2017年04月の記事
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昨日の続き
何で昨日、最後まで書き込んでから「公開する」にしたはずなのに、途中から文章が消えてた公開してから読み返さなかったので今まで全然気づかなかった何で消えたのかはすご～～～く疑問でありますがとりあえず昨日の続きは何だったのか要りますよね食材買ってる最中にパパちゃんは煙草を吸いに外へ出た。買い物終わったので探したが居ないので電話したら近くにあった自動車販売店に居てるからこっちに来てと。荷物を持ったまま自動車販売店に行ったら、本気かひやかしか、コーヒーを出してもらってもう既になんやら商談が進んでるではないかいちょっと前から急に車を買い替えたいと言い出してはいたけど、勿体ないから止めるように言ってたのに来年初めての車検が来る前に車を買い替えるのが賢いとか言って、査定してもらって見積もりもしてもらって・・・ま～そりゃ販売店は必死なもんで話はどんどん進むわ思いっきり時間を食って、冷凍コペは解凍状態になったという始末で泣きそうでしたと言う内容のことを昨日書いたのですが、それが消えてましたねで、本日は息子たちの買い物で出かけて、目的地に行く前に昨日とは別メーカーの販売店へ寄って車を見ることにパパちゃんは言い出したら聞かないのでもう勝手にしろって感じで、ワタシとしては買い替える必要があるのかどうか、ただただ勿体ないと思うのですとは言え、昨日見てたのと今日見たのと比べたらワタシは今日の方が好きだな～～～って思って話を聞いてて、昨日と同じく販売店は必死なもんで査定して希望のオプション付けて見積もり出して、はい、いかがでしょうかとなりますよね。査定額は昨日の方が高かった値引き額も昨日の方が多かった。（ホントの話）と言うと、またまた提示額を下げて何とか考えてみて下さいと来る。もう少し考えて返事することにして店を出た。そしてショッピングモールで買い物してると「やっぱり買い替えるの止めようかな」と言い出した何じゃそれ「やっぱりまだ乗れるのに追加をかなり払って、もったいないかなぁて思って、それやったら家族で海外旅行でも行く方がましか思って。。。」と。（最初っから勿体ないって言うてるやん海外旅行行く方がええ・・・そう思ってもどうせ行かんでしょ）昨日の約２時間と今日の約２時間、何ですか「いや、みんなそうやっていろいろ勉強して考えるんや」って言うけど、ホント疲れるわ～～
2017年04月30日
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久しぶりにショップ
今日はパパちゃんと二人でデートなんて、いいものではないけど、パパちゃんが痩せてしまったのでつい最近買ったジーンズもゴソゴソでずれると言うのでＧパンを買うのと腕時計も見たいと言うので出掛けました。で、行先はワタシが冷凍コペが欲しかったのもあったので、アクアテ〇ラーズさんのあるつかしんへ向かいました今日はパパちゃんのものを買うのが本題なのでまずジーンズを見て、履いて買って、裾直しの間に他の買い物へ。時計も買ったし、ペット売り場へたまらん可愛い子犬や子猫を見て、海水魚売り場へ移動。冷凍コペだけ買ったらサッサと帰る・・・・というわけがないレイアウト水槽含め、水槽を眺めてたらパパちゃんはＬＥＤの照明が苦手。「目が痛くなる」と言って出て行ったのでしめしめサンゴ物色のつもりは本当はなかったけど、１個で１０％オフ、２個買えば２０%オフと書いてあるのを見たら一気に買う気モードにスイッチオン綺麗に開いてたホンタコ土台があるのでブリードかと思ったら違うけど配置しやすいように土台を付けただけとのこと。けど、この土台は好きじゃないでも、安い。綺麗に開いてたから見えなかったけどホンタコじゃなくブランチのコエダナガレハナだった。あ～～だから安いのか。。。。にしても安いその上２個買えば２０％オフはいお買い上げ～～～冷凍コペも買ってあとは夕飯の食材買って帰るだけ。のつもりが途中で煙草を吸いに外に出て行ったと思ったら近くにあった
2017年04月30日
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期待通り
昨日はパパちゃんの病院への付き添いパパちゃんはズボンがワンサイズ小さくなるほど痩せてしまったのでそれが気になって、このままでいいのか尋ねると「理想的じゃないですか」と言われました痩せてしんどいなら問題だけど、ゴルフのコースをまわってもしんどくない、体調もいいなら理想的だと「これで家でダンベル、腕立て伏せをしたり、ゴルフの打ちっぱなしに行って筋肉を付けて行けばいいですね。」「期待してますと言うか、期待通りですね」ともしかしながら、もっとタンパク質を増やして良いとつい最近の献立で（毎日付けてるノートを先生に見せるので）「チキン南蛮などどれくらい鶏肉を使ってるかですね。少ないんと違うかな・・・脂質とタンパク質はどれだけ摂ってもいいです。」と。野菜は彩りの為だけで９割をタンパク質にしろとの仰せたいがいメニューを考えるのしんどいです。使用する調味料も考慮して、炭水化物を使わずに。そしてもっとタンパク質を増やすのか・・・毎日お豆腐と納豆を付け加えておけばいいかここでまたメニューを紹介 手羽元・大根・卵のおでん風煮込み/エビマヨネーズ/若ごぼうとあげの炒め煮/サラダ ミンチの挟み焼き/卵と豆腐のおすまし/サラダ 揚げの焼売/大根の煮物/ソーセージとしめじ・ほうれん草の炒め物 お刺身/焼肉/ズッキーニと卵の炒め物 厚揚げの豚肉巻/以下の天ぷら/切り干し大根/ツナのサラダ などなど・・・。でもこれでは痩せるのでもっとおかずを増やさねば頭いた～～～いついでに久しぶりに気ままなコーディネート アドルフォドミンゲスのニットカーデ ではまた
