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2009年03月24日
カテゴリ： └|∵|┐～～っっ楽しく！運動
今日は毎週火曜日のＺＵＭＢＡの日でした。
先々週はむち打ちのため休みましたが
今も首は前後方向に痛みは残るものの
ほとんど生活に支障がないために
先週も恐る恐るＺＵＭＢＡしてきたのですが
最初こそ心配だったのですが途中からそんな心配はどこへやら
ノリノリノリ～～～～で４５分間は終わってしまい
そんなわけで今日は最初から頑張ってきたのですが…
ちょうどＷＢＣが８回表の攻撃中だったので
天井からつってるものや、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝとかについてるＴＶから
目が離せなくって「気になってできないよね」とか言って
いざ始まってみると水分補給タイムにスタジオの小窓からのぞいたり
おじさんなんか、わざわざ外のマシンのＴＶまで確認してきたり
「今何対何でなんとかでーす」とかエッヘンと報告したり
(音楽でいまいち聞こえなかったけどぉ)
さすがにちょっと先生に失礼じゃないかと思ったりもしたのですが
途中からはさすがにそんなことなくなって
みんなのりにノって集中して楽しみました♪
今日は半そでで薄手のＴシャツだったし
ヴァームウォーターのストックを切らしていて普通の水だったのに
前のプログラムがヨガクラスなので冷房が切ってあって
ちょっとあったまったスタジオの中でだからかな。
これからの季節はｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰじゃなくて水でもいいかも(笑)
今日は修了式で「明日から春休みですね～あぁ～いやだやだ～(笑)」って先生。
なんと中２と高２のお子さんがいらっしゃるとかちらりと聞いて
あの体！あの体力！ってちょっとびっくりしてしました。
憧れるわぁ～～
それで４５分間終わったら皆さんまたＴＶ前に集合。
ちょうど延長１０回裏。。。
私もシューズ脱ぎながらベンチで観戦していたけれど画面が見づらかったのと
ハラハラドキドキで、いてもたってもいられず…
ランニングマシーンでかぶりつきで見ることにしました♪
その後、ＺＵＭＢＡで汗ぢゃぁぢゃぁかいた後で
かなり燃焼モードになっているのに歩いているだけでは物足りなくて
ﾊﾗﾊﾗﾄﾞｷﾄﾞｷ大興奮してしまってペースアップ！
走って～「あ、いかんいかん疲れきっちゃう」
歩いて～「いやいやがんばれ～～～！よし私も頑張って走るぞ～～」
走って～～ さらにスピードアップして～～～
「あかんっこれじゃ持たないっっ！最後まで応援しきれない！」って
まるで私が走ることでパワーを送っているのだから
ここからいなくなっちゃうとよくない、みたいな
ミョーな萌え、いや燃える思いがあふれて
歩いたり走ったりしながら、試合終了～～～！！！
思わずその場にいた皆さんから拍手が沸きあがって
私も拍手しながら「終わった～～」とストップボタンを思わず押し…
「いや、その後の表彰式もあるんだった～～～」とまた走り出す。
「あぁっ痩せちゃう！！」(んなわけない)
番組の最後の最後まで、次の番組が始まった瞬間
やっとマシンから降りることができたのだけれど
もぅかなり疲れました。。。。。
だって先々週休んだ時にどうしてもやっぱりスポクラに行きたい！
となって、お風呂とサウナ入って骨盤矯正チェアに座って来たのだけれど
いつもならサウナなんて暑くて苦手なのに
ず～っと入っておれたしお風呂ではちっともあったまらない感じで
おかしいなぁ…と思っていたら、風邪をひいていたようで
その日も変な調子だったけど
翌日からは一気に風邪の諸症状が出て、週末は熱＆咳で
ほとんど寝て過ごさせてもらって
まる1日分のほとんどの記憶がないという(苦笑)事態になり
翌週残った咳のひどさで辛かったので内科で薬をもらって
やっぱりいただいた風邪薬でなんだか寝ることの多かった先週。
ある意味むち打ちと風邪ひきがいっぺんにきて
２つ同時に治療というか安静にできたのでラッキーでした!(^^)!
