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2008.01.19

ダイエットって難しい。。。ダイエット日記。

(8)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

今日の体重→６６．９ｋ　　前日比→＋０．４K　トータル→－３８．１ｋ

まぁ今週は魔の３週目。。。（停滞期）
私は毎月３週目が停滞期です
ダイエットって本当に難しいなぁ～。
ちゃんとやってこそ、結果が出るんだよね。
うん！頑張ろう☆私のダイエットは大丈夫！！
ちゃんと運動をして、筋肉つけて脂肪をもやす。
これでリバウンドしない体つくりをしてダイエット成功させます！！

実践しています☆☆☆
まぁ結果がついてきてるよね
辛い時もあるけど、頑張ろう頑張ろう自分

昨日は家族の夕飯にシチューを作ったのが
とっても美味しそうで、
食べたいなぁ～。。。
昼に食べようかな。

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　焼サバ
　　　　野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン）
　　　　牛乳２００ｍｌ

そろそろバレンタインの準備～～☆
今年はケーキを焼こうかなぁ～。
バレンタインって人に渡したことないんだよね。
なんて言ってもイベント好きな人じゃないからなぁ～～～～

すっごい美味しそうでしょ？！

高リコピントマト～～～～

昼食→シチュー（炭水化物→ジャガイモ。　たんぱく質→鶏肉）
　　　　高リコピントマト１ヶ（野菜１００ｇ以上）
シチューがちょっとカロリーが高いけど、
バランスはバッチリです

*********************************************************

エアロバイク７０分

連れて行ってくれてる間に
もう一度やります
*********************************************************

夕食→１６雑穀米１３０ｇ（炭水化物）
　　　　具沢山味噌汁（長ネギ１本・ほうれん草・大根→１００ｇ以上の野菜
　　　　　　　　　　　豆腐→たんぱく質）

お昼重かったので、夜は簡単に☆でもバランス良く♪♪

これからエアロバイクやります～～～

エアロバイク６０分～～～～

今日は合計で１３０分（笑）
でもプールの４５分の遠泳よりも消費カロリーが少ないのよ～～～

旦那がお子をスイミングに連れてってから美味しい大好きなパン屋で
パンを買ってくれたって電話くれた
帰ってきたら写真アップしま～～～す

とってもステキな食パン☆
メープルが練りこんであるすっごく美味しいパンです

*********************************************************
初代プレステがもう壊れてしまったので、旦那とお子の要望によりこれを注文☆

ソニー・コンピュータエンタテインメント【税込】プレイステーション2本体サテン・シルバー SCPH-90000SS [PS2ホンタイSS]
プレステ３を買っても良かったんだけど、
今買えるのは２のソフトとの相互性がないものなので、
２と１のソフトを使ってる我が家には不必要で却下。。。
これから先また相互性がある３が発売されたら購入します。

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Last updated 2008.01.19 22:24:00
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■コメント

Re:*ダイエットって難しい。。。ダイエット日記。*(01/19)

ななころりん♪ さん

シチュー！良いですよね～　旦那がカレーが食べたいと言うと凄く私は悲しくなります…
私は食べれないじゃないの！って（笑）それならｶﾛﾘｰが高いルーじゃなく、粉で自分で作れば良いけれどそこまではできなくって(-ω-;)
バレンタイン♪ﾄﾞｷﾄﾞｷの彼に義理を装ってあげてみちゃったりして(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ (2008.01.19 08:36:55)

返事を書く

Re[1]:*ダイエットって難しい。。。ダイエット日記。*(01/19)

*kms*naka* さん

ななころりん♪さん

Σ('◇'*)エェッ!?
私が義理チョコを他人に渡すのは
ヤバくないですかね？！（笑）
旦那にバレたら殺される・・・（笑）
もう、大きな子供がいるオバちゃんには
偽装恋愛が一番です（笑） (2008.01.19 08:43:57)

返事を書く

シチュー

Akinacchi さん

ダイエット中は食べない方が良いんですか・・・？
私は普通に食べちゃってるけど（汗）。

バレンタインは是非、プールの監視員さんに（笑）！ (2008.01.19 10:11:26)

返事を書く

Re:シチュー(01/19)

*kms*naka* さん

Akinacchiさん

シチューとかカレーは
油が多く、カロリーが高いんですよ☆
よっぽど注意してバランス良く食べれば
大丈夫です！
私も昼は食べましたが、
Akinacchiさんは、もっとバランスを
考えた方が良いかもです。。。 (2008.01.19 10:25:09)