2017年04月29日
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外部フィルターごと交換しようと考慮中
うちのメイン水槽ではオーバフローもどきのラピッドプロと外部フィルター エーハイム２２１７を使ってます。先日も言ったようにフィルター内の掃除の時期が来てるので明日にでもしようと思ってますが、とりあえず２２１７。その後数日おいてラピッドプロ。で、そのラピッドプロですが、もう既に生産終了してて、専用部品や専用濾材はところどころで見かけます。でも、いつ無くなるかもわからないし、大体よく不具合が生じて、電源切った時にオーバーフローボックスから落下する水が止まらず、フィルターボックスから水が溢れることがあります。これが停電など留守中に起こったらとんでもないことになるのですいつもヒヤヒヤしてるのです。それに付属してるスキマーも何が悪いのかわからないけど不具合で何の役にも立ってないし今、手持ちで専用の部品や濾材は持ってるのでとりあえずそれがあるうちは使って、無くなったらラピッドプロを取り外して外部フィルターにしようと思っています考えてるのはこれ プロフェッショナル３e 2078 確か。。。。ゴーヤーマンさんが使って居られたような気が・・・・どうですかねマジでオーバーフロー水槽も考えたことあるんですが今更ですしねだって、いつや～～めたってなるかわからないきわどい気持ちの時があるもんでラピッドを外して替わりに外部フィルターを付けると思うとちょっと気分が上昇気味やると決めたらホントはサッサとしたいのが正直なところ
2017年04月25日
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さよならビビリン
縦にへばりついてたビビリンインディアン。。。。 今朝いつもの場所にへばりついてなくて反対側のガラス面に居たんです。ここまで泳いだんやね~~ってちょっと喜んだのは大きな間違いでした魚が亡くなる直前って暴れますよね。。。見てると背面に行ったかと思えばまた移動して、砂の上でじっとしたりと何となく変だとは思ったんです。しばらくしてまた水槽を見るとサンゴの上に乗っかりつつガラス面に身体を寄せて、息絶えてました亡骸はどこにも傷は無く、病変もなく、丸々と健康そのものの体つきでした。何かはわかりませんが、相当なストレスだったんでしょうね餌付きにくいハナゴイたちの為に餌の量が増えるのはいつものことですが、そのために水質が悪くなるのも新魚を迎えた時のいつものこと濾過が上手く行ってないのと餌の量が多くて処理しきれてないみたいでそろそろ嫌～～～な外部フィルターとラピッドプロの掃除をしなければいけません換水も面倒になってるのにフィルター内の掃除と思うと気が重くなるけどガラス面に薄らとコケが付いてくるのが早くなってきたので重い腰を上げてフィルター内の掃除、やるしか無さそうです
2017年04月23日
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やっぱりビビリン
朝は少し寒いですねでも日が高くなるにつれ、日差しは暖かく過ごしやすい季節になりましたね。玄関先の花々が今満開を迎えて居ます咲き終わった花を摘み、伸びてた来た茎を切り戻したものを水に差すと、とてもカワイイものが出来上がります 先日から花束が出来ては家の花瓶に入れて飾ったり、お隣に差し上げたり、パパちゃんの大ママにプレゼントしたりしてましたが、花をいじってると見知らぬ方からよく声を掛けられます今日もまたそうでした。花を摘み取ってると「いつも綺麗に手入れされてますね」となので、「もしよかったら持って帰って下さい」と言うと、「いいんですか」「はい、どうぞうどうぞ。お家はお近くですか」と尋ねたらすぐのところと仰ったので「ではこのままで」と、ちょっとしたブーケのようにして渡すととても喜んで頂けましたしばらくは楽しんでもらえるでしょうさてさて、アクアネタ縦にガラスにへばりついてるインディアンフレームですが、餌の時間はちゃんと泳いでしっかり餌を食べるようになったと言いました。ところが、 きっと出て来ずにダメになるだろうと思っていたタイガークイーンが頻繁に出てくるようになった途端また縦にへばりついたままほとんど動かなくなってしまいました タンクメイトにも慣れて来て、餌だけは食べようと思ってたのに、タイガークイーンが度々姿を見せるようになったことでまた引きこもりになってしまいましたまた慣れるまで時間がかかるのでしょうが体力持つのかなぁ・・・
