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2005年10月21日
カテゴリ： 体って不思議
今日、お客様に「宿便って、どうしたら取れるんですか？」
と聞かれました。宿便というとピンとこない人も居るかと思いますが
今、何かと注目されているデトックスにも繋がるので
関心のある人も多いのではないでしょうか。
自分も過去に減量目的で体質改善をした時、週末断食の様な食生活をして
たまたま宿便が出てびっくりした事があります。
この時の事は、また後日記すとして、今日は同じ症状でも
体質によってケアの方法や改善方法が違う、という事を簡単に書きます。
今日いらしたその方は、明らかに痩せ過ぎで冷え性もかなり強めな方。
とっても危険なタイプです。また、ハードな運動も気をつけたい
腰痛持ちの方です。そもそも食べ過ぎ飲み過ぎで
体に余分な物が溜まり、宿便になっているのではなく
食も細く気力も乏しくスタミナ不足で冷え性になり、
体の機能低下で便秘＆下痢を繰り返している方。
体にあるべき必要な物が不足している人です。
（東洋医学で「虚症」といいます）
そういう方は、まず冷え性を治す事から始めましょう。
逆に体力充実で血気盛んなバリバリタイプな人。（「実症」といいます）
食事もモリモリ、お酒も過剰気味。どちらかと言えば、デトックスに向いているタイプ。
体に要らないもの（脂肪や毒素や邪気など）がたまり気味な人は、
本来は補給するより、出した方が体調が整ったりする治りが早いものです。
まず自分の生活の基本的な事を見つめ直し、
食事であれば、しっかり食べているのか食べていないのか
嗜好品は偏っていないかどうか。睡眠はどうか。ストレスは？
こんな風に、自分で自分を観察しチェック表を作り採点してみるのもいいかも。
こんな簡単な事ですが案外、紙に書き出すだけで
随分自分の癖や傾向が見えてくるものです。
傾向が見えたら今度は、いきなり変えるのでなくマイナスの箇所は押さえて
プラスの箇所を増やしていく様にしましょう。
あ、そうそう。
あまり食べなくて下痢気味だから私は毒素ないわ～♪
と思う人も居るかも知れませんが
もし、冷え性なら注意！体が冷えていると体内酵素の働きが低下し
毒素も溜まり易くなります。
『酵素パワーの○○○♪』のCMではないですが、酵素はお湯によく溶け
汚れ落ちも良くなる様に、体内酵素も３６度半から３７度位が
一番良く働いてくれるそうです。
ちなみに体内酵素の働きはこんな感じです↓
●新陳代謝を活発にする ●細胞の形成 ●自然治癒力を高める
●ホルモンのバランスをよくする ●余分な脂肪を除去
●神経の働きを正常にする ●血液の浄化 ●体内の毒素を排泄する
実証・虚症のかんたんな特徴は↓です。参考程度にとどめて下さい。
《 実証 》
○便秘がち ○気分が落ち着かずイライラする事が多い ○一般に脈が速い
《 虚症 》
○タラタラ汗をかく ○下痢がち ○体がだるい ○一般に脈が弱い
冷え性にも（ 東洋医学の観点 ）
「おけつ」によるもの「水毒」によるもの、「気逆」によるもの、
「全身的」なものなどがあります。
長くなるのでまた後日。
と聞かれました。宿便というとピンとこない人も居るかと思いますが
今、何かと注目されているデトックスにも繋がるので
関心のある人も多いのではないでしょうか。
自分も過去に減量目的で体質改善をした時、週末断食の様な食生活をして
たまたま宿便が出てびっくりした事があります。
この時の事は、また後日記すとして、今日は同じ症状でも
体質によってケアの方法や改善方法が違う、という事を簡単に書きます。
今日いらしたその方は、明らかに痩せ過ぎで冷え性もかなり強めな方。
とっても危険なタイプです。また、ハードな運動も気をつけたい
腰痛持ちの方です。そもそも食べ過ぎ飲み過ぎで
体に余分な物が溜まり、宿便になっているのではなく
食も細く気力も乏しくスタミナ不足で冷え性になり、
体の機能低下で便秘＆下痢を繰り返している方。
体にあるべき必要な物が不足している人です。
（東洋医学で「虚症」といいます）
そういう方は、まず冷え性を治す事から始めましょう。
逆に体力充実で血気盛んなバリバリタイプな人。（「実症」といいます）
食事もモリモリ、お酒も過剰気味。どちらかと言えば、デトックスに向いているタイプ。
体に要らないもの（脂肪や毒素や邪気など）がたまり気味な人は、
本来は補給するより、出した方が体調が整ったりする治りが早いものです。
まず自分の生活の基本的な事を見つめ直し、
食事であれば、しっかり食べているのか食べていないのか
嗜好品は偏っていないかどうか。睡眠はどうか。ストレスは？
こんな風に、自分で自分を観察しチェック表を作り採点してみるのもいいかも。
こんな簡単な事ですが案外、紙に書き出すだけで
随分自分の癖や傾向が見えてくるものです。
傾向が見えたら今度は、いきなり変えるのでなくマイナスの箇所は押さえて
プラスの箇所を増やしていく様にしましょう。
あ、そうそう。
あまり食べなくて下痢気味だから私は毒素ないわ～♪
と思う人も居るかも知れませんが
もし、冷え性なら注意！体が冷えていると体内酵素の働きが低下し
毒素も溜まり易くなります。
『酵素パワーの○○○♪』のCMではないですが、酵素はお湯によく溶け
汚れ落ちも良くなる様に、体内酵素も３６度半から３７度位が
一番良く働いてくれるそうです。
ちなみに体内酵素の働きはこんな感じです↓
●新陳代謝を活発にする ●細胞の形成 ●自然治癒力を高める
●ホルモンのバランスをよくする ●余分な脂肪を除去
●神経の働きを正常にする ●血液の浄化 ●体内の毒素を排泄する
実証・虚症のかんたんな特徴は↓です。参考程度にとどめて下さい。
《 実証 》
○便秘がち ○気分が落ち着かずイライラする事が多い ○一般に脈が速い
《 虚症 》
○タラタラ汗をかく ○下痢がち ○体がだるい ○一般に脈が弱い
冷え性にも（ 東洋医学の観点 ）
「おけつ」によるもの「水毒」によるもの、「気逆」によるもの、
「全身的」なものなどがあります。
長くなるのでまた後日。
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psychicなYuriの昔の日記・時々パパも登場〜毎日湧いてくる幸せな瞬間と何気ない日常。
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