寝てばかりいると筋肉が衰えるなんて言うし今は頑張らないと！
食欲もなかった日は数日間しかなかったので(いやありがたいことです)
不健康ダイエットにはならなかったけれど
生活リズム崩れたし仕事がたまるわで
ホント風邪なんかひくもんじゃないですね！！
と言っても(￣(エ)￣)旦那に気付かないうちにうつされたと思うんで
いま一つ自分では防ぎようがなかったような…
でも昨日(￣(エ)￣)が再び熱を出してたので風邪？って怖いものですね。
免疫できてもう大丈夫なんだと思っていたのに油断は禁物。
体力が心配～～とか言っていた割に
今日はものすご～～く歩いたり走ったりしたので
スポーツの力って本当にすごいな～～と思いました。
また何かのスポーツ大会の中継がある時に行ったら
勇気出てどこまでも頑張ってマシンで楽しめそう！！？？
サムライＪＡＰＡＮおめでとう～～～！ありがとう～～～！！
先々週はむち打ちのため休みましたが
今も首は前後方向に痛みは残るものの
ほとんど生活に支障がないために
先週も恐る恐るＺＵＭＢＡしてきたのですが
最初こそ心配だったのですが途中からそんな心配はどこへやら
ノリノリノリ～～～～で４５分間は終わってしまい
そんなわけで今日は最初から頑張ってきたのですが…
ちょうどＷＢＣが８回表の攻撃中だったので
天井からつってるものや、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝとかについてるＴＶから
目が離せなくって「気になってできないよね」とか言って
いざ始まってみると水分補給タイムにスタジオの小窓からのぞいたり
おじさんなんか、わざわざ外のマシンのＴＶまで確認してきたり
「今何対何でなんとかでーす」とかエッヘンと報告したり
(音楽でいまいち聞こえなかったけどぉ)
さすがにちょっと先生に失礼じゃないかと思ったりもしたのですが
途中からはさすがにそんなことなくなって
みんなのりにノって集中して楽しみました♪
今日は半そでで薄手のＴシャツだったし
ヴァームウォーターのストックを切らしていて普通の水だったのに
前のプログラムがヨガクラスなので冷房が切ってあって
ちょっとあったまったスタジオの中でだからかな。
これからの季節はｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰじゃなくて水でもいいかも(笑)
今日は修了式で「明日から春休みですね～あぁ～いやだやだ～(笑)」って先生。
なんと中２と高２のお子さんがいらっしゃるとかちらりと聞いて
あの体！あの体力！ってちょっとびっくりしてしました。
憧れるわぁ～～
それで４５分間終わったら皆さんまたＴＶ前に集合。
ちょうど延長１０回裏。。。
私もシューズ脱ぎながらベンチで観戦していたけれど画面が見づらかったのと
ハラハラドキドキで、いてもたってもいられず…
ランニングマシーンでかぶりつきで見ることにしました♪
その後、ＺＵＭＢＡで汗ぢゃぁぢゃぁかいた後で
かなり燃焼モードになっているのに歩いているだけでは物足りなくて
ﾊﾗﾊﾗﾄﾞｷﾄﾞｷ大興奮してしまってペースアップ！
走って～「あ、いかんいかん疲れきっちゃう」
歩いて～「いやいやがんばれ～～～！よし私も頑張って走るぞ～～」
走って～～ さらにスピードアップして～～～
「あかんっこれじゃ持たないっっ！最後まで応援しきれない！」って
まるで私が走ることでパワーを送っているのだから
ここからいなくなっちゃうとよくない、みたいな
ミョーな萌え、いや燃える思いがあふれて
歩いたり走ったりしながら、試合終了～～～！！！
思わずその場にいた皆さんから拍手が沸きあがって
私も拍手しながら「終わった～～」とストップボタンを思わず押し…
「いや、その後の表彰式もあるんだった～～～」とまた走り出す。
「あぁっ痩せちゃう！！」(んなわけない)
番組の最後の最後まで、次の番組が始まった瞬間
やっとマシンから降りることができたのだけれど
もぅかなり疲れました。。。。。
だって先々週休んだ時にどうしてもやっぱりスポクラに行きたい！
となって、お風呂とサウナ入って骨盤矯正チェアに座って来たのだけれど
いつもならサウナなんて暑くて苦手なのに
ず～っと入っておれたしお風呂ではちっともあったまらない感じで
おかしいなぁ…と思っていたら、風邪をひいていたようで
その日も変な調子だったけど
翌日からは一気に風邪の諸症状が出て、週末は熱＆咳で
ほとんど寝て過ごさせてもらって
まる1日分のほとんどの記憶がないという(苦笑)事態になり
翌週残った咳のひどさで辛かったので内科で薬をもらって
やっぱりいただいた風邪薬でなんだか寝ることの多かった先週。
ある意味むち打ちと風邪ひきがいっぺんにきて
２つ同時に治療というか安静にできたのでラッキーでした!(^^)!
