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2006.01.28

ぼちぼちダイエット（便秘気味解消かな）

(4)

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)

カテゴリ：食いしん坊な日常

　本日の私の体重。65.6キロ。

　昨日、やっと正月太り解消したなっておもっていたら、今日400ｇ減。
　ちょっとビックリ！
　実は昨日、３回もお通じがあったのでー。
　そのせいかと。

　出産直後のようです。
　出産前、なっくん（生後7ヶ月）が大きかったせいか（体重3900gで出産）、ちょっと便秘気味で、出産後の病院で、一日に4回もトイレに行き、普通の一回分がそのたびに出て。出産後は、なかなかお通じがなくて、薬をもらったり、マッサージしてもらったりしてすごい努力して出す方も多いですが、私はちょっとヨーグルトを食べただけで、そんなんなりましてー。今まで貯めていた（？）のを全部出したって感じでしたー。

　妊娠中は、無印良品のダイアリーに、体重と食べたものと、お通じとかの記録をずっととっていたんです。出産後は、お通じに関して、いつのまにか記録を取らなくなっていたんです。出てないわけじゃなかったので。思い返せば、スッキリ！とは出ていなかったかも。

　なっくんの腰が据わってきて、スーパーのショッピングカートに座れるようになったので、まめに買い物にいけるようになりました。ので、今週から、睦美の大好きな和食ばっかりにしました。先週まで、魚が週に１回か２回くらい（それも干物が多い）、あとは肉で。肉のほうが、まとめ買いして冷凍とかしやすいから。

　鯖の味噌煮、ふろふき大根、筑前煮、鰯の磯辺揚げ（自分でさばいたの）、ぶり大根（ぶりのアラで）、レンコンの肉詰め（豆腐入り）、白菜とホタテのくず煮、牛蒡と牛肉の生姜煮などなどなど。それに昨日の「いきなり黄金伝説！」の鍋。

　毎日、ご飯もしっかり食べて、おやつも食べて（チョコレートムースとか、黒糖むしぱんとか）、食膳に豆乳も飲んで。あと、おみそ汁にはワカメとか豆腐とか、必ず。

　先週の土曜日の体重と比べると、67.0キロ→65.6キロですもの。
　これは、かなりー、びっくり。

　うれしいけど、お通じが3回もあると、けっこう体力を消耗します。
　ただでさえ、授乳でとられているのにー。
　今朝は、あんまり疲れていたので、栄養ドリンクを飲みました。

　やれやれです。

体重の変化

二人目妊娠前　77キロ
　↓

　↓
出産一ヵ月後　69.8キロ
　↓
出産二ヵ月後　68.0キロ
　↓

　↓
出産四ヵ月後　66.8キロ
　↓
出産五ヵ月後　66.4キロ
　↓
出産六ヵ月後　66.0キロ
　↓（正月太り　68.0キロ））
出産七ヵ月後　66.0キロ
　↓
（本日）　　　65.6キロ

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