをデューク更家氏に禅密気功を朱剛氏にセラピーを矢野惣一氏に学んだ先生ですにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Aug 22, 2016
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先ほどまとまった雨が降ってちょっと涼しく過ごしやすくなりました今はお日様がまた顔を出していますさて昨日はウォーキング・ピラティスセミナーの2回目2回目の内容は背骨の柱を感じる胸を上げ肋骨の動きを感じ深い呼吸で代謝を上げる以前買ったヨガポールが生かされていますこれに乗っかって肩を落としているだけでもとてもいいストレッチになりますが昨日は背骨メイン反ったり丸めたりを繰り返しとにかく動かしてあげることで背中の邪魔なもの(笑)が刺激されますももの外側をこれに乗せてぐりぐりさせるとセルライトにまともに効いている感が痛さとともにやってきますじ~っくり静か~にすすむセミナーですが結構きつい今日は背中が筋肉痛になっていますお盆を挟むので次は2週間後ですが自主練しとこうとおもいます歩き姿勢も気を付けるようになってきましたまだまだですが・・ にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Aug 9, 2016
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一年位前(?)から患っていた〇十肩もようやくよくなってきたなーと思ったころ例の体幹鍛えあばら事件(笑)で胸が痛くなりそれも少しずつ痛みが薄れて快方に向かっています昨日あまりにも暑かったのでリビングのマットを夏仕様に変えなくちゃと思いちょっと雰囲気を変えたいなとソファの位置も変えたりしていましたら腰やっちゃいました・・・どんなやわな体やねんどこか痛みを私に与えて神様・・何かの罰でしょうか・・・一晩寝たら少しよくなったみたいですけど体力つけておくのは大事ですねーでも慣れないことをしたらまたやっちゃいそうなのでねほどほどににほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
May 27, 2016
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こんなタイトル芸能人なら結婚の報告とか?いやーんそんなんじゃなくてすみません先日カットしたラベンダーを玄関先に整形外科に行ってまいりました昨日書いた胸の痛みあばら骨一本・・も折れてませんでしたでは なぜ痛みを?というところなんですがほんとうのところよくわかりませんろっ骨の骨から軟骨に変わるあたりが炎症を起こしてることが考えられるという・・・湿布を貼って様子を見ることになりましたきっと治まっていくのでしょう30 Days Plankはやめておきますそんなことするならワンダーコアやったらいいじゃない?と生徒さんが・・はっ 確かにっあ でも しばらく安静にしています慣れないことをするもんじゃありませんご報告までにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
May 9, 2016
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ぐーーーーーーん最近また夫の血圧が上がりぎみ白衣症候群の傾向もあるのだけどわが家で測る時も緊張してしまうってーどゆことーまた高いかなーとか考えちゃうらしい血圧を下げるにはカリウムを多く食品がいいらしいですとくにバナナとリンゴは毎日食べるのがいいとネットで見つけた!これは年中スーパーにあるから採りやすいですね野菜にもカリウムが含まれてるものは多いけど茹でたりすると溶け出てしまうしサラダで食べるとドレッシングで塩分を摂りすぎてしまったり・・ってことでバナナとリンゴが手っ取り早い!うちの血圧計の数値がちゃんとで出てないんじゃない?と私が測ったら78-59とか・・毎度低すぎやし・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Apr 25, 2016
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ここのところなんだかしっかり眠れないスカビオサゆうべも夫のいびき寝息をうらやましく思いつつなかなか寝付けず夜中は細切れに起きてしまう一切覚えてないけれどずっとなんか夢を見ている感じそれで体調が悪いわけでもないのでいいんですけどちょっとすっきりぐっすり寝たいなーにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます教えてもらったこの枕はお気に入り今母の日用にピンク限定色あり
Apr 6, 2016