2017年04月22日
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白を基調に春の装い
気ままなコーディネートの時間です冬の装いも終わり、陽気は一気に春へとは言っても時々まだ肌寒いですけどね先週の服装です。 基本的に黒と白が多いのですが春なので白 白で統一したコーディネートです。白も大好きですTOMORROWLANDの白のショートトレンチは昨年に買ったんだったかなUNITED ARROWSのクロスレース ワイドパンツはつい最近アウトレットでチョ～～安くゲット トップスの後ろはプリーツ。これがオシャレでお気に入り これからは白を基調としたものが増えます。白の装いは爽やかですね下手をすると体操服みたいになりますがそこはきっちり小物で刺し色を入れてオシャレに決めましょう
2017年04月21日
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糖質制限食 ２ヶ月でマイナス５キロ
糖質制限を初めて早２ヶ月が経ったパパちゃん始めた当初は炭水化物を抜くことでイライラしてましたが、１週間もすればそれにも慣れて、今ではすっかり平気にそして、今朝、「俺、痩せた気がする」と言って、体重を測ったところ、なんと５キロ以上も減ってました元々太ってないのでダイエットの為に糖質制限を始めたのではないのですが、この体重の減りは脅威的ウエスト８２ｃｍのズボンがダボッとしてきて、７９ｃｍのズボンでも余裕ワタシなら痩せたら喜ぶけど、パパちゃんはゴルフで球が飛ばないと嘆いてます（それは口実で、うまい下手は体重に関係あるのか（笑））同じようにワタシたちも糖質制限食を食べてるのですが痩せないのは。。。たまに食べる甘いものやパンが原因かあ。。。パパちゃんが夕食要らない時、ピザ食べたわまたある日はパパちゃんが夕食要らない時にカレー食べたわなどなど、思い起こせば私たちはしっかり炭水化物を摂ってますわ糖質制限食にすると糖質（炭水化物）は圧倒的に少なくなりましたが、タンパク質と脂質の摂取量は随分と増えました。でも、痩せるんですから、脂質の摂りすぎがダイエットに大敵とは言えませんね。と言うことで今日も某日の糖質制限食メニューを・かつおのたたき・たこときゅうり・ワカメの酢の物・ニラ、もやし、しめじ、たまごの炒め物・納豆 アスパラのベーコン巻、鮭のチーズ乗せオーブン焼き、リンゴとトマトのサラダ他 ・牛肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカの炒め物と生卵・若ごぼうと薄揚げの炒め煮・若ごぼうの葉の胡麻油の炒め物、かつお節・大根とツナのサラダ（トマト、ニンジン、きゅうり、レタス）などなどこんな感じの献立にあとちょっと付け加えてます。それに糖質ゼロのビールも飲むし、糖質オフのスイーツやパンも食べてます
2017年04月20日
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気ままにコーディネートパート５
摂りだめてる写真がどんどん季節はずれになって行くので早く載せてしまわないと・・・・つい最近まではニットが着れてたのに、今やもう暑いですもんね ワタシの中に「ネイビー」いわゆる「紺色」と言うのは無いんですよ。ところがこの上下、どちらもネイビー何だか紺と言うと制服のイメージが強くて、いつも眼中になかった色です。黒が売切れてたので仕方なく買ったネイビーでした裏表反対かと思わせるアウター コートを着るほどでもない時、手軽に着れるので重宝です ミニスカートの下にタイトパンツを履いて、足を隠す春の陽気になりつつあったけど、まだ少し寒い日。ニットワンピースのサイドはフェイクスエード。こちらは上下共に黒系。下はラメいり、柄はチェックとも言いにくいけど、キューブ柄。 最近になって出会ったブランド アドルフォ ドミンゲス サイズがＳになってますが、このブランドの物はＸＳとかＳとか小さ目と思っても普通に着れる。伸縮性が良いと言うか、表示サイズよりも大きい目もうこれで冬の名残の服装も最後です今日のは黒系ばかりでしたが、次は春の装い、白系行きます
2017年04月20日
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摂食
縦のインディアンフレームですが、縦になってる上に餌を食べてなかったので心配でしたが、今日は餌を食べるのを確認しました 餌の臭いがするといつもの場所から離れて餌を食べ、餌を食べたらまた元の場所に戻って縦になってへばりついてましたが、結構よく食べるので食べることに関しては心配しなくなったかも知れないです餌を食べないで心配なのは他に居ますアカネで全く出て来ない仔が１匹。それとタイガークイーンの３匹のうちの２匹。ほとんど隠れてばかりの２匹はダメかと思ってましたが今日は３匹ともよく泳ぎに出て来てるのを見ましたタイガー同士でやや小競り合いがありますが激しくはないので何とか折り合いは付きそうです。あとはちゃんと餌を食べてくれることですね反応はしてるのでそのうち食べるでしょう・・・と思いたいそうなるとやっぱりアカネの１匹が一番ヤバいかな。。。入海当初から元気に泳ぎ回ってる仔は餌食いもいいので全く心配ないですが、１匹だけ、どうもダメですわみんな環境に慣れてきたようなのでこのアカネも勇気を出してくれるといいのですけどね
