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かまあげ16号
子育て日記かなぁ。ニュースに突っ込んだりとか。最近は,職業がら薬ネタが多いです。
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2007.11.17
カテゴリ： その他
ダイエットを始めて約二週間。途中２日間程、ウォーキングができなかったり、いきなり夕食がピザになるアクシデントがあったりと、色々な事がありました。
内容は、ウォーキング平均40分。腕立て20回×3セット、上体腹筋10回×3セット、足上げ腹筋20回×3セットでした。
体重…66キロ。あら不思議？500グラム増。昨日のピザのせいです、たぶん。(T_T)
しかし…ウエストは－８センチ！
今回の教訓。
ウエストは、毎日の腹筋で細く出来る！でした。
上記の腹筋の回数は昨日現在のもの。 10回から少しずつ増やして行きました。
大きな事は出来ませんが、小さい事からコツコツと（西川きよしさんの言葉）ですねぇ。
明日からも頑張りますよ～
内容は、ウォーキング平均40分。腕立て20回×3セット、上体腹筋10回×3セット、足上げ腹筋20回×3セットでした。
体重…66キロ。あら不思議？500グラム増。昨日のピザのせいです、たぶん。(T_T)
しかし…ウエストは－８センチ！
今回の教訓。
ウエストは、毎日の腹筋で細く出来る！でした。
上記の腹筋の回数は昨日現在のもの。 10回から少しずつ増やして行きました。
大きな事は出来ませんが、小さい事からコツコツと（西川きよしさんの言葉）ですねぇ。
明日からも頑張りますよ～
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Re:ダイエット中間報告(11/17)
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