寝てばかりいると筋肉が衰えるなんて言うし今は頑張らないと！
食欲もなかった日は数日間しかなかったので(いやありがたいことです)
不健康ダイエットにはならなかったけれど
生活リズム崩れたし仕事がたまるわで
ホント風邪なんかひくもんじゃないですね！！
と言っても(￣(エ)￣)旦那に気付かないうちにうつされたと思うんで
いま一つ自分では防ぎようがなかったような…
でも昨日(￣(エ)￣)が再び熱を出してたので風邪？って怖いものですね。
免疫できてもう大丈夫なんだと思っていたのに油断は禁物。
体力が心配～～とか言っていた割に
今日はものすご～～く歩いたり走ったりしたので
スポーツの力って本当にすごいな～～と思いました。
また何かのスポーツ大会の中継がある時に行ったら
勇気出てどこまでも頑張ってマシンで楽しめそう！！？？
サムライＪＡＰＡＮおめでとう～～～！ありがとう～～～！！
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「痩せたよね」o(*^▽^*)o~♪ 2007年07月12日 コメント(10)
Re:WBCでダイエット！？(03/24)
ひつじ@@
さん
Re:WBCでダイエット！？(03/24)
ifg妹 さん
わかるーー！私も、意味あるのかないのか、TVの前でステッパー踏んだりしてました（笑）
もう汗だくだくで。
踏みすぎて肉離れおこしそうです。
自転車レースなんかずっと見てたりすると自分だけ（ってことはないんだけど）座ってTV見てていいのかって気持ちになっちゃって、なんちゃって自転車こいでしまうし。 (2009年03月25日 18時38分46秒)
もう汗だくだくで。
踏みすぎて肉離れおこしそうです。
自転車レースなんかずっと見てたりすると自分だけ（ってことはないんだけど）座ってTV見てていいのかって気持ちになっちゃって、なんちゃって自転車こいでしまうし。 (2009年03月25日 18時38分46秒)
Re:WBCでダイエット！？(03/24)
tabasa★
さん
むち打ちと風邪とWパンチだったんだ。大変でしたね。
けど、いい汗かいてもう大丈夫そうですね。
私も昨日WBCやってる時ちょうど卓球の練習中で気になって気になって・・
優勝の瞬間は車の中で見れたので良かったです。
今回の侍JAPANには本当に感動もらいましたね。
(2009年03月25日 20時17分02秒)
けど、いい汗かいてもう大丈夫そうですね。
私も昨日WBCやってる時ちょうど卓球の練習中で気になって気になって・・
優勝の瞬間は車の中で見れたので良かったです。
今回の侍JAPANには本当に感動もらいましたね。
(2009年03月25日 20時17分02秒)
Re:WBCでダイエット！？(03/24)
みぃみー
さん
侍ジャパンも優勝したし、にぁにぁさんもがんばれたし、めでたしめでたしですね(^0^)
WBCで普段お話しない人とも笑顔で話したりして、
スポーツの力ってすごい!!
にぁにぁさん、ZUMBA復帰できてよかった～～♪
ちょっとした日常生活のむち打ち気をつけないといけませんね(^_^;)
(2009年03月26日 23時23分40秒)
WBCで普段お話しない人とも笑顔で話したりして、
スポーツの力ってすごい!!
