双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.04.21

目標設定変更（泣）

(6)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

２０年４月１４日→６０．９ｋ　　

前回（４月１３日）から→＋０．６K　トータル→－４４．１ｋ

生理になると私は２キロくらい増える・・・
今月中の５０キロ台は難しいみたい（泣）
生理が終わっても私は体重が元に戻らず
結局最近はいつも生理前までに４キロ落ちて、
生理で２キロ増えるってパターンです。
用は月２キロ以上はココ半年位、落ちません。。

栄養士が言うにはこれで良いらしいが、
焦る（笑）

朝食→１６雑穀米１３０ｇ　　
　　　　生揚煮
　　　　温野菜（ブロッコリー・タケノコ・インゲン・人参）
　　　　ワカメとキュウリの３杯酢

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昨日しまむらで１００円になってたブーツ☆

エアロバイク８０分
半身浴４０分
クラクラ。低血圧・・・ヤバイ。
記憶がなくなるくらい倒れる寸前、いや直前（笑）

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昼食→食パン１枚
　　　　ハム
　　　　サラダ（キュウリ・高リコピントマト・刻み海苔）
　　　　ほうれん草の味噌汁
　　　　牛乳２００ｍｌ

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今日はお子のスイミング～～
お豆腐買いに行って来よう☆

夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　焼豆腐の炒め物（白菜・ほうれん草・モヤシ・人参・焼豆腐）
　　　　モヤシのナムル

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