夜の気温は下がっても、湿度の為不快指数は非常に高い。
少し動いただけで、汗びっしょり。

レッスンテーマは引き続きサービス/リターン

◆練習内容
・サービス打ちっ放し
・球出しフォア/バック
・コーチとラリー
・ゲーム形式練習
・ボレー

◆指摘事項
・サービス
オイラはラケットを担いでからトスを上げるスタイル？なんだけど、ラケットを担いだ時にラケットの打面が外を向いている。打面が内側というか頭部をずっと照らしているようなラケット軌道だと良い。
そうなることで、球をラケットが抑えることができるとな。
うーん。今まで意識していなかった。けどそこまで外を向いていないと思っていたけどなー。
少し気を抜くとすぐに外側になっている（らしい）。

・ストローク
球を打つ高さが高い。
もう少し落ち目でも良い。もしくはバウンドした球が頂点になる前に打つ。
うーん。。。今までなるべく高い位置でヒットするように心掛けてきた。
人工芝と同じタイミングだと、ハードコートで球が跳ねる分、打点が高くなりがちっていうのはなんとなく実感。。。フォームが崩れてしまっているのかな。

ラケットヘッドが前に出てくるように。
腕も振れててタイミングも悪く無い。
けど打球が流されている。引張るつもりで。

先週からサービスのときには「肩を動かす」ことと「打った後振り切った姿勢のまま静止できる様に」というのを意識している。

肩を動かす→上半身を使う。今まで腕でしか打っていなかった。
サービスの練習中下半身も使ってみたら、ゆっくりとした振りだけどそこそこのスピードの球を打てた。
振り切った姿勢のまま･･･ってやつは体の軸の矯正ってことが分かった。
もうしばらく、上半身だけでかつ軸を意識してサービス練習をしよう。

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