双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.05.31

目標設定！

テーマ：ダイエット日記(24686)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５５ｃｍ　

今日の体重→５９．２ｋ　　前日比→±０K　トータル→ｋ　体脂肪→

目標設定しました。
焦らないために。。
後半年で９キロ減。
１２月３１日までに『５０キロ』です。
がんばります！！

朝食→１６雑穀米１３０ｇ（油揚げの炊き込み）
　　　　煮野菜（白菜・トマト・インゲン・アスパラ）

今日は昼お子の空手なので、
旦那と二人でアウトレットデートをすることになりました☆

ストレスためないで、『鈍感力』。
どんどん体から嫌な物を出しましょ☆

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半身浴４０分

昼食→シナモンデニッシュ
　　　　トマトサラダ
　　　　レタスとトマトのオイスター炒め
　　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　　温豆腐コチュジャン

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これからお子の空手。
私は旦那とアウトレットデート☆☆☆
楽しみだなぁ～

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アウトレット・・・何も良い物がなくて
何も買わなくて、早々に退散（笑）

どうしても食べたくなってしまった甘い菓子パン！
明日のお昼が楽しみです！

夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　ナスとトマトのチーズ焼
　　　　玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・青海苔の味噌汁
　　　　キュウリとしらすの三杯酢

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ダメだ。。。
イライラしてどうしょうもない。。

辛いなぁ～・・・。
ダイエットやめてしまいたいくらい辛いな。
全て自分の問題なんだけど、些細な事がムカムカする。。。
余裕も全くない。。
金曜日、アイス食べに行こう。。。
沢山食べよう。。

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