2017年04月18日
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糖質制限食パート５
ぱぱちゃんの為に毎日糖質制限食作ってますが、翌日に持って行くお弁当のおかずも考慮してるとホント、疲れてきます朝食や夕食なら足りなければチーズやらヨーグルトを食べるとか、納豆を足すとか豆腐を出すとか出来ますが、昼食がお弁当となると、ご飯が無くてもお腹を満たせるように詰めないといけないので気を遣います「明日はお弁当要らんで」と言われるとホッとしますね朝起きると一番にお弁当のことを考えるのでそれを考えないでいいとなると嬉しい～～ではでは某日の夕食メニュー一口ステーキ、ナス・エリンギ・パプリカの炒め物、ツナと大根・にんじんのサラダ、たまごスープ、ニンニクのホイル焼き、他にホタルイカとタコの酢の物 うなぎ、厚揚げの揚げ出し豆腐風、ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁（うす揚げ、大根、舞茸、わかめ、三つ葉） かつおのたたき、リンゴとレタスのサラダ、納豆、他にチキンカツ 冷製パスタ 糖質ゼロ麺を使ってささみ、むきえびを炒め、ゆで卵、トマト、アボカド、ベビーリーフ、大葉も乗せて、オリーブオイル大さじ１・５ 糖質制限めんつゆ大さじ１・５糖質ゼロ麺、意外といけるらしい
2017年04月17日
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ビビリンは治らず
せっかくみんなに合流して泳げるようになったと思ったビビリンインディアン 良かった良かったと思うのも束の間、また・・・・縦ですたーー坊さんが指摘されたように、よく見てみるとホント、少しポップアイかなと思われる節があります。大したことはないのでそれはすぐに治ると思うのですが、問題は餌を摂ってる様子がないことこのままいつまでも持つわけないので心配です。今は丸々としてますがそのうちやせてしまうでしょうビビリンは性格なのでどうしようもないですねビビリンはアカネにも居ます。２匹が姿は見えますがほとんど泳ごうとしませんこれも体力無くすでしょうタイガーは１匹は餌付いてます。でも他の２匹は陰で食べてるかどうか・・・。ワタシが水槽から離れてる時に出て来て泳いでるのは遠くから見かけますがこれももっと餌を食べに出て来ないとヤバイです最近、糖質制限食メニュー載せてなかったですね。では某日のメニュー ・大根と豚肉、インゲンのうま煮（ＣＯＯＫ ＤＯのたれ使ってます）・ウインナー、アスパラ、エリンギ、パプリカの炒め物・高野豆腐と小松菜の煮物・ナスのお味噌汁ついでに気ままなコーディネート某日のファッション スカートに見えて実はジャンパースカートですタイトでややミニワタシのこの年齢で着るのはもはや犯罪か（笑）床に直置きで撮影するとホントに着用した時の感じが全然伝わってない服がかわいそ～～～そうそう、昨日長男と一緒にリステア ＬＥ ＣＩＥＬ ＢＬＵＥのファミリーセールに行って来ましたが、メンズものはとても少なく、客もほとんど女性。たまに男性も居たけど、息子に比べたらもう少し年配で、場違いなところに来たと苦笑いしてました。しかもメンズもののスーツ、半額の札が付いて３４万とかあって、目を真ん丸にして、「痛いわ～～～、身も心も痛いわ～～～」って言ってました息子の物、何も買えなかったので帰りに和牛弁当大判振る舞いしておきました
2017年04月16日
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遊泳デビューしました！
縦にへばりついてたインディアンフレームアンティアスのことです。 今日、仲間たちと一緒に泳ぐのに参加出来ました手前のちょっと色の白っぽい仔です まだ他の仔みたいに思いっきり端から端への移動はないですがでも、じっと動かず縦になってたのからすると、ちゃんと尻尾も振ってユラユラと泳いでる姿は感動でした仲間たちがみんな優しんですよ～一緒に並んでさ～～「泳ごう、泳ごう」ってこれで餌も食べてくれるようになったら安心なんですが・・・。 マンダリン、前面に出てきたところをカシャっ入海１０ヶ月です。前人じゃなかった前魚のマンダリンは５年半飼育出来ましたとても長生きだったと思います。残念なことにベントラに白点がでて手を付けられない程蔓延した時、行方不明になりましたあれが無かったら、もっと長生き出来ただたろうに今頑張ってるマンダリンも先住を超えるほど長生きしてもらいたいな
2017年04月14日
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新魚たちのその後
