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2002年10月28日

今日で＜ちゃり通１２日目＞
片道60分くらいを先週は月～金して
土曜日は片道90分くらい遠出をした。
月曜は帰り道迷って120分くらい。（内25分歩き）

2週間前は2kg落ちてたのに、今日
「先週は6日もちゃりしたし、減ってるなぁ（わくわく）」
と朝体重計乗ったら、大ショック・・・

会社で「2kg太った・・・」って言ったら
「乗り出してしばらく立つし、筋肉じゃん？

って何人かに言われた。
4倍重いっていうのは置いといて
結構パンツもゆるくなったし減ってるって思ったのに・・・。
やっぱり筋肉かな・・・？

＜朝＞
* カスピ　250ccくらい
* パウンドケーキ1切れ

＜昼＞
* 秋生鮭の青じそチーズフライ（キャベツ）
* ごはん
* 味噌汁（わかめ・なめこ）

＜間食＞
* ミニサブレ1個
* かき・キウイ1個ずつ（160kcal）

で今日は終わりだったはずなのに、家帰ったら天ぷら・・・
明日はすごく減らす事をダーリンに宣言して食べちゃった。

* うどん（ねぎ・油揚げ）
* 天ぷら（しいたけ２つ・かぼちゃ５切れ・にんじん１つ）

「天ぷらはね、避けられない食べ物の一つなの。
今日はしっかりランチしたから、もう食事は終わり
のはずなんだけど、食べちゃう・・・。
その代わり明日はすっごく控えめにする。」

ダーリンは「ハードに頑張ってるよ。（「減ってなくても？」）
うん。絶対脂肪は落ちてるから。それだけ努力しているって
いうだけで誇りに思うよ。」って。いつもすごくサポートして
くれる。

明日は遠回りして通勤しよう。

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