Alice's Room

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

コスモス0299

フォローする

カテゴリ

キャリアコンサルティング

(7)

楽天カード

カレンダー

お気に入りブログ

ゆとりの家計ーあな… たかちんりんさん
ある女性銀行員の日… ミュミュ１１７さん
いろいろ試して楽し… あり40sさん
コブタ＊キッチン さすらいの旅犬さん
風水で開運！愛され… ♪♪kumi♪♪さん

コメント新着

ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト無料楽天アクセス記録ソフト! http:/…

ありすちん0299 @ Re[1]:幼児用英語DVDお試し感想と英語教育（１歳４ケ月）(04/27) 恵琉（える）さん＞こんばんは～＞小…

ありすちん0299 @ Re[1]:たばこ誤飲！？（１歳４ケ月）(04/22) ＯＲＯＣＹＯＮさん＞怖かったですね涙…

ＯＲＯＣＹＯＮ @ Re:たばこ誤飲！？（１歳４ケ月）(04/22) 怖かったですね涙そっか、お散歩中たし…

恵琉（える） @ Re:幼児用英語DVDお試し感想と英語教育（１歳４ケ月）(04/27) こんばんは～小さいうちから英語・・私…

フリーページ

2010年04月15日

ジンジャーティダイエットとピラティス

(2)

テーマ：ダイエット日記(24487)

カテゴリ：つぶやき

気づいたら、２キロ太っていました
せっかく産後で２キロやせたのに。

元に戻っただけですが、
これからどんどん太っていくかも
と怖くなったので、
ジンジャーティダイエットを始めました。

4～５年前に一度やり、
ひと夏で５キロ痩せた経験があります。
ほとんど我慢というものをせず、

今回もトライ

石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット

こちらの本だと、朝だけになっていますね。
同じ作者の本を参考にしています。

私の方法は、
○しょうが紅茶は一日三杯
○朝食は食べない
○お風呂の前には一杯飲む
というものです。

チューブしょうがでもですが、
私は胃が荒れます・・・。

余り好きではありませんので、
面倒でも毎回磨っています。

以前やっていた時は、
かなり利尿作用があり、
「一緒に脂肪も出てるな～
と勝手にイメージして悦に入っていましたが、
今回は全然トイレに行きません。
このあたり、不健康になっていると思います。

今日で３日目ですが、やっとトイレに行き出しました。
700ｇ減りました

そして、市のピラティス初級講座なるものに
行ってみました。
平日昼間のあたり、主婦の特権です。
土日休みなしで働いているのですから
平日昼間に動くくらい、当然です

【バーゲン本】暮らしの中のピラーティス

流派があるのかは知りませんが、
腹式ではなく、胸式呼吸をすると習いました。
腹式に慣れすぎていて、かなり戸惑いました。
おなかを引っ込ますのも、合っているのか、
かなり疑問。

でも久々の運動はとても楽しかったです。
託児もあったので、かなり気分転換
息子も保育士さんとままごとを楽しんだようです
お試しがもう一回あるので、
楽しみです。

家に帰ってきてからも、気づいたら
立ち位置や呼吸を気をつけるようにしています。
心なしか、足が長くなったような・・・。
骨盤運動ですからね。
骨盤が正常位置になったのかもしれません。

そんな感じで、
少し健康的になろう、
お菓子ばっかり食べていないで
と思う４月です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう