2008.09.25
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
今日の目覚め→4：19
26日栄養指導日まで体重測定お休み。。。
まぁ・・痩せてはいないだろう(笑)
さてさてさてさて今日は御給料日。
朝から5つの銀行を巡りま～～す。
忙しいぞ！
9時過ぎには旦那が迎えに来て一緒に激安スーパーの
『OKストアー』へ行きます！
最近ハマってるスーパーです！
OKストアー
その後旦那が仕事用の靴下を買うって言うから
二人でしまむらへ行ってきます～
結局一昨日も昨日も行かなかったからね！
********************************************
最近寒い～～
なんか明日までは暑いけど、明後日からは日中もかなり涼しくなるみたい。。。
やっぱりジャケット買わなきゃ！
********************************************
朝食→ロールパン・ノアレザン
煮豆
焼シイタケ・グリンピース・ミニトマト・オクラのサラダ
パイナップル
牛乳
またまたこちら注文～
【2ケースごとに1送料】【1本あたり166円！！】花王ヘルシアウォーターアセロラ味500mlx24本ケース販売
2ケース注文しました～夏限定でもうすぐなくなっちゃうのかな？？
********************************************
昼食→ノアレザン
ロールパン
もやしの梅干し和え
卵のケチャップ炒め
なめこおろし
今日も旦那は夜仕事でいないので、お子と二人でごはん。。
旦那がいないと手抜きだなぁ。
まぁ海藻きのこ類とお野菜だけはたっぷりだけど、タンパク質も摂らないと
痩せないし肝臓に負担がかかる。
結局私の肝臓は、1年前の妊娠中毒症の時に傷めてから
だからタンパク質は本当に重要だって分かってるんだよなぁ。
なんてちょっと呟いてみる。
ヤフーのダイエットブログをつけているんだけど・・・
食事バランスの点数は高い。平均でも81点、今日に限っては97点
さすが栄養指導受けてるだけあるよ～～って呟くが、
ダイエットって終わりがあるのかな？って少し切なくなる。
今は目標体重まで我慢！って思ってるけど、
目標体重に落としたからって終わりじゃないし、
また食べれば増える訳で。。。
それが永遠に続くのもつらいなぁ～なんて一人考えてみる。。。
今日コンビニで魅力的なアイスやお菓子がたくさんあって
普段コンビニ行かないからかなり誘惑が強かった。。。
しかもチョコパイのアイスなんて、私のためにあるようなないような・・・。
後1年しか寿命がないなら私痩せなくても良いから好きなものが食べたい。
********************************************
夕食→お粥
玉ねぎの味噌汁
おくら＆めかぶ＆なめこ
もやしとマイタケ・トマトの温サラダ
笹かまぼこ
26日栄養指導日まで体重測定お休み。。。
まぁ・・痩せてはいないだろう(笑)
さてさてさてさて今日は御給料日。
朝から5つの銀行を巡りま～～す。
忙しいぞ！
9時過ぎには旦那が迎えに来て一緒に激安スーパーの
『OKストアー』へ行きます！
最近ハマってるスーパーです！
OKストアー
その後旦那が仕事用の靴下を買うって言うから
二人でしまむらへ行ってきます～
結局一昨日も昨日も行かなかったからね！
********************************************
最近寒い～～
なんか明日までは暑いけど、明後日からは日中もかなり涼しくなるみたい。。。
やっぱりジャケット買わなきゃ！
********************************************
朝食→ロールパン・ノアレザン
煮豆
焼シイタケ・グリンピース・ミニトマト・オクラのサラダ
パイナップル
牛乳
またまたこちら注文～
【2ケースごとに1送料】【1本あたり166円！！】花王ヘルシアウォーターアセロラ味500mlx24本ケース販売
2ケース注文しました～夏限定でもうすぐなくなっちゃうのかな？？
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昼食→ノアレザン
ロールパン
もやしの梅干し和え
卵のケチャップ炒め
なめこおろし
今日も旦那は夜仕事でいないので、お子と二人でごはん。。
旦那がいないと手抜きだなぁ。
まぁ海藻きのこ類とお野菜だけはたっぷりだけど、タンパク質も摂らないと
痩せないし肝臓に負担がかかる。
結局私の肝臓は、1年前の妊娠中毒症の時に傷めてから
だからタンパク質は本当に重要だって分かってるんだよなぁ。
なんてちょっと呟いてみる。
ヤフーのダイエットブログをつけているんだけど・・・
食事バランスの点数は高い。平均でも81点、今日に限っては97点
さすが栄養指導受けてるだけあるよ～～って呟くが、