新魚たち、何匹かリムフォ出てて、これが蔓延するかどうかちょっとドキドキしてたけど・・・例えば一番よくわかるのはこのインディアンフレーム 鰭にリムフォシスティス・・・・・・ 完璧に綺麗に消えてなくなりましたタイガークイーンも２匹に出てたのに、どうも消えた感じ この一番大きなタイガーは前面に出来てずっと泳いでるのでよくわかりますが、入海当初から背面の岩に隠れてた仔ともう１匹も遠めに見る限りは大丈夫みたいその隠れてた仔たちもやっと慣れて来たのか、餌食いは悪いけど、こちらを伺いながらたまに出てくるようになりました でも、出てくると一番大きなタイガーが牽制するんですよねそれが今後どうなるかによってこの仔の運命が決まりますね背面に隠れてた仔もこちらから見てもわかるところまで来るようになり、時にこの岩から出て、直径２０ｃｍほどの範囲で姿を見せるようになりました 群れると言う点では同じでもパープルクイーンは常に泳いでるのに対して、アカネハナゴイって面白い動きしますね。群れで重なるように隠れます。で、１匹が泳ぎ始めると続いて２匹、３匹と出て来て、５匹のうち２匹はあまり行動的ではなく、ちょっとまずいかも・・・ 画像の右下でストレーナースポンジのところに居るように、ここがアカネの隠れ場所そしてあの縦泳ぎのインディアンフレーム 今日はほんのちょっとだけここから離れて横向きに泳ぐのを見たけど、基本、ここで縦になったままです減圧症ではなくて相当なストレスな気がします。今日、普通に泳ぐ姿を見た時は感動でしたが、他の魚（特にもう１匹の大きなインディアンが）近くに来るとすぐにこの場所に戻ってピッタリとガラスに付いてました。減圧症だとすると体を小刻みに揺らしますが、この仔はじっとしたままです。淡水魚でガラス面にくっついてる魚を見かけますが、そんな感じです新魚たちの様子はこんなです。まだ餌を十分に食べてない仔も居るので第一関門の病気を乗り越えて、次の餌食いと言う第二関門を乗り越えるところです
2017年04月13日
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糖質制限食メニューと気ままなコーディネートパート４
何故か糖質制限食やコーディネートを載せた時の方がアクセスがアップするアクアネタは興味のある方しか具体的なこと不要だからか・・・その点、食べることと着ることに関しては万人に共通するからか・・・では某日の糖質制限メニューは。。。お寿司はご飯があるので食べれない、と言うことで米抜きと言うことは刺身だね・刺身（マグロ、鯛、サーモン、イカ、貝柱）・カニ身と穴子・ローストビーフ・ふきと姫たけのこの煮物・菜の花とひじきの和え物・茶わん蒸しお腹いっぱいにならん割には贅沢メニューだったか某日の気ままなコーディネート ヴェロフォンナのニットトップスと白のクロップドパンツクロップドパンツは足首が見えるので重くならずいいですね。こうやって床に直に置いての写真はどうもアカンですね着た時の雰囲気など全く伝わってませんから時にはスキニーも履きます このトレンチはパープルなんですが、画像で見る色と実物は全く違ってます画像のようにこんなに明るくはなく、もっと深みのある渋いパープルです トレンチコートの下は ＮＩＮＥのロングスリーブブラウスとＵＮＩＴＥＤ ＡＲＲＯＷＳのコットンニットベストそれとタイダイ柄のスキニーパンツ足元はもちろん、いつだってヒールの高い靴です。最近、ワイドパンツの時は店員に薦められて買ったミュールも履くようになりました では気ままにまたね～～～
2017年04月12日
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新魚たち
久しぶりにアクアネタ新魚、入りました 賑やかになってますでも、放流以降、全く姿を見ない仔も来た時からリムフォ持ち。またか魚は久しぶりですっかり忘れてたわ・・・まずリムフォ多いこと、次はビブリオ。今のところビブリオは見られないけど、リムフォは収束する仔、発症始めた仔。もうこれには毎度のことなので辟易覚悟を決めての放流ダメな仔は何をしてもダメという過去の教訓ありで、なるようになるさと新魚を迎えると先住魚が居なくなると言うジンクス、今のところ、アサヒもベントラも大丈夫ただ、新魚が来る前にベントラ１匹行方不明に・・・・もう居ないでしょうそして思うに、新魚は放流前の隔離ケースの段階で放流後どうなるかわかってた気がする 隔離ケースの底から離れようとせず泳いで居ない仔は調子が悪いかかなりの臆病者だと思って見てた実際、一番左端のパープルクイーン、鰭も切れてて、放流後は一度も見ない左から２番目のインディアンフレームは、放流後、ずっと同じ場所で体を斜め、または上向きのままそこから動こうとしない その後も・・・ 減圧症で上向きってあります違うと思うんですが・・・。では何調べたところではストレスとのこと。う～～～～ん、本人・・・じゃなかった本魚が乗り切るしかない底に居る左から３番目のタイガークイーン、尻尾にリムフォあり。放流後は隠れがち、たまに出て来るが餌を食べてる様子はないそしてその右横のタイガークイーン、物凄いストレス色放流後、背面の岩の下に隠れたまま、ほぼ同じ場所から動こうとしないもちろん餌だって食べないのでいずれへと辿るのは見えている今回お迎えした新魚たちはアカネ５匹のうち２匹がやや隠れがちで餌食いが悪い。その様子を見てる限りあまり良い状態とは思えないその他の仔たちは比較的餌食い良しパープルクイーンも姿を見ない１匹を除いて、４匹はすぐに餌付いたタイガークイーンは３匹のうち、１匹のみ餌を食べてるが、他２匹は前述通り、ダメかも・・・インディアンフレームは２匹のうち１匹餌食い抜群もう１匹はガラスにへばりついてる仔こんな具合で新魚たちの我が水槽での生活が始まりましたが、既にリムフォが出てるのと、突然出て来なくなるハナダイ・ハナゴイの理解し難い習性があるので今後どうなるかは何とも言えませんどうか長く生きてほしいものです
