2016年01月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
一段と寒さが増してきました。
全国で74ヶ所観測地で今シーズン最低気温を
記録しました。私達copd患者にとっては、外
出が辛くなります。
私の住む静岡は暖かな土地ですがやっぱり
この寒さはボロボロの肺にはとてもこたえます。
それと夜のお風呂もその日の調子の具合では
お風呂に入っている時間より息苦しくならない
様に休んでる時間の方が長くらいです。
今年になって朝のストレッチが息苦しくて
思うように出来ていません、それでも腹式
呼吸は欠かさず頑張ってしてきました。
気温の変化も平年並みになって来てこれから
身体も慣れてきてきっとで落ち着くと思います
。去年の1月の日記を見ても気温の変化が大きい
季節の変わり目、特に体調を崩していました。
私の体調も去年の12月17日当たりから息苦し
と日記に書いています、この辺りから脈拍数の
上昇と書きしるしています。
これからは一層寒さも増しますので暖かな服装にしました。
それと身体を動かすのを以前は午前中でしたが
短くても空いてる時に何回もするようにして
動くようにしてます。身体を冷やさないように
どんな風なるかわかりませんが只今テスト中。
いい結果出ますでしょうか？
全国で74ヶ所観測地で今シーズン最低気温を
記録しました。私達copd患者にとっては、外
出が辛くなります。
私の住む静岡は暖かな土地ですがやっぱり
この寒さはボロボロの肺にはとてもこたえます。
それと夜のお風呂もその日の調子の具合では
お風呂に入っている時間より息苦しくならない
様に休んでる時間の方が長くらいです。
今年になって朝のストレッチが息苦しくて
思うように出来ていません、それでも腹式
呼吸は欠かさず頑張ってしてきました。
気温の変化も平年並みになって来てこれから
身体も慣れてきてきっとで落ち着くと思います
。去年の1月の日記を見ても気温の変化が大きい
季節の変わり目、特に体調を崩していました。
私の体調も去年の12月17日当たりから息苦し
と日記に書いています、この辺りから脈拍数の
上昇と書きしるしています。
これからは一層寒さも増しますので暖かな服装にしました。
それと身体を動かすのを以前は午前中でしたが
短くても空いてる時に何回もするようにして
動くようにしてます。身体を冷やさないように
どんな風なるかわかりませんが只今テスト中。
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