ダイエットって終わりがあるのかな？って少し切なくなる。
今は目標体重まで我慢！って思ってるけど、
目標体重に落としたからって終わりじゃないし、
また食べれば増える訳で。。。
それが永遠に続くのもつらいなぁ～なんて一人考えてみる。。。
今日コンビニで魅力的なアイスやお菓子がたくさんあって
普段コンビニ行かないからかなり誘惑が強かった。。。
しかもチョコパイのアイスなんて、私のためにあるようなないような・・・。
後1年しか寿命がないなら私痩せなくても良いから好きなものが食べたい。
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夕食→お粥
玉ねぎの味噌汁
おくら＆めかぶ＆なめこ
もやしとマイタケ・トマトの温サラダ
笹かまぼこ
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Re:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
OKストア・・・殆どが関東圏なのねぇ
今度気をつけて見てみよう・・・。
昔、帝京に友達が通っていた頃
よく使ったスーパー、あれなんだっけ？と思って
HPみたけど・・・
あれから20年・・・周辺もう～んと変わったのねぇ。
またあの辺、散策してみようかな＾＾
寒さ暑さも彼岸まで・・・とかいうけど
本当に朝は肌寒さも感じて、暑さに弱い私としては
嬉しい季節になりましたｗ
ジャケット・・・私も新調したいなぁ♪ (2008.09.25 06:31:02)
OKストア・・・殆どが関東圏なのねぇ
今度気をつけて見てみよう・・・。
昔、帝京に友達が通っていた頃
よく使ったスーパー、あれなんだっけ？と思って
HPみたけど・・・
あれから20年・・・周辺もう～んと変わったのねぇ。
またあの辺、散策してみようかな＾＾
寒さ暑さも彼岸まで・・・とかいうけど
本当に朝は肌寒さも感じて、暑さに弱い私としては
嬉しい季節になりましたｗ
ジャケット・・・私も新調したいなぁ♪ (2008.09.25 06:31:02)
Re[1]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
私はすごく冷えて冷えて・・・。
寒くてどうしょうもないよ～～～。
最近は痩せたからか、夏に強くなりました♪
日焼けさえしなければ
暑くても大丈夫☆
うっほ～～
帝京からそんなに遠くないところにも
OKストアーあるよ～♪ (2008.09.25 06:34:54)
私はすごく冷えて冷えて・・・。
寒くてどうしょうもないよ～～～。
最近は痩せたからか、夏に強くなりました♪
日焼けさえしなければ
暑くても大丈夫☆
うっほ～～
帝京からそんなに遠くないところにも
OKストアーあるよ～♪ (2008.09.25 06:34:54)
Re:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
あいじょう7777
さん
朝晩、随分涼しくなってきましたね☆
もうジャケットの季節になってきました。
パンの件、わかります。
一人分買おう!!と意気込んで店にはいると
あっこれ美味しそう♪これも、これもって
予想外にたっぷり購入してるんですよね(笑)
私もこの行動どうにかならないものかと思案中なんです。
(2008.09.25 10:06:08)
もうジャケットの季節になってきました。
パンの件、わかります。
一人分買おう!!と意気込んで店にはいると
あっこれ美味しそう♪これも、これもって
予想外にたっぷり購入してるんですよね(笑)
私もこの行動どうにかならないものかと思案中なんです。
(2008.09.25 10:06:08)
Re[2]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
多摩大塚店・・・というのが、
以前友人が暮らしていた
場所に一番近い店舗のようです。
結婚して、友達と一度帝京の周辺を散策したのですが
あれから既に10年以上経っちゃった・・・
小田原や平塚辺りにあれば・・・まだ行ってみようかと
思えるのですが、厚木・・・となると・・・ねぇｗｗｗ
厚木まで行ったら、橋本や八王子が見えてきそうで(笑)
なんか*kms*naka*さん訪ねてしまいそうよ？
今日も奉仕作業の後、ピノ2粒食べちゃった(汗)
1粒じゃ・・・止まらなかった＾＾；； (2008.09.25 11:37:12)
多摩大塚店・・・というのが、
以前友人が暮らしていた
場所に一番近い店舗のようです。
結婚して、友達と一度帝京の周辺を散策したのですが
あれから既に10年以上経っちゃった・・・
小田原や平塚辺りにあれば・・・まだ行ってみようかと
思えるのですが、厚木・・・となると・・・ねぇｗｗｗ
厚木まで行ったら、橋本や八王子が見えてきそうで(笑)
なんか*kms*naka*さん訪ねてしまいそうよ？