2017年04月11日
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大パパのお手伝い
今日は大パパのところへ行って昼も外食、夜は家族で焼肉を食べに行ったので外食三昧でしたなので夕食に糖質制限食は作っておりませんあ～～～楽ちんだったでも、もしも「献立を楽しみにしてたのに～～～」なんて方がいらっしゃったらご期待に応えるべく、過去に使ったメニューを載せておきますね ・トリとキノコのアヒージョ （鶏もも肉、エリンギ、ひらたけ、マッシュルーム、椎茸、エリンギ、エノキ茸、ズッキーニ）味付けは市販のアヒージョの素を使ってますよ炭水化物は入ってますが少ないのでね・半熟ゆで卵・トマト、、ハム、レタス、細切りチーズ・コンソメスープ（ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、にんじん） 大パパ。。。。前回行ったときは全く笑顔がなく、ワタシのこと、誰なのかわかってなかったみたいでも、今日は何度も顔を見てはニコニコしてくれたのでわかってたのかなぁ。。って思うのですがどうでしょね大パパは特養に入って居ます。ホテルのように大きくて綺麗な施設です。いつも昼食時に行くのですが、もちろん今日もしっかりお食事中自分でお箸を使ってちゃんと食べるのですが落とすこともあるし、食べにくそうにしてたり・・・・で、今日はちょっと食べるのを手伝いましたホントは自分で食べた方が手先にも、脳の為にもいいのでしょうが、一度口に運んであげると自分で食べようとせずに待ってるのでついついでも、ワタシとしては何だか嬉しかったな独りで歩くのがちょっと出来にくくなってるらしい。食事時に行くのでいつももうリビングの椅子に座ってるから歩くのを見てなかったので気にしてなかったのですが、手を引っ張らないとふらつくようになったとか・・・考えれば、自分の個室からリビング（ここでテレビを観ながら食事をします）までの短い距離しか歩かない訳だから、足の筋肉が衰えても当たり前ですね「また来るから元気で居ててね」と、ほとんど聞こえてない耳のそばで話しかけて帰ってきました明日はアクアネタの予定
2017年04月09日
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糖質制限食メニュー/気ままなコーディネートどちらもパート３
糖質制限食のメニューとファッションコーディネートならほぼ毎日更新出来ます糖質制限食メニューささみのマヨネーズ焼きささみにマヨネーズ・ごま・しょうゆを混ぜてささみに塗ってオーブン２００℃で２０分焼いたもの イカのネギ塩焼き貝柱ときゅうり。ワカメの酢の物（パルスイート液体、オフポン酢）ロメインレタス、チーズ、トマトのサラダコーディネートお気に入りの白のＴＯＭＯＲＲＯＷＬＡＮＤ（トゥモローランド）のトレンチコートを着て、颯爽と美容院へ行ってきましたどうしても髪を切りたくて、２０ｃｍは切りました トレンチコートの下はＵＮＩＴＥＤ ＡＲＲＯＷＳ（ユナイテッドアローズ）のアウトレット品を購入したコットンニットとＳＯＬＯＶ（ソロヴ）の白のフリンジワイドパンツベルトもＳＯＬＯＶでこのニットはとても着やすかったので、逆パターン（黒と白が逆パターン）も購入しました 「春の装いでカッコいいですね」と褒めてもらいました
2017年04月08日
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春先、トレンチコート。気ままなコーディネート
撮りだめのコーディネート、早く載せないと・・・冬物コートからトレンチコートに様変わり フェイクスエードのトレンチコート ＳＣＯＴＣＬＵＢ（スコットクラブ） （ＨＰ画像より） トレンチコートの下 照明の加減かカメラの角度か、ワイドパンツの色が違う下にあるＨＰ画像の色が実物の色目に一番近いＮＩＮＥ（ナイン）のフリンジニットトップス （ＨＰ画像より） ワインレッドのワイドパンツ （ＨＰ画像より） つい先日のコーディネート 必死で探し求めてやっと手に入れた一昨年買いのＴＯＭＯＲＲＯＷＬＡＮＤ（トゥモローランド）の白のトレンチコート白のコートはあまり着る人が少ないけど、私は大好きワタシが探し求めて見つけた翌年（昨年）から白のトレンチコートが普通に世に出始めたように思うライバルが増えるからやめてくれと思ったトレンチコートの下 袖にフリルと首元にはビジューが付いてる可愛いニットトップス、どこのだったけ ＴＯＭＯＲＲＯＷＬＡＮＤ（トゥモローランド）のフェイクスエードパンツ （ＨＰ画像より） 今日も２０度を超えて来た。厚手のニットはそろそろ終わりだね続きはまた
