2008.04.21
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ
２０年４月１４日→６０．９ｋ
前回（４月１３日）から→＋０．６K トータル→－４４．１ｋ
生理になると私は２キロくらい増える・・・
今月中の５０キロ台は難しいみたい（泣）
生理が終わっても私は体重が元に戻らず
結局最近はいつも生理前までに４キロ落ちて、
生理で２キロ増えるってパターンです。
用は月２キロ以上はココ半年位、落ちません。。
栄養士が言うにはこれで良いらしいが、
焦る（笑）
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
生揚煮
温野菜（ブロッコリー・タケノコ・インゲン・人参）
ワカメとキュウリの３杯酢
*********************************************************
昨日しまむらで１００円になってたブーツ☆
エアロバイク８０分
半身浴４０分
クラクラ。低血圧・・・ヤバイ。
記憶がなくなるくらい倒れる寸前、いや直前（笑）
*********************************************************
昼食→食パン１枚
ハム
サラダ（キュウリ・高リコピントマト・刻み海苔）
ほうれん草の味噌汁
牛乳２００ｍｌ
*********************************************************
今日はお子のスイミング～～
お豆腐買いに行って来よう☆
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
焼豆腐の炒め物（白菜・ほうれん草・モヤシ・人参・焼豆腐）
モヤシのナムル
２０年４月１４日→６０．９ｋ
前回（４月１３日）から→＋０．６K トータル→－４４．１ｋ
生理になると私は２キロくらい増える・・・
今月中の５０キロ台は難しいみたい（泣）
生理が終わっても私は体重が元に戻らず
結局最近はいつも生理前までに４キロ落ちて、
生理で２キロ増えるってパターンです。
用は月２キロ以上はココ半年位、落ちません。。
栄養士が言うにはこれで良いらしいが、
焦る（笑）
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
生揚煮
温野菜（ブロッコリー・タケノコ・インゲン・人参）
ワカメとキュウリの３杯酢
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昨日しまむらで１００円になってたブーツ☆
エアロバイク８０分
半身浴４０分
クラクラ。低血圧・・・ヤバイ。
記憶がなくなるくらい倒れる寸前、いや直前（笑）
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昼食→食パン１枚
ハム
サラダ（キュウリ・高リコピントマト・刻み海苔）
ほうれん草の味噌汁
牛乳２００ｍｌ
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今日はお子のスイミング～～
お豆腐買いに行って来よう☆
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
焼豆腐の炒め物（白菜・ほうれん草・モヤシ・人参・焼豆腐）
モヤシのナムル
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Re:*目標設定変更（泣）*(04/21)
Fe_6_6
さん
低血圧、こわいよ～気をつけてね。
目標・・・まぁ～あくまでも目標ね。しかも通過点。
気にしない、あせらない。
最終目標に近づけば近づくほど、道は険しくなっていくしね。
(2008.04.21 15:34:01)
目標・・・まぁ～あくまでも目標ね。しかも通過点。
気にしない、あせらない。
最終目標に近づけば近づくほど、道は険しくなっていくしね。
(2008.04.21 15:34:01)
Re:*目標設定変更（泣）*(04/21)
あいじょう7777
さん
目標値はあくまでも目標(*^_^*)
でも、目標達成のために、倒れることのないように
気をつけてくださいね。
昨日は私もしまむらに行こう！！と決めていたんだけど
旦那の買い物に付き合い、行けず仕舞い(>_<)
今度また行く予定です。
その時は、私も掘り出し物を・・・(^_^)v (2008.04.21 15:50:06)
でも、目標達成のために、倒れることのないように
気をつけてくださいね。
昨日は私もしまむらに行こう！！と決めていたんだけど
旦那の買い物に付き合い、行けず仕舞い(>_<)
今度また行く予定です。
その時は、私も掘り出し物を・・・(^_^)v (2008.04.21 15:50:06)
Re:*目標設定変更（泣）*(04/21)
kironto77
さん
ブーツ可愛いですね♪
それにしても、100円とは・・・安すぎる！！
多少の体重が行ったりきたりは、誰しもあるのでは～
何よりも、健康でないと（－－； お風呂場で、倒れないように気をつけて！ (2008.04.21 17:16:24)
それにしても、100円とは・・・安すぎる！！
多少の体重が行ったりきたりは、誰しもあるのでは～
何よりも、健康でないと（－－； お風呂場で、倒れないように気をつけて！ (2008.04.21 17:16:24)
Re[1]:*目標設定変更（泣）*(04/21)
*kms*naka*
さん
Re[1]:*目標設定変更（泣）*(04/21)
*kms*naka*
さん
あいじょう7777さん
いや、無理してるからじゃなくて、
血圧が低くなっちゃうの。。
上が８０代とか・・・
立ちくらみとか色々。
ありがとう☆
しまむらは本当に面白い～～ (2008.04.21 18:25:45)
いや、無理してるからじゃなくて、
血圧が低くなっちゃうの。。
上が８０代とか・・・
立ちくらみとか色々。
ありがとう☆
しまむらは本当に面白い～～ (2008.04.21 18:25:45)
Re[1]:*目標設定変更（泣）*(04/21)
*kms*naka*
さん
kironto77さん
いや・・・無理してるから具合が悪いんじゃ
ないんです～～（笑）
健康です♪♪
今生理なので、血圧が下がっちゃうんですよ（泣）
１００円ブーツすごいですよね～～
たとえ紫でも１００円なら冒険できるし、
なんともウハウハしています☆☆
楽しい～～！ (2008.04.21 18:26:57)
いや・・・無理してるから具合が悪いんじゃ
ないんです～～（笑）
健康です♪♪
今生理なので、血圧が下がっちゃうんですよ（泣）
１００円ブーツすごいですよね～～
たとえ紫でも１００円なら冒険できるし、
なんともウハウハしています☆☆
楽しい～～！ (2008.04.21 18:26:57)
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