アラフィフだって美容ブログ

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2019.05.30

更年期？！50歳前後の女性に襲いかかるやっかいな症状について。

テーマ：更年期障害(384)

カテゴリ：オーマイガー！

こんばんわ。
今日は暑さが少し和らぎ、普通の5月（もうすぐ6月か）っていう
気温で過ごしやすかったですね。いかがお過ごしでしょうか。

お肌のお手入れのお話や韓国コスメのお話ばかり書いていましたが、
今回は「更年期障害」についてちょっとだけお話したいと思います。

私が若いころOLをしていた時、
50代～60代くらいのおば・・おねえさんたちに

「〇〇さん更年期だから・・・」と小声で言っていたのを覚えています。
ああ、おば・・・・おねいさんになるとそういう風になるのか～。

などと適当に思っていたのですが
とうとう私自身がその年になってしまいました。

気が付けば更年期真っ只中！

最初は自分の体の変化が一体なんなのか？
分からずに単なる疲れからなのか？とか風邪気味？とか思うくらいでした

人それぞれ症状は違うようで
私は40代後半から耳鳴り、めまい、だるさ、倦怠感、暑い、寒い（周りは普通なのに）
といった自律神経がおかしくなる系の症状がでした。

特に生理前の2週間くらいからひどくなり生理が終わると治まるの繰り返し。

まだあるんですよね～。めんどくさいというか無いほうがいいけど
無くなると寂しいんだろうな～とか（笑）
でも更年期の症状が出ているってことはもうすぐ店じまいかなぁ

ネットで色々と調べてみて
自分が更年期障害だと悟ったのはつい最近のこと。

翌日「困るんだよ。体調管理も仕事のうちですから」とか上司に言われたりして
自分でもわからない体調不良に戸惑っていました。

私の上司は男性（５０代）でモロ昭和の考えの人で
最近は自分が更年期障害で体調が悪くなることがあると
個室でお伝えして理解を求めました。
職場で言ったら大声で「更年期障害い？」とかいうもんですから（汗）

「そうなんだ。知らないもんそんなの。」

「奥様もそうだったはずです。女性にはそういう時期があるんですよ」

「知らなかった。ごめんね」

「体調管理もくそも年齢のせいですから仕方ないんです。
　でもすみません。当日欠勤は避けます。こちらこそ申訳ありません」

となんとか理解してもらえました。

職場で特に男性の上司の場合困ります。

私は運よく理解してくれたようで（？）
今でも体調が悪くなることもあるけど
何とかフルタイムで働けています。

症状が出ている時は漢方薬や鉄剤を飲むと
いくらか良くなります。私の場合、貧血の症状もあるようだと
同じくらいの女性に相談したら助言されたので
薬局で1便2800円くらいする鉄分の薬（サプリじゃなくて）
飲みはじめてめまいやだるさはとても改善されました。

【第2類医薬品】マスチゲン錠　60錠

それから血のめぐりも悪くなっていると感じたのでこちらの
ルビーナを飲んでいます。こちらは本当に調子が悪い時だけ飲んでいます。

【第2類医薬品】ルビーナめぐり(60錠)【ルビーナ】

本当に深刻ならば産婦人科に行ったほうがいいといわれます。
あの、待合室が苦手で＾＾；好きじゃありません。
よっぽどひどくなったら行きます。

同じような悩みを持っている人、
落ち込まないで改善策を探して
なるべく症状が軽くなる方法で乗り切っていきましょう。
いらいらして眉間にしわが寄ってるって自分で気が付いたら
無理やり笑います（気持ち悪い）

精神的にも落ち込みやすいし泣きやすいし
なんだか情緒不安定になってしまうこともあります
そんなときは無理をせず会社を早退しちゃいましょう（なんて無責任！）
今日こなさなきゃいけない仕事を済ませ、
上司に体調がどうしても悪いこと、明日は必ず出勤することを約束して
帰ったこともあります。。
無理はしすぎるとよくありません。

しっかり休んで次の日元気に出勤しました。
仕事も家事も両方完璧にこなさなきゃ！って頑張るのはやめました。

今の自分と向き合ってけして無理をしない
少しくらい肩の力を抜いたっていいんです。
爆発する前に適度にガス抜きしましょう。

世の中頑張りすぎている人も
沢山います。壊れてしまう前に自分をいたわって
たまにはサボって　適当に頑張りましょう。
そこのあなたは大丈夫？（笑）

age50.net 　スキンケアについて書いています。