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真冬らしい寒さになったからなのか肩が凝り固まった感じだったので昨日は意識強めで肩甲骨を寄せるように生活しましたそしたら早速今日は筋肉痛とか・・なんてヤワな体なのかしら運動不足にもほどがあるわまだ雪らしい雪も降らずこの時期にして積雪もないこちらいつもより活動しやすいはずなのですけどね肩甲骨周り大事です にほんブログ村いtもご訪問いただきありがとうございます
Jan 17, 2016
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ここのところ週2回ペースでリハビリに通っています水曜日は病院的には魔の水曜日で1日中混んでいてお昼休みも取れないほどなんだとか先日の水曜日は特に混んでいて長かったー療法士さん曰く送迎バスが到着する前に受付を終えられるとずいぶん違うはずですそうそうあんまり車が止まっていないのに中に入るとお年寄りがたくさんあ~確かに~うんうんそう聞きながら今朝少し遅れたなーと思いつつ9時半に病院に着くと送迎バスが出ていくところそーっと中をのぞいたら患者さんがあふれていたのでやめました出直します教室が終わってからいくことにしよう先週も夕方は空いていたはず・・筋肉はほぐれているのでしょうけど揉み返しみたいな感じで肩と背中がコリコリしてるのですー早く治ってほしいなにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Nov 20, 2015
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先週の診察で痛みが取れていないことを伝えるとまたも炎症を止める注射をされまして打った後は「あ、ちょっといい感じ」と思いましたがやはり痛みが軽減されることはなくなんて頑固な私の肩なんだとちょっとあきらめモードですが週2回のリハビリには通っていてどーも肩と背中が凝り固まっているようですのそして異常に肩に筋肉がないらしいえぇ間違いなく運動不足な日常から作り上げられた肉体でして・・そして昨日脇の下の辺りを押されると激痛!「いったーい・・いたた・・た・・たた・・」「わかりました ここでしたねここの凝り固まっているところを次から剥がしていかないとダメですね」と理学療法士の27歳のお兄さん←年齢確認済み(笑)腕が上がりにくい原因がそこだったようで・・あと肩甲骨の辺りもかったーーいそうです(恥)出来る限り肩甲骨を動かす運動を心掛けていますてことは五十肩ではなかったのでは?←はっ 数字が皆さん運動は大事です高校生の時に腰を痛めたときから医師から運動不足を言い渡されたわたくし歴史ながっ肩甲骨うごかそっとにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Nov 12, 2015
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筋肉断裂って肉離れとは違うのかしら?その辺よくわかりませんが・・エコーを見ながら筋肉に注射をするといわれて恐怖との戦い肩の注射ってとっても痛いて言うじゃない!準備の看護師さんAに「い、、痛いですよね?」ごめんなさいね~ 私受けたことがなくて~ だ だいじょうぶですよ~そして看護師さんBに「痛いですよね?」う~ん でも関節にヒアルロン酸打ってたでしょ? だ 大丈夫よエコーを撮ってくれる理学療法士さんに「痛いですよね?」あはは 怖いですか?大丈夫ですよ こーんな注射器ですから←怖くて見れないなんとなーく目を合わしてくれない雰囲気で(笑)あーめんどくさいこんな患者で いざ先生にまでも「痛いの嫌です」ん?うちの病院の注射痛いって~?評判?そうじゃなくて一般的に・・・ぶつぶつ・・・エコーを見ながら筋肉に針を差しここ?いやもう少し上、、そして右右とぐりぐり打たれ終了私 へたる・・くぅさん 痛みに強いわねと看護士さんたち・・んもう~~痛いって知ってるくーせーにー精神的にもどっと疲れましたできればリハビリに週2回通うことと次の週に再診と告げられ昨日再診日「すこ~し痛みが取れたよ~な気がします」と話すと「いや僕的には劇的に良くなっててほしかったんだよ」と先生理学療法士さんと相談しまた注射とあいなりました~今度は出来るだけめんどくさい患者とならないように頑張るも看護士さんたちはもうわかってらっしゃるので「怖いよね~」って言ってくださるのでもねすごく覚悟してるからか思ったより痛くない?って印象で(笑)なので覚悟は大事なのですでも掛けられたタオルケットの端っこはがっちりにぎっているのですけどねで今日は劇的に痛みが取れてるかと言いますと劇的ではない感じですなぜじゃ・・来週まで様子見ですすみません読みながら疲れちゃったでしょおそまつさまでしたにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます作品展のお礼状を書かなくちゃ目標今週中・・
Oct 29, 2015