今日も奉仕作業の後、ピノ2粒食べちゃった(汗)
1粒じゃ・・・止まらなかった＾＾；； (2008.09.25 11:37:12)
Re[1]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
あいじょう7777さん
お店に行くと、何も買わないで帰る事が
出来ないんだからどうしょうもないです(泣)
今日も旦那の買い物に付き合っただけ・・・
のつもりなのに、またパン買っちゃって・・・。
もう嫌(泣) (2008.09.25 11:49:08)
お店に行くと、何も買わないで帰る事が
出来ないんだからどうしょうもないです(泣)
今日も旦那の買い物に付き合っただけ・・・
のつもりなのに、またパン買っちゃって・・・。
もう嫌(泣) (2008.09.25 11:49:08)
Re[3]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
厚木とか近いから～～♪
って言うか厚木まで来るなら
私も厚木まで出るからね！
連絡して♪
ランチでも(笑)
多摩大塚店・・・
この前行ったよ♪
新しくなってきれいになってた！！
もうＯＫのベーカリーのパンが美味しすぎて
ヤバイ！！ (2008.09.25 11:50:31)
厚木とか近いから～～♪
って言うか厚木まで来るなら
私も厚木まで出るからね！
連絡して♪
ランチでも(笑)
多摩大塚店・・・
この前行ったよ♪
新しくなってきれいになってた！！
もうＯＫのベーカリーのパンが美味しすぎて
ヤバイ！！ (2008.09.25 11:50:31)
Re[4]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
OKストアのベーカリーが美味しいのかぁ～♪
おからパンもOKベーカリーのなの？？
気になる気になる～＾＾
厚木でランチの前に【パフェ】食べられるように
ちょっと真剣に痩せなきゃ(汗)
なんかズルズルとまた太りそう(笑)
このたるんだ生活？性格？どうにかしたい＾＾；； (2008.09.25 13:48:05)
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
OKストアのベーカリーが美味しいのかぁ～♪
おからパンもOKベーカリーのなの？？
気になる気になる～＾＾
厚木でランチの前に【パフェ】食べられるように
ちょっと真剣に痩せなきゃ(汗)
なんかズルズルとまた太りそう(笑)
このたるんだ生活？性格？どうにかしたい＾＾；； (2008.09.25 13:48:05)
Re[5]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
あらあら・・・
私との楽しいデートのために
頑張って！！
本当に是非♪
ベーカリーはＯＫのなんです。
ちゃんとしたベーカリーで
本当にかなり素晴らしいお味♪
幸せなのよ～～
でも私、はまり易くて、飽きやすい(笑) (2008.09.25 14:11:20)
あらあら・・・
私との楽しいデートのために
頑張って！！
本当に是非♪
ベーカリーはＯＫのなんです。
ちゃんとしたベーカリーで
本当にかなり素晴らしいお味♪
幸せなのよ～～
でも私、はまり易くて、飽きやすい(笑) (2008.09.25 14:11:20)
Re:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
トマト1109
さん
お邪魔します。
ＯＫストアは相模原に住んでいたころに
行ったことがあります。
今も安いですが昔も安かったです。
しまむらも大好きなんですが名古屋の市内には
ほとんどありません。
実家に帰ったら必ずしまむら巡りをしています。
ダイエットしないといけないのですが
なかなか思うように行きません。
おかずは焼かずに蒸したりしているんでしょうか？
肺が悪いから運動も出来ないし＞＜
わたしもドイツパンにしてみようかな？白いパンよりは体によさそうです。 (2008.09.25 14:50:28)
ＯＫストアは相模原に住んでいたころに
行ったことがあります。
今も安いですが昔も安かったです。
しまむらも大好きなんですが名古屋の市内には
ほとんどありません。
実家に帰ったら必ずしまむら巡りをしています。
ダイエットしないといけないのですが
なかなか思うように行きません。
おかずは焼かずに蒸したりしているんでしょうか？
肺が悪いから運動も出来ないし＞＜
わたしもドイツパンにしてみようかな？白いパンよりは体によさそうです。 (2008.09.25 14:50:28)
Re[1]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
トマト1109さん
おお～～
OKストア～～♪
相模原に行ってるんです(笑)
しまむらもついつい巡ってしまいますよね！
