双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.04.07

今日から新学年！！ダイエット～～

(2)

テーマ：ダイエット日記(24482)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

２０年４月４日→６０．８ｋ　　

前回（４月３日）から→－０．３K　トータル→－４４．２ｋ

今日からお子は『３年生』です！
学校が始まります！すっごい嬉しい☆☆☆良かった！
私のプールも再会できます！！
やっぱりエアロバイクだけでは全身運動が十分じゃないから、
体が締まらないし、運動が足りないと、体重が減っても見た目が減らないんだよね。。

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　カレイ煮つけ
　　　　温野菜（ブロッコリー・アスパラ・インゲン・人参・モヤシ・ほうれん草）
　　　　ワカメの味噌汁

今日は夕方お子のスイミング！

夏だし、髪切ったから、ピアス欲しいなぁ～。

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エアロバイク８０分
今日もすっごい汗！！
高代謝！！
＆＆＆４０分半身浴☆

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昼食→デニッシュ食パン
　　　　生揚野菜炒め（青菜・白菜・ほうれん草・モヤシ・人参・生揚）
　　　　高リコピントマト
　　　　牛乳１００ｍｌ
　　　　飲むヨーグルト１００ｍｌ

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今旦那ちゃんから電話が来て、成城の出張所で、
木梨ノリタケ？？さん（とんねるず）に会ったんだって～～☆
いいなぁ～～。
実家が近いからだね☆

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さぁこれからお子のスイミングぅ～～～
１時間ちょい、待ち時間は暇だなぁ。
本屋にでも行こう

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　豆腐ハンバーグ
　　　　ほうれん草味噌汁
　　　　大根の甘辛煮
　　　　モヤシのナムル

再開です！
それまでは午前中で帰ってきちゃうので。お子が・・・。

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今週末、妹と妹の彼氏と家族で遊びに行きます☆
妹の彼氏は３年も付き合ってるのに、初めて会うから、
ちょっと緊張☆
お弁当を沢山作って楽しく遊びます！

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