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Jun 26, 2007

ビリーズブートキャンプ

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初日は１時間弱のトレーニングで思ったよりは軽めでした（でもかなり汗をかきましたー）。

昔　シンディクロフォードのワークアウトにはまって毎日やっていた時があったのですが
あれとは違って　同じ動作をゆっくり→早くと繰り返すので簡単で解りやすかったです。

音楽とビリーのかけ声が軽快なので案外あっという間に終わりました。
シンディのワークアウトはものすごくきつくてストイックで、
「ああ、美しくなるのって大変・・」としみじみと感じましたが（笑）、
ビリーズブートキャンプは結構楽しいかも♪

毎日同じことをするわけではなくプログラムも変化するようなので

一週間で　チェンジマイセルフっっ＆マイライフ！！　なんでしょう？
ビリーの言うことをよく聞いて頑張ってみまーす♪

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