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9月から週1回ペースで肩にヒアルロン酸を打っていたのですが5回で1クールのところいよいよ5回目いつも決めていた曜日が作品展初日ということもあり一日早く行きました診察室に入って看護士さんに痛みが変わらないことや鎮痛剤を飲んでも効かないことをぼやいていると先生がいらして手を挙げてみようか「うーんそこまでしかあがらないのおかしいねん?レントゲン撮ってないの?なんでだ?」はい 曜日を変えて行ったのでいつもの先生ではなかったのです「そして肩を打ってるんだよね~」えぇ 実は肩が痛くて枕の位置を調整しつつもぞもぞしてるうちにベッドから落ちているんですのレントゲンとエコーを撮りましょう・・・筋肉 切れてます筋肉断裂してるよーこれはヒアルロン酸じゃ無理だねなんですとエコー見ながら筋肉に炎症を抑える注射をするよ~って なんですと?長くなりそうなので続きはまた・・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます 昨日からポットにあったかい黒豆茶スタンバイほっとする~
Oct 28, 2015
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先週の木曜に肩にヒアルロン酸注射をしてきたのですが昨日は第2回目(全5回1クール)昨夜の風でしなりまくったミモザ…とりあえず無事結構痛みが強いのでリハビリはもう少し痛みが取れてからということになり注射ちくっなんやら薬剤を追加されてましたが早く痛みが取れるといいな~って誰か私が肩痛がってること言った?ポストにこんなものが入ってたよ 28980円が今なら2980円・・・いえ全5回1クールをとりあえず受けてきますからそして昨日から頭痛がひどくて目の奥からこめかみあたり目を開けてるのがつらくなるって・・常備してるイブクイックを飲んでみても効いてる時間が短いのネットで検索してみたらストレスからくる〇〇頭痛にヒット作品展近いから?ガラスの心所持者ですので~とりあえずお医者に行ってきますにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Oct 2, 2015
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昨日ヒアルロン酸注射をしてきました顔?いいえ肩にここ数週間どうも痛みが強くなってきていた肩でしたが病院に行って来たらと何度も夫に促され続けるもののまわりから聞こえる肩の注射はすごく痛いのだという声におびえ続け病院を避けていましたそのうち治るかもという期待を持ちながら耐えていましたが覚悟を決めて行ってきましたのあまりの恐怖に「先生 すごく痛いと聞いています」と痛くしないでねの願いを込めて言ってみると「うーん、、そんなことないと思うけどなぁ」はい そうでもなかったですほっこの注射は1週間おきに5回打って1クールだそうですが来週はリハビリにしてみましょうと言われたのでそんなにひどくないのかなと思っています覚悟していなかったマンモグラフィはめっちゃ痛かったしその後めっちゃ覚悟して行ったときはそうでもなかったし心の持ちようなんでしょうか・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます
Sep 25, 2015
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はじめてね買ってみたんですサプリってやつをほんとはね食べ物で採ったらいいことは十分すぎるくらいわかってはいるんですけど神頼みサプリ頼み最近口のまわりが少しカサカサしちゃってるのでそしてこれからの手荒れも考慮これがいいのかわからないけど←出た、アバウトな性格マルチ買ってみました飲んでみまーすそして先日TV放送されて話題の腸活*毎日飲んでいる〇秘薬の粒数を減らすべく頑張ってみようと思う私です にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます昨日遠くに住む大切な友から届きましたなんて上品な・・ありがとうね♪
Sep 16, 2015
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お年頃と言う言葉で片付けてはいけないとは思うのだけどどーーーもすっきりしない体調あーんど睡眠の質=悪「番茶も出花」のお年頃ならゆーことないのになーアメリカンブルーのように爽やかにいきたいわ最近変な夢を見ますそして号泣して目が覚めます夢占いとか・・怖くて調べられないけどって「変な夢」だけどしっかり覚えてなくて後味が悪い夢、、、新しい枕を注文しました枕ジプシーな息子が使ってみて合わなければ私のもとに来る予定です合わなければ・・です(笑)良いようなら結局私も欲しくなるけどねにほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます楽フェス延長ですってね
Aug 6, 2015
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