双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.06.24

美術館デート

(2)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

昨日の腹筋『３００回』

私たち夫婦が大好きな『三国志』の展示をやっているので、
じっくり楽しんできます～～

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　ウインナー２本
　　　　野菜の煮浸し（ほうれん草・白菜・アスパラ）

あっ！
プラムが出始めましたね☆
まだ高いけど、買っちゃった～～
１つずつ大切に食べています。大好きです！

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エアロバイク６０分
半身浴４０分。

８０分を６０分に変更したら、気が楽になって、
本当にたかが２０分だったのに、いやいややるより、２０分減らして
楽しくやれるなら運動量が２０分減っても、効果は高いかなぁって☆
本当に８０分が長くて本当に嫌だったんだよね。。。
また気が変わって８０分出来るようになるかもしれないけど、
無理しても続かないなら６０分で長く運動続けた方が良いからね☆
ダイエットって、目標体重になっても運動やめちゃえば、
筋肉が脂肪になって、結局は意味がなくなるから、
続けていけることが一番重要だよなぁ～・・・。
だから無理なそのときだけの食生活は本当に何の効果もなくて、
一生続けていけるちゃんとしたダイエットの食事・規則正しい食生活が

ちょっと食事すればすっごい増量しちゃうんだよね。
私は正しい食生活を頑張るぞ～～！

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東京富士美術館・・・行ってきた☆
展示はとても面白かったけど・・・行って気づいた・・・

とある有名な宗教団体の美術館だったんだね。。知らなかったよ～～～
怖かった　(≧ｍ≦)ぷっ!

行く前に食べたお昼ごはん～

昼食→食パン
　　　　厚揚げのあんかけ
　　　　トマト