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コスメさくら子
管理人さくら子が美しくきれいになるために日々愛用しているコスメや美容法などを紹介しています。みんなできれいになる情報を交換しちゃおう☆
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2005年01月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
どうも！さくら子です。
寒い日が続いてますよね～。
さくら子は、寒いのが大の苦手ーーー！！イヤイヤ(涙)
なんてったって、根っからの冷え性ですもの・・クスン。
多くの女性を悩ませている冷え。
冷えは美容の大敵です。
美しく健康でいるためには、まず冷えを改善することをオススメします。
冷えはカラダの体温が低下し、カラダ中の血液のめぐりが悪くなって滞りが生じることにより起こります。
冷えを改善する方法として、さくら子が実践して効果の高かったもの、それは半身浴です。
お湯につかっている間は手のひらを揉みほぐすとさらに血行促進してポカポカになります。また、発汗作用のある入浴剤を入れても効果的です★
半身浴中は、大きく深呼吸することを心がけましょう。吸う息に対して吐くときはその2倍の長さでゆっくりと行ってください。
深い呼吸をして副交感神経を刺激し、気持ちをリラックスさせることが大切です。
初めはぬるく感じていても、だんだんカラダの芯から温まり始め、最後には汗が湧き出てきます。
汗をなかなかかかない人は、半身浴する前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲むと良いでしょう。
今の時期、半身浴をするとお湯につかっていない肩の辺りが寒く感じるかもしれません。そんな時は、肩にタオルをかけて下さいね。
半身浴をすることで湯冷めを防ぐこともできますし、血行が良くなって、老廃物を排出してくれるのです。
冷えが改善されるだけでなく、ダイエットにも効果抜群。
ぜひ今日から半身浴始めてみて下さい。
寒い日が続いてますよね～。
さくら子は、寒いのが大の苦手ーーー！！イヤイヤ(涙)
なんてったって、根っからの冷え性ですもの・・クスン。
多くの女性を悩ませている冷え。
冷えは美容の大敵です。
美しく健康でいるためには、まず冷えを改善することをオススメします。
冷えはカラダの体温が低下し、カラダ中の血液のめぐりが悪くなって滞りが生じることにより起こります。
冷えを改善する方法として、さくら子が実践して効果の高かったもの、それは半身浴です。
お湯につかっている間は手のひらを揉みほぐすとさらに血行促進してポカポカになります。また、発汗作用のある入浴剤を入れても効果的です★
半身浴中は、大きく深呼吸することを心がけましょう。吸う息に対して吐くときはその2倍の長さでゆっくりと行ってください。
深い呼吸をして副交感神経を刺激し、気持ちをリラックスさせることが大切です。
初めはぬるく感じていても、だんだんカラダの芯から温まり始め、最後には汗が湧き出てきます。
汗をなかなかかかない人は、半身浴する前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲むと良いでしょう。
今の時期、半身浴をするとお湯につかっていない肩の辺りが寒く感じるかもしれません。そんな時は、肩にタオルをかけて下さいね。
半身浴をすることで湯冷めを防ぐこともできますし、血行が良くなって、老廃物を排出してくれるのです。
冷えが改善されるだけでなく、ダイエットにも効果抜群。
ぜひ今日から半身浴始めてみて下さい。
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