松毬の丘で。

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2005.01.31

生理痛・排卵痛の対処について

(1)

テーマ：今日の健康状態は？(10617)

カテゴリ：からだカラダ

最初に、中尊寺ゆつこ氏の急逝を悼み、心より、ご冥福を

４歳と１歳のお子さんを残してなんて…さぞ、悔しかったことと
思います。どうか、安らかに。

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昨日、一昨日と、排卵痛のため、便秘気味だわ、お腹は痛いわで、気分も落ち込んでおりました。
色々工夫をしつつ、痛みを和らげる事などしながら、
生理痛についても、色々考えておりました。

排卵痛ですが、最近は、大抵、痛みます。

抑制されているものと、想像できます。
内田春菊氏の「わたしたちは繁殖している」に、
排卵の仕組みがくわしく出てきます。
卵管さいと呼ばれる、卵巣の上の方に被さって描かれている
子宮から伸びた管は、実は、左右両方とも、「卵子」を吸い取ろうと、卵子が出てきた卵巣に口を伸ばし、間違いなく、
卵子を子宮内に取り込む為に、動いているのだそうです。
この話を聞いた時には、驚きましたが、痛みがおこるのも
納得出来ます。
周りの腸が動きを抑制されての便秘の痛みもありますが、
自分の場合、太っているから、卵管が動くとしても、狭い場所を、押しのけ押しのけ、動かなければならないとすれば、
圧迫を強く感じるのも、無理は無いというものです。

楽になりました。やっぱり、もう少し、痩せなくちゃあ。

で、以前読んだ本の記述で、「現代の女性の体は、不自然に緩んではいないか？」という疑問を抱きつつ、前回、生理に
望んだわけですが、キネシオテープで、治療していた事もあり、痛みは改善していましたが、やはり、痛いものは、痛い。

でも、キネシオテープの効能は、「弱った筋肉の補強」なのです。
そうしたら、『その部分の筋肉』を、緊張させたら、痛みは軽減しないだろうか？

痛みが軽減するではありませんか！
この時、肛門を締めるのと同時に、下腹にも力を入れて、
胸を張り、姿勢を正す事も大事です。
力が入れやすくなります。
ほんとに、これだけで、こんなに痛まなくなるものか！！
と、びっくりしました！
イメージとしては、「落ちる感じの中身を、持ち上げる」
という
意識で、上に押し込む感じでしょうかね？
全然痛まなくなるわけではないですが、薬を飲むのは、嫌だと思っていらっしゃる方、一度、お試し下さい。
筋肉を鍛えて、痛みからも解放され、尿失禁も無くなるなら、
こんなに、良いことはありません。
最近、経血がお風呂の時にも止めずらくなっていたのが、止められるように戻り、ほっとしているところです。

ナプキン要らずには、なれないでしょうが、ある程度、コントロール出来るようになれればな、と思ってます。

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