2018.06.15
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片岡鶴太郎さんが受けた検定かどうかわかりませんが
プロフェッショナルヨガ検定
個人的には昔からヨガはやらなかった私ですが
肩凝りになったとき 肩が楽になったヨガがあります。
猫が身体をそらしているポーズ
よつんばになって両手を伸ばし腹を下に
それと
そのポーズで背中を持ち上げる
猫が威嚇しているかんじのポーズ
２～３回するだけで楽になり
ときどきやるようになりました。
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○人生死ぬまで勉強です。小さなことから、できることからコツコツとやりましょう。無理はせず楽しむことが大事です。
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