にぁにぁさん、ZUMBA復帰できてよかった～～♪
ちょっとした日常生活のむち打ち気をつけないといけませんね(^_^;)
(2009年03月26日 23時23分40秒)
HAPPY BIRTHDAY
ifg妹 さん
ひとりで二つめのコメント失礼しますm(_ _)m
お変わりありませんか？
春休みでお忙しいのかな…
お誕生日おめでとうございます♪
こちらは桜が開花してから花冷えの日が続いて固いままの蕾が多いです。
そちらはいかがですか？
にぁにぁさんの毎日が花と実りの多い日々でありますように。
(2009年03月31日 09時34分05秒)
お変わりありませんか？
春休みでお忙しいのかな…
お誕生日おめでとうございます♪
こちらは桜が開花してから花冷えの日が続いて固いままの蕾が多いです。
そちらはいかがですか？
にぁにぁさんの毎日が花と実りの多い日々でありますように。
(2009年03月31日 09時34分05秒)
ひつじ@@さま
にぁにぁ
さん
たいっへん遅くなりましたm(__)mすみませんっ
ZUMBAはラテンとエアロとHIPHOPと色々なジャンルを取り入れたﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞです。Youtubeでざっと探してもなかなか私たちレベルのものはなかったので載せていません(^_^;)
ちょっとｱﾌﾘｶﾝなものもあって楽しく踊っているうちに、骨盤とか体幹をたっぷり動かすのでめちゃ汗が出るｴｸｻｻｲｽﾞです♪
運動量はだいぶあっても気持ち的に楽なのがいいです(笑)
＞WBC、出先でちょっと見てました。
出先、それはもしかして対戦国で…!?違った盛り上がりを見せていたんじゃないですかもしかしてっ
反対目線で見たらどうだったんだろう…興味津津。。。
あの打撃は見れなくてもまた違ったすごいのが見れたりして!? (2009年03月31日 15時48分29秒)
ZUMBAはラテンとエアロとHIPHOPと色々なジャンルを取り入れたﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞです。Youtubeでざっと探してもなかなか私たちレベルのものはなかったので載せていません(^_^;)
ちょっとｱﾌﾘｶﾝなものもあって楽しく踊っているうちに、骨盤とか体幹をたっぷり動かすのでめちゃ汗が出るｴｸｻｻｲｽﾞです♪
運動量はだいぶあっても気持ち的に楽なのがいいです(笑)
＞WBC、出先でちょっと見てました。
出先、それはもしかして対戦国で…!?違った盛り上がりを見せていたんじゃないですかもしかしてっ
反対目線で見たらどうだったんだろう…興味津津。。。
あの打撃は見れなくてもまた違ったすごいのが見れたりして!? (2009年03月31日 15時48分29秒)
ifg妹さま
にぁにぁ
さん
たいっへんに遅くなりました！すみませんっm(__)m
ifg妹さんも「一緒に試合」してたんですねー！
たくさんの人がそれぞれの作業をいつも以上に頑張ってパワーを送って通じたのかも!?
肉離れはなかったのですがやはり筋肉痛になりました…なかなか普段そこまで頑張れないのでうれしいですが(笑)
＞なんちゃって自転車こいでしまうし。
おおっ想像してしまいました！熱い!熱すぎます！
(￣(エ)￣)もF1観る時、寝っ転がってないでなんちゃって運転すればいいのに、運転好きなんだから(笑) (2009年03月31日 15時53分23秒)
ifg妹さんも「一緒に試合」してたんですねー！
たくさんの人がそれぞれの作業をいつも以上に頑張ってパワーを送って通じたのかも!?
