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2006.01.27

ぼちぼちダイエット（正月太り解消）

(2)

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)

カテゴリ：食いしん坊な日常

　本日の私の体重。66.0キロ（一ヶ月で66.0→68.0→66.0）。

　クリスマスから正月にかけて、全力投球高カロリー食で、寒かったし、なっくん（生後七ヶ月）もいるしーということで、家にいることが多かったので、２キロも体重が増えました（旦那は３キロ）。

　とほほほほー。

　というわけで、↓これを参考にしてみました。
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発掘！あるある大事典2 第16回『豆乳で美しくヤセる！？』

あるある特製豆乳の作り方　～キウイ～
材料(1杯分)
無調整豆乳 100ml
キウイ 1/2個

これをミキサーに入れて混ぜ合わせるだけで完成
混ぜた後30分待って飲むのがポイント

この特製豆乳を1日3回、食事の30分前に飲めばより効果的です。

＊1日分を作り置きする場合冷蔵保存を心掛けてください。

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　作ってみましたがー。なんというか、ドロドロで、マグカップでサラッと飲むというよりは、器に入れてスプーンですくって飲んだ方がいいくらいかな。
　美味しくはないけど、寒天や酢ほど、一口で「こりゃ続かないなー」とは思わなかったので、もうちょっと自分に向くように、何かを加えればよいかと。
　以前、豆乳に黒砂糖を入れて飲んだら、美味しくて、そればっかり飲んでいたこともあったから、黒砂糖を入れるといいかも。それと、バナナ。
　ちょっとスーパーで買ってきて、加えたのを作ってみたら、おいしくって。

　んでも、お兄ちゃんがインフルエンザになったりして、ミキサーで作ったりするのができなくなって、いつの間にか「豆乳に黒砂糖を入れて、食前に飲む」になりましてー。これは、これで、うんまいのです。ちょっとコーヒー牛乳ぽくて。

　なんとか体重が戻ったのは、これのおかげかなっと。
　これからも、続けようっと。

　ちなみに、旦那は酢＋トマトジュース（野菜ジュース）を飲んで、１．５キロほど減だそうです。

体重の変化

　↓
出産直前　78キロ
　↓
出産一ヵ月後　69.8キロ
　↓
出産二ヵ月後　68.0キロ
　↓
出産三ヵ月後　67.0キロ
　↓
出産四ヵ月後　66.8キロ
　↓
出産五ヵ月後　66.4キロ
　↓
出産六ヵ月後　66.0キロ
　↓（正月太り　68.0キロ））
（本日）出産七ヵ月後　66.0キロ

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