私も実家から母が遊びに来るとしまむら巡りを
します☆
ＯＫストアーがあんなに安いと思わなくて・・・
行きだしたのは最近です！
広くて大きいから普通のスーパーよりも
品数も多いし違うスーパーと同じものが
安く買えるなんて素敵ですよね♪
おかず・・・油は使わないので、
蒸したり湯がいたり・・・
ドレッシングもすべてノンオイルです。
砂糖もカロリーゼロの物を使っています。
(2008.09.25 14:54:54)
おお～～
OKストア～～♪
相模原に行ってるんです(笑)
しまむらもついつい巡ってしまいますよね！
私も実家から母が遊びに来るとしまむら巡りを
します☆
ＯＫストアーがあんなに安いと思わなくて・・・
行きだしたのは最近です！
広くて大きいから普通のスーパーよりも
品数も多いし違うスーパーと同じものが
安く買えるなんて素敵ですよね♪
おかず・・・油は使わないので、
蒸したり湯がいたり・・・
ドレッシングもすべてノンオイルです。
砂糖もカロリーゼロの物を使っています。
(2008.09.25 14:54:54)
Re[2]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
トマト1109
さん
さっそくコメありがとうございますペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
え～相模原に行ってるんですか？
辻堂に住んでる人もＯＫストアーに行ってるみたいでかなり安いらしいですよね。
わたしも９年前まで町田、相模原、厚木に住んでいたの名古屋とは物価が違うって思います。
こちらは高いです＞＜
ケーキやパン作りが趣味なのでこればかりは止めれません。
でも自分ではほとんど食べないんだけどね。
味見程度・・・・これがいけないかもです。
毎日のぞいて参考にさせていただいてます。 (2008.09.25 15:06:57)
え～相模原に行ってるんですか？
辻堂に住んでる人もＯＫストアーに行ってるみたいでかなり安いらしいですよね。
わたしも９年前まで町田、相模原、厚木に住んでいたの名古屋とは物価が違うって思います。
こちらは高いです＞＜
ケーキやパン作りが趣味なのでこればかりは止めれません。
でも自分ではほとんど食べないんだけどね。
味見程度・・・・これがいけないかもです。
毎日のぞいて参考にさせていただいてます。 (2008.09.25 15:06:57)
Re[3]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
トマト1109さん
自分で作れるのってすごいですよね。。。
しかもさっき写真拝見したらプロみたいに。
私は・・・食べたいです～～！！
でも今は我慢！
体重が目標まで落ちて定着してから
少しだけ・・・と
励みに頑張っています！
ありがとうございます☆ (2008.09.25 15:28:51)
自分で作れるのってすごいですよね。。。
しかもさっき写真拝見したらプロみたいに。
私は・・・食べたいです～～！！
でも今は我慢！
体重が目標まで落ちて定着してから
少しだけ・・・と
励みに頑張っています！
ありがとうございます☆ (2008.09.25 15:28:51)
Re:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
Fe_6_6
さん
こんにちは！
私は～体温がめっちゃ高いので、夏苦手です・・・（汗
冬はダーリンに湯たんぽ代わりにされます。うふふ。
だからやっと涼しくなってきて嬉しいです！
ノアレザン・・・硬そうだねぇ。あご筋肉痛になりそう。あは☆
たくさん噛むと体にいいもんね！
(2008.09.25 15:47:35)
私は～体温がめっちゃ高いので、夏苦手です・・・（汗
冬はダーリンに湯たんぽ代わりにされます。うふふ。
だからやっと涼しくなってきて嬉しいです！
ノアレザン・・・硬そうだねぇ。あご筋肉痛になりそう。あは☆
たくさん噛むと体にいいもんね！
(2008.09.25 15:47:35)
Re[1]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
Fe_6_6さん
いいなぁ。。。
だから代謝が高いんだね！！
羨ましいよ・・・
私は体温も低いの。。。
んで痩せて脂肪が減ったら手足なんて
夏でも冷たい。。。
自律神経かな？？ (2008.09.25 16:01:00)
いいなぁ。。。
だから代謝が高いんだね！！
羨ましいよ・・・
私は体温も低いの。。。
んで痩せて脂肪が減ったら手足なんて
夏でも冷たい。。。
自律神経かな？？ (2008.09.25 16:01:00)
Re:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
kironto77
さん