肉離れはなかったのですがやはり筋肉痛になりました…なかなか普段そこまで頑張れないのでうれしいですが(笑)
＞なんちゃって自転車こいでしまうし。
おおっ想像してしまいました！熱い!熱すぎます！
(￣(エ)￣)もF1観る時、寝っ転がってないでなんちゃって運転すればいいのに、運転好きなんだから(笑) (2009年03月31日 15時53分23秒)
tabasa★さま
にぁにぁ
さん
めちゃめちゃ遅くなりましたm(__)mすみません！！
元気になりました～本当にあの頃はなんだったんでしょう、驚くほどいっぺんに来ましたねぇ。
最近まくら変えたんですがなかなか調子よくって、もしや風邪で寝込んでた時には更に悪化させていたのでは…ってこともないか。
元気に、ため込んだお仕事をさせてもらっています。やらざるを得んと強くなる！？
＞今回の侍JAPANには本当に感動もらいましたね。
本当ですね！最終回でも感動したし表彰式も！
こんなに感動できることって久し振りです。
勇気がちょっとずつみんなの心にプラスされたんじゃないかと思っています♪
今度はぜひサッカーも先日のようにより以上に頑張ってほしいです！ (2009年03月31日 15時59分05秒)
元気になりました～本当にあの頃はなんだったんでしょう、驚くほどいっぺんに来ましたねぇ。
最近まくら変えたんですがなかなか調子よくって、もしや風邪で寝込んでた時には更に悪化させていたのでは…ってこともないか。
元気に、ため込んだお仕事をさせてもらっています。やらざるを得んと強くなる！？
＞今回の侍JAPANには本当に感動もらいましたね。
本当ですね！最終回でも感動したし表彰式も！
こんなに感動できることって久し振りです。
勇気がちょっとずつみんなの心にプラスされたんじゃないかと思っています♪
今度はぜひサッカーも先日のようにより以上に頑張ってほしいです！ (2009年03月31日 15時59分05秒)
みぃみーさま
にぁにぁ
さん
めちゃめちゃ遅くなりました、すみません！！m(__)m
スポーツの力って本当に不思議ですね。日本が誇れるものがこんなすごいものがあったんだって本当に色んな事に勇気が出ました！
＞ちょっとした日常生活のむち打ち気をつけないといけませんね(^_^;)
そうなんですよ、私毎朝起きるのが辛くて(朝弱いから、じゃなくて)首の後ろを手に乗せてよっこらしょしていました(苦笑)
最近は枕を変えてみたんですが調子よくって"乗せ起き"はしなくてよくなりました♪回してもあの頃のような痛みはないし。
でもまだ肩が硬い!ので、なにか肩を鍛えたりした方がいいような気がしています。。。
どうやるんだろ。。。観覧車みたいに回してた人がいたけど…あれか！？ (2009年03月31日 16時06分38秒)
スポーツの力って本当に不思議ですね。日本が誇れるものがこんなすごいものがあったんだって本当に色んな事に勇気が出ました！
＞ちょっとした日常生活のむち打ち気をつけないといけませんね(^_^;)
そうなんですよ、私毎朝起きるのが辛くて(朝弱いから、じゃなくて)首の後ろを手に乗せてよっこらしょしていました(苦笑)
最近は枕を変えてみたんですが調子よくって"乗せ起き"はしなくてよくなりました♪回してもあの頃のような痛みはないし。
でもまだ肩が硬い!ので、なにか肩を鍛えたりした方がいいような気がしています。。。
どうやるんだろ。。。観覧車みたいに回してた人がいたけど…あれか！？ (2009年03月31日 16時06分38秒)
ifg妹さま
にぁにぁ
さん
わーーい！!(^^)!覚えてくださってたんですね！すみません。
ありがとうございまーーーす！！！
そうなんですよね、今日はケーキの日じゃないですか！(違)
元気にバクバク食べちゃっていい日じゃないですかっ(大違)
こちらの桜も同じような状況です。
布団が…足りない日々がもう少し続くようですが、なかなかあともう少しだと思うと新たに購入しようと言う気が…(^_^;)
＞にぁにぁさんの毎日が花と実りの多い日々でありますように。
ありがとうございます♪そんな1年になるように作り上げていこう！…まずは落ち着いて(笑) (2009年03月31日 16時19分16秒)
ありがとうございまーーーす！！！
そうなんですよね、今日はケーキの日じゃないですか！(違)
元気にバクバク食べちゃっていい日じゃないですかっ(大違)
こちらの桜も同じような状況です。
布団が…足りない日々がもう少し続くようですが、なかなかあともう少しだと思うと新たに購入しようと言う気が…(^_^;)
＞にぁにぁさんの毎日が花と実りの多い日々でありますように。
ありがとうございます♪そんな1年になるように作り上げていこう！…まずは落ち着いて(笑) (2009年03月31日 16時19分16秒)
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にぁにぁ
みなさまのおかげさまで気が付いたらずいぶん日記書き続けられました(^o^)／いろんな事に興味がありすぎてそれを整理するような日記が続きましたのでタイトル変更しました♪
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