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コスメさくら子
管理人さくら子が美しくきれいになるために日々愛用しているコスメや美容法などを紹介しています。みんなできれいになる情報を交換しちゃおう☆
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2005年01月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
飲むだけでいいことがいっぱい！
女性には嬉しい緑茶の効果を検証してみました。
緑茶には大きく分けて、玉露、煎茶、番茶、ほうじ茶、玄米茶、抹茶、粉末茶があり、味も香りもそれぞれに個性があります。
どの緑茶にも、豊富なビタミン類とカテキンが含まれていて、一日10杯以上飲めば、その効果は抜群と言われています。
☆カテキンとビタミンＣが老化を防ぎ、美肌になる！
美肌への効果ということで、誰もがすぐ思いつくものはビタミンＣですよね。
シミやくすみを防ぎ、肌にハリと白さを保つ助けをしてくれます。
ビタミンＣは熱に弱いのですが、緑茶にたっぷり含まれているビタミンＣは比較的熱に強いのが特徴。
ビタミンＣのほかに、緑茶の成分でいま最も注目されているのがカテキン。
老化は体が紫外線やストレスなどを受けて、活性酸素が体内にできることから始まります。
この活性酸素を抑えてくれるのが、緑茶に含まれるカテキンなのです。
さまざまな飲み物の中でも、緑茶に含まれるカテキンの量は
ダントツの多さです。飲み物がほしくなったらまず緑茶を飲むようにしましょう。
1日10杯ほど毎日飲めば、その効果は明らかです。
☆運動を始める前と、食後の緑茶はダイエット効果をアップしてくれる！
運動してもなかなか体重が減らないという経験はありませんか？
ところが、お茶を飲んでから運動すると、ダイエット効果がグンとあがります。
これは緑茶のカフェインが脂肪を燃焼させる働きがあるため。
運動をすると最初の20～30分は糖分が使われ、そのあとに脂肪が燃焼するためダイエットにはかなりの運動量が必要となります。
でも運動前に緑茶を飲めば、効率的に脂肪を落とせるというわけです。
緑茶に含まれるカテキンが、脂肪を分解する酵素の働きを助け、体重の増加を防いでくれます。
☆フラボノイドの力で口臭消し
食後に緑茶を飲むと、口の中がすっきりする。
これは気分的なものだけでなく理由があります。
緑茶には、ガムなどに含まれるフラボノイドが含まれているからです。
緑茶のカテキンやフラボノイドがこの細菌を殺してくれます。
プラボノイドの他、歯磨きでおなじみのフッ素も緑茶の成分。
歯を強くし、歯垢をつきにくくしてくれるフッ素は、虫歯を防ぐ効果があります。
☆緑茶のうがいでのどの痛みがやわらぐ
緑茶のカテキンには殺菌効果があり、インフルエンザなどのウイルスにもききめがあります。
風邪はひきはじめが肝心。
のどがイガイガする、と感じたら緑茶でうがいを。
カテキンが直接ウイルスを殺して、のどの痛みを和らげます。
緑茶のパワーってすごいですよね！
今日から緑茶を飲んで、きれいになりましょ！
女性には嬉しい緑茶の効果を検証してみました。
緑茶には大きく分けて、玉露、煎茶、番茶、ほうじ茶、玄米茶、抹茶、粉末茶があり、味も香りもそれぞれに個性があります。
どの緑茶にも、豊富なビタミン類とカテキンが含まれていて、一日10杯以上飲めば、その効果は抜群と言われています。
☆カテキンとビタミンＣが老化を防ぎ、美肌になる！
美肌への効果ということで、誰もがすぐ思いつくものはビタミンＣですよね。
シミやくすみを防ぎ、肌にハリと白さを保つ助けをしてくれます。
ビタミンＣは熱に弱いのですが、緑茶にたっぷり含まれているビタミンＣは比較的熱に強いのが特徴。
ビタミンＣのほかに、緑茶の成分でいま最も注目されているのがカテキン。
老化は体が紫外線やストレスなどを受けて、活性酸素が体内にできることから始まります。
この活性酸素を抑えてくれるのが、緑茶に含まれるカテキンなのです。
さまざまな飲み物の中でも、緑茶に含まれるカテキンの量は
ダントツの多さです。飲み物がほしくなったらまず緑茶を飲むようにしましょう。
1日10杯ほど毎日飲めば、その効果は明らかです。
☆運動を始める前と、食後の緑茶はダイエット効果をアップしてくれる！
運動してもなかなか体重が減らないという経験はありませんか？
ところが、お茶を飲んでから運動すると、ダイエット効果がグンとあがります。
これは緑茶のカフェインが脂肪を燃焼させる働きがあるため。
運動をすると最初の20～30分は糖分が使われ、そのあとに脂肪が燃焼するためダイエットにはかなりの運動量が必要となります。
でも運動前に緑茶を飲めば、効率的に脂肪を落とせるというわけです。
緑茶に含まれるカテキンが、脂肪を分解する酵素の働きを助け、体重の増加を防いでくれます。
☆フラボノイドの力で口臭消し
食後に緑茶を飲むと、口の中がすっきりする。
これは気分的なものだけでなく理由があります。
緑茶には、ガムなどに含まれるフラボノイドが含まれているからです。
緑茶のカテキンやフラボノイドがこの細菌を殺してくれます。
プラボノイドの他、歯磨きでおなじみのフッ素も緑茶の成分。
歯を強くし、歯垢をつきにくくしてくれるフッ素は、虫歯を防ぐ効果があります。
☆緑茶のうがいでのどの痛みがやわらぐ
緑茶のカテキンには殺菌効果があり、インフルエンザなどのウイルスにもききめがあります。
風邪はひきはじめが肝心。
のどがイガイガする、と感じたら緑茶でうがいを。
カテキンが直接ウイルスを殺して、のどの痛みを和らげます。
緑茶のパワーってすごいですよね！
今日から緑茶を飲んで、きれいになりましょ！
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