気ままな日記

って、していますか？

昼寝も上手にすれば、たいへん効果的なんだそうです。

私の場合、工場の電気が消されてしまいますので、

自分の椅子に座って目を瞑っていますけど・・・。

昼寝の時間は、15分がいいそうで、

寝すぎないことがポイントだそうです。

すっきりとした頭で、仕事や、勉強に、望みたいですね。

今の時期、夏の疲れが出てきますから、

昼寝なんぞして、

身体をいたわらないとね・・・。

それにしても、随分と涼しくなりましたね！

こういう時が危ないですから、身体には充分気をつけましょう。