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2009.12.26
カテゴリ： 日記
運動不足気味です。
先週、久々にテレビ（ラジオ）体操をやってみました。
すっごくキツかったです。
肩と腰まわり（おなかまわり）に効く運動が、たった４分で出来てしまうんです。
それなので、今は１日に何回かするようにしています。
ちゃんと出来ている人は「寝たきり状態」にならないと思います。
ウォーキングは有名ですが、テレビ体操を見なおしましょう。
先週、久々にテレビ（ラジオ）体操をやってみました。
すっごくキツかったです。
肩と腰まわり（おなかまわり）に効く運動が、たった４分で出来てしまうんです。
それなので、今は１日に何回かするようにしています。
ちゃんと出来ている人は「寝たきり状態」にならないと思います。
ウォーキングは有名ですが、テレビ体操を見なおしましょう。
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