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クラフトマン3715
クラフトマンのブログへようこそ！ セールスストーリー ライターのクラフトマンです。 『さらに、彩りある人生をあなたへ』をテーマに ブログを更新中！！ 人生をより豊かに、彩りある人生を送っていただく きっかけになればすごく嬉しいです。 昨日よりも今日、そして明日がより良い日になるように 小さな喜びが大きな幸せに繋がるように クラフトマンは前進しています！！
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2020.10.29
テーマ： 暮らしを楽しむ(413844)
カテゴリ： ブログ
いつもご覧いただきありがとうございます！
今日も1日お疲れ様でした！
なんだか、
最近、疲れる。
寝ても、疲れが取れない。
ダイエットしてても体重が落ちない
・・・
・・・・
・・・・・
やたら疲れてる。
気になって、ググってみたら
原因はいろいろあるけど、運動不足も１つの原因みたい。
「最近、運動してないもんなぁ。」
中強度の有酸素運動がいいみたい。
【楽だけどちょっとキツイ程度。】
具体的には、
・早歩き
・階段の上り下り
・笑顔で話しながらジョギングできるけど歌えないスピード
らしい。
その他には、
大きい筋肉を動かすのもいいみたい。
太ももとかね。
そう、スクワットです。
アナタも一緒に頑張りましょう！！！
いつまでもキレイでカッコよく！素敵な人生を！
PS.
運動が苦手だなぁと思う、アナタには
こんなのはいかが？？
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よろしく〜！！
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