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2020.11.20

心とカラダがやすまる暮らし図鑑

テーマ：暮らしを楽しむ(409000)

カテゴリ：読書

インテリアコーディネーターの川上ユキさんの本に最近ハマっています。
似たような本は他にもあると思うのですが、イラストが好きなのと
川上ユキさんのお人柄なのでしょうか、本を読むだけで私は癒されます。

コロナ禍なのに求職中という不安定な身の上も、なかなか改善しない右手の痺れも
浪人中の娘の受験についても、実は毎日心配で仕方がないのですが
たまには居心地のいい部屋でゆるりと過ごして回復しようと思えてくるのです。

大好きなSNOOPYの言葉に
「明日が素晴らしい日だといけないから、うんと休息するのさ･･･。」というのがあります。

日々、職のない自分を情けなく思うのではなくて、よりよい明日のための休息日として

じゃないと益々眠れなくなるから。

7時間睡眠を目指して始めたことがいくつかあります。
１）ウォーキング（ある本で読んだのですが凹んでる時は朝にするといいらしいです。）
２）観葉植物を育てる（優しい気持ちになれる気がします）
３）手作り（嫌なことを忘れて没頭するため）
４）夕ご飯（できるだけ早い時間に食事）
５）お風呂をシャワーで済ませない（リラックス）

プラス　川上ユキさんの本。