OKストアー 知ってまーす。 うちのほうにも、ありますよ！
うちからは、買い物へ行く方向が違うので、滅多に行きませんが、チラシは入ります。
涼しくなってきてから、以前にもまして食欲が湧き出してきているので、暴飲暴食に走らないよう気を引き締めています（＾＾）ｖ
甘い誘惑は・・・別ですけどね～～
もしよければ、期間限定が終わる前に、ぜひまた（＾＾； (2008.09.25 18:05:41)
うちからは、買い物へ行く方向が違うので、滅多に行きませんが、チラシは入ります。
涼しくなってきてから、以前にもまして食欲が湧き出してきているので、暴飲暴食に走らないよう気を引き締めています（＾＾）ｖ
甘い誘惑は・・・別ですけどね～～
もしよければ、期間限定が終わる前に、ぜひまた（＾＾； (2008.09.25 18:05:41)
Re[1]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
Re[6]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
遅くなっちゃいました・・・＾＾；
今日もバタバタ気忙しいだけの一日でした。
毎日のように、朝は思うんですよ
「今日こそはちゃんとした1日を送るぞ」ってね(笑)
でも～ 気がつけば誘惑に負けている＾＾；；
情けない状態でごじゃります(;´▽｀A``
私も残り1年の寿命なら毎日暴食の嵐ですよ(笑)
それこそ毎日が食べ収め♪
自分の未来は・・・明日の事さえも判らないけど
でも、やはり体は大切にして過ごす事が大切ですよね。
健康を損ねて気付いた私としては、
偉そうな事言えませんがね(汗)
先日、妹がダイエット挫折しそうだと電話してきたので
「どんなにゆっくりでも5～7kg減量したのは
事実なのだから、とりあえず維持できるように頑張れ
目標の体重になったところで、
ダイエットが終了かといえばそうじゃない。
結局続けなきゃ、また元に戻るよ」なんて、
まるで自分に言い聞かせるかのように
説教してしまいました(汗) ヽ(´▽｀)ﾉ彡☆ｱﾊﾊ！
みんな感じる事は同じなんですよねぇ。
停滞している時は特に。
後はどうそれを乗り越えるか・・・。
偉そうに発言したんだから、私も自分を見つめ直します(汗) (2008.09.25 22:24:49)
遅くなっちゃいました・・・＾＾；
今日もバタバタ気忙しいだけの一日でした。
毎日のように、朝は思うんですよ
「今日こそはちゃんとした1日を送るぞ」ってね(笑)
でも～ 気がつけば誘惑に負けている＾＾；；
情けない状態でごじゃります(;´▽｀A``
私も残り1年の寿命なら毎日暴食の嵐ですよ(笑)
それこそ毎日が食べ収め♪
自分の未来は・・・明日の事さえも判らないけど
でも、やはり体は大切にして過ごす事が大切ですよね。
健康を損ねて気付いた私としては、
偉そうな事言えませんがね(汗)
先日、妹がダイエット挫折しそうだと電話してきたので
「どんなにゆっくりでも5～7kg減量したのは
事実なのだから、とりあえず維持できるように頑張れ
目標の体重になったところで、
ダイエットが終了かといえばそうじゃない。
結局続けなきゃ、また元に戻るよ」なんて、
まるで自分に言い聞かせるかのように
説教してしまいました(汗) ヽ(´▽｀)ﾉ彡☆ｱﾊﾊ！
みんな感じる事は同じなんですよねぇ。
停滞している時は特に。
後はどうそれを乗り越えるか・・・。
偉そうに発言したんだから、私も自分を見つめ直します(汗) (2008.09.25 22:24:49)
Re[7]:◆OKストアー 知ってる～？！◆(09/25)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
うんうん。。。
私も体重が一気に減る時と、
減った後に全く動かない時が今はあります。
まぁそれが私の停滞期なんだろうけど・・・
先月体重が一気に減ったから
また2カ月位は体重が動かないんです・・・。
暫く体重量らず今日量ってびっくりな
結果です。
『あぁまた停滞だなぁ』って。。
やる気なくなるわ（笑）
でも私も今はこれを維持して、
また２～３ヶ月後の減り期を
大切にします！
頑張るね！ありがとう♪ (2008.09.26 04:16:22)
うんうん。。。
私も体重が一気に減る時と、
減った後に全く動かない時が今はあります。
まぁそれが私の停滞期なんだろうけど・・・
先月体重が一気に減ったから
また2カ月位は体重が動かないんです・・・。
暫く体重量らず今日量ってびっくりな
結果です。
『あぁまた停滞だなぁ』って。。
やる気なくなるわ（笑）
でも私も今はこれを維持して、
また２～３ヶ月後の減り期を
大切にします！
頑張るね！ありがとう♪ (2008.09.26 04:16:22)
【毎日開催】
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