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April 6, 2025
テーマ： 更年期障害(411)
カテゴリ： 日常
私は更年期症状に悩まされて
HRT治療をはじめて２ヶ月経過
買い物に行ったり
娘達の習い事の送迎が
出来るようになりました👏
最近はほぼ毎日
プールでウォーキングとストレッチを
心がけてます🚶
プールは体が冷えるので30分が限界ですが
体はほぐれます( ＾ω＾ )
体がほぐれると
頭痛・肩こり・背中のこわばり・胸痛・下腹部痛が
減りました✨
まだまだコントロールは難しいですが
この体とのんびりのんびり
付き合っていく予定です( ＾ω＾ )
更年期症状って
想像していた以上に辛い💦
ですが
動けるようになっていく自分は
頼もしいです💪💪
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