2017年04月07日
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糖質制限食メニュー
ある日の昼食ブリしゃぶ、ハーブチキン、大根を千切りにして茹でてポン酢和え その日の夕食メニュー・牛肉とピーマン、しいたけの炒め物（しょうゆ、糖質ゼロ酒、パルスイート、片栗粉はほんの少々で少しだけとろみを）・厚揚げ焼き（かつお節と糖質オフのめんつゆ）・生ひじきときゅうりの酢の物（パルスイート液体と糖質オフポン酢）・グリーンサラダ。トマト（糖質オフごまドレ）・なめこのお味噌汁 （本なめこ、厚揚げ、わかめ、ネギ） 某日の夕食メニューにカキフライをしたが・・・小麦粉の代わりに大豆粉を使用し、 パン粉の代わりに高野豆腐をすって使用。 これは表面が固くなり、見た目も食感もカキフライとは言い難い、カキを使った別の料理になった（笑） 一応はカキフライ・ほうれん草としらす・リンゴのサラダ（リンゴも果糖があるので多くは避けて、トマト、レタス、フリルレタス）やっぱりカキフライはパン粉を使うべし小麦粉の代わりは大豆粉でも良いとしていや、小麦粉と大豆粉を混ぜても良いと思われるが・・・高野豆腐をすったものはパン粉としては使えないねパン粉使って、数をバカ食いしなければそれでいいんじゃないかと・・・
2017年04月06日
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毎日気ままなコーディネート
気が向けば「今日のコーディネート」を紹介しようと思ってましたが載せると言いながらしてませんでしたやっぱりアクアネタとは別ページで更新することにしますね。アクアネタ以外は興味無しと思ったらスルーしてくださいねファッションコーディネートは他でもいろんな方がブログなどで紹介されてますがあくまでも自分の好みであるので好き嫌い、良い悪いは個々に意見はあるでしょうがここはワタシの部屋（ブログ）なのでお許しを世間の気候はすっかり春めいてポカポカ陽気になって来たので少し前から画像を撮りためていたものが冬っぽく見えてしまいますなので、ざっとここ数日間のコーディネートを紹介自分が着てるところを自撮り出来ればいいのですが、顔出しは嫌だし、服も上手く全体を撮れないので、直に置いた状態で某日。。。 黒のタートル、ＳＣＯＴＣＬＵＢ（スコットクラブ）のジャケット、ＴＯＭＯＲＲＯＷＬＡＮＤ（トゥモローランド）のワイドパンツ着用してる服は今季のものばかりではありませんその翌日・・・ ＫＢＦのグレーのトップス、アキラナカのニット、ＧＲＡＣＥ ＣＯＮＴＩＮＥＮＴＡＬ（グレースコンチネンタル）のワイドパンツアキラナカのニットは後ろがとてもオシャレな編みになってます （ＨＰより） ワイドパンツの模様は刺繍です この時のアウターは、まだ寒かったのでＵＮＩＴＥＤ ＴＯＫＹＯ（ユナイテッドトウキョウ）の３Ｗａｙの冬物コートで画像はＨＰより頂きました この日は少し暖かめだったのでコート無しのアウターのみ セーターはBULSARA（バルサラ）。ブルーとこのベージュと２色買いしましたブルーはプロパーで買って、あまりに着心地が良かったんで、セールになるのを待って、ベージュを買いましためちゃめちゃあったかいんです、これ寒さ知らずで過ごせるセーターですパンツはＥＶＲＩＳ（エヴリス）の裾スリットワイドパンツこれはテレビで倖田來未さんが履いてるのを見て「ステキ」と思って必死で探して、見つけました同じブランドかどうかはわかりませんが、デザインは同じでした。 （ＨＰの画像よりこちらは色違いのバージョン） その翌日は・・・ ＳＣＯＴＣＬＵＢ（スコットクラブ）の袖ファー付き黒のタートル、ＣＥＰＩＥ．（セピエ）のベスト、ＡｕｉｅＦ（アウィーエフ）のツイードチェックワイドパンツそのまた翌日・・・ トップスはリステアで買ったＬＥ ＣＩＥＬ ＢＬＵＥ（ルシェルブルー）のフリンジセーターとクレオパトラフィグで買ったＳＯＬＯＶ（ソロヴ）の白フリンジデニムワイドパンツまたその翌日は・・・ 何年も前の黒のフリルカーディガンとＬＥ ＣＩＥＬ ＢＬＵＥ（ルシェルブルー）の黒に白ラインプリーツスカートアウターは組曲のシンプルな白のウールロングコート などなど毎日こんな風なコーディネートで外出してますただスーパーに行くだけでも毎日このような格好です何故かと言うと、一つは服が大好きでついつい買ってしまうがよそ行きに置いていたら勿体ないから普通に着るのですもう一つの理由が大事で、滅多に会わない人とばったり出会った時、その一瞬がその人の中でいつまでもワタシのイメージとして残るのでヨレっとしてるより、ちゃんとしてる方がいいでしょという理由ですまだ撮り貯めた画像はありますが今日はこの辺で
2017年04月05日
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フライパンの蓋サイズ
突然ですがフライパンの蓋の話蓋のサイズが２６ｃｍ、２８ｃｍ、３０ｃｍ兼用と表示されててこの範囲の大きさのフライパンならこの蓋が使えますってのありますよね。どうなんかなぁ。。。って思いながら初めて買って、使ってたんですが、先日、ベーコンエッグを作ってたら蓋の端からベーコンの油と水分がフライパンを伝って落ちたのだと思うのですが３０ｃｍ程、火柱が上がってビックリしましたこの手の蓋は危ないな～と痛感しましたよ。ちゃんとサイズに合ったガラス蓋などの方が絶対に安全と感じますもし使って居られるご家庭がありましたらお気を付け下さいねアクアネタ気分は乗らないし、ホントに嫌でたまらない換水けど、ガラス面が薄ら汚れてきたら気になって仕方ないし、案の定、餌を食べなくなったアサヒは姿を見なくなったしこうなると嫌でも換水しないといけない衝動にかられて、気持ちを奮い立たせて頑張った（大袈裟）そろそろ何かしら新しいものを迎えないとこの気持ちは下がるばかりなり・・・何か入れよ・・・・ボソ
2017年04月04日
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糖質制限メニューと今日のコーディネート
先日のブログで言った毎日更新出来る二つのネタとはそれは夕飯の献立と毎日のコーディネート嫌でも毎日何かしら考えねばならないもんね夕飯と言っても最近、パパちゃんの為に糖質制限食を作ってます翌日のお弁当にも反映するので献立は色々考えますね。コーディネートはそもそもオシャレが大好きですから毎日のスーパーへの買い物でもちゃんと装ってますアクアネタが乏しくなって来たのでそんな毎日普通にしてることをブログのネタにしてみようかな・・・と２月の中旬より始めたので今から１ヶ月半以上前になりますが、パパちゃんが糖質制限を始めましたそもそもダイエットが目的ではなくて持病改善の為なのですが始めはこりゃ大変と思って糖質制限食の本を買い、 色々勉強しましたタンパク質、脂質はオッケー糖質（炭水化物）がダメなのです。難しく考えなくても普段通りの献立から糖質を抜けばいいのです。簡単なことなんですが、ご飯など主食を抜く分、それで空腹感を感じないようにメニューを考えると結構面倒ですまずは糖質オフの調味料を揃えると意外と楽でしたよ。主食として使えるものも揃います糖質制限ドットコム（クリックでＨＰへ飛びます）で揃いますただし。。。冷凍ものと常温、冷蔵ものなどそれぞれで送料が必要なのでかなりなかなか送料を無料にするのは難しいでも、お値段は結構お高くつきます楽天では低糖工房（クリックで飛びます）で主食に代わるものや、スイーツなど購入できますスイーツと言えば、シャトレーゼ（クリックで飛びます）で糖質カットしたものが購入出来ます。近くのシャトレーゼへ行けば送料かからず購入出来るので有難い味方です砂糖に代わるものはラカントＳやパルスイート（液体、粉）がスーパーで簡単に手に入りますが、ネット（クリックでＨＰへ）でエリスリトールを注文する方がいいと思います。これらが揃えば、あとはとりあえず普通に献立を考えればいいのですでも難点は。。。。主食が食べれないので、１品物が出来ない例えば、丼もの、カレー、オムライス、ハヤシライス、スパゲティーなどなど。。。メニューに困ったら１品ものが楽で良かったのに、それが出来ないのはちょっと辛い上で紹介した本には献立が載ってますがメニューに困るので最初は助かったのですが使えるものが決まって来るのでメニューもよく似たものになってます。それでも何とか工夫をしてこの１か月半、夕飯のメインメニューは同じものは作ってない気が・・・あ。。。２度目が回ってきたものもありましたそれでもなんやかや、何とか今も続いてます糖質制限食を作ってる方に、そんなメニューのヒントになればいいなと思って最初の頃の献立画像、ちょっと恥ずかしいけど紹介しますエビと湯葉の炒め揚げ/ツナと大根、ニンジンワカメのポン酢、マヨネーズサラダ/あらびきソーセージとアスパラの炒め物/なめこ、玉ねぎ、厚揚げ、ワカメのお味噌汁（横に輪ゴムがあるのは見ないでね（笑）） 牛肉のしゃぶしゃぶ、もやし添えポン酢かけ/エビとゆで卵とブロッコリーのマヨネーズサラダ/冷奴とオクラ、大根と椎茸。玉ねぎのお味噌汁 マーボー豆腐/タコの酢の物/こんにゃく麺と明太子の炒め物/ニラともやし、白マイタケ、ベーコンの炒め物（マーボー豆腐は片栗粉を使わないのでとろみが無いですが） 豚ヘレ肉のポークピカタ/小松菜と厚揚げ、エノキの炒め煮/貝柱とトマトのカルパッチョ/なめこ、厚揚げ、ほうれん草、ワカメのお味噌汁 アクアネタがある時も無い時もこんな感じで紹介して行くつもりですアクアネタとは別ページにするかも知れませんが・・・。コーディネートの方も気が向けば「今日のコーディネート」を紹介しようと思ってます。アクアネタも糖質制限メニューもコーディネートも全て自己満足ですけどね長くなるのでここは一旦閉じることにしますねまた別ページで更新しますね～
2017年04月02日
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