2008.09.27
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
今日の目覚め→4：34
昨日の夜少し寝るのが遅かったから起きるのも遅くなりました～♪
良く眠れた☆
今日はお子が新しい自転車に乗りたいから・・・って
午前中に私の買い物に付き合う事になったから
私も気合入れて隣駅の先まで自転車で買い物へ出かけてきます！
頑張ります！！
そうそう、私の体重は前の日に味噌汁を飲むと増える。。。
やっぱり塩分が増えると太るor痩せなくなるよなぁ。
淋しいなぁ～
********************************************
今日は寒くなるみたい！やっぱり上着が必要だね！
パンが買いたい(笑)
********************************************
朝食→穀物入り食パン
サラダ（海藻・えのき・トマト・ニンジン）
豆腐ハンバーグ
リンゴ
牛乳
********************************************
お子とサイクリング～ビデオ屋行ってしまむら行って～
新しい自転車も慣れて、大丈夫そうです☆
しまむらではベルトを2本購入～～
色違いで黒と赤。
んで、車に乗り換えて買い物☆
アイスも買って(笑)
カロリーコントロールアイスの『ラムレーズン』です☆
すっごいラム酒が効いてて美味しい～～～～～！
昼食→シナモンラウンド食パン
エビサラダ（海老・焼ねぎ・焼シイタケ・ブロッコリー・インゲン・
カリフラワー・トマト・人参）
卵豆腐
実は・・・・またまた『ノアレザン』（フランスパンのもっと硬い物にラムレーズンと胡桃）
を買ってきて・・・・3等分に切り分けたら・・・
ばっくりと切ってしまいました
ノアレザン
はぁ。。。
これは食いしん坊故の怪我でございます。
食い意地がはってなければ・・・冷凍庫のパンを大人しく食べていれば・・・
食べ物の誘惑に勝っていればしなかったけがでございます(笑)
********************************************
今日はビデオ屋さんでお子と一緒に観るために
『鋼の錬金術師』を借りてきました～
これがまた観始めると面白くて～～（笑）
ビスタ・・・動作が遅いよね。。。
なんか新しくなるとなるだけ余分な機能があるから
本当にどんくさい(笑)
ヘルシア飲んでるけど、体脂肪減ってるのかな？？
運動もしてるんだけど、そんなに減ってる気がしないんだよね～(笑)
まぁまだ飲み始めて1カ月弱だからね！
今の残り3箱で様子を見よう・・・
********************************************
夕食→お粥
サラダ（人参・紫アスパラ・キュウリ・トマト）
ネギ入りちくわ
おくら＆めかぶ
紫アスパラって普通のアスパラより良いらしい（笑）何が？！って
忘れちゃったけど・・・
茹でると緑になるの～
昨日の夜少し寝るのが遅かったから起きるのも遅くなりました～♪
良く眠れた☆
今日はお子が新しい自転車に乗りたいから・・・って
午前中に私の買い物に付き合う事になったから
私も気合入れて隣駅の先まで自転車で買い物へ出かけてきます！
頑張ります！！
そうそう、私の体重は前の日に味噌汁を飲むと増える。。。
やっぱり塩分が増えると太るor痩せなくなるよなぁ。
淋しいなぁ～
********************************************
今日は寒くなるみたい！やっぱり上着が必要だね！
パンが買いたい(笑)
********************************************
朝食→穀物入り食パン
サラダ（海藻・えのき・トマト・ニンジン）
豆腐ハンバーグ
リンゴ
牛乳
********************************************
お子とサイクリング～ビデオ屋行ってしまむら行って～
新しい自転車も慣れて、大丈夫そうです☆
しまむらではベルトを2本購入～～
色違いで黒と赤。
んで、車に乗り換えて買い物☆
アイスも買って(笑)
カロリーコントロールアイスの『ラムレーズン』です☆
すっごいラム酒が効いてて美味しい～～～～～！
昼食→シナモンラウンド食パン
エビサラダ（海老・焼ねぎ・焼シイタケ・ブロッコリー・インゲン・
カリフラワー・トマト・人参）
卵豆腐
実は・・・・またまた『ノアレザン』（フランスパンのもっと硬い物にラムレーズンと胡桃）
を買ってきて・・・・3等分に切り分けたら・・・
ばっくりと切ってしまいました
ノアレザン
はぁ。。。
これは食いしん坊故の怪我でございます。
食い意地がはってなければ・・・冷凍庫のパンを大人しく食べていれば・・・
食べ物の誘惑に勝っていればしなかったけがでございます(笑)
********************************************
今日はビデオ屋さんでお子と一緒に観るために
『鋼の錬金術師』を借りてきました～
これがまた観始めると面白くて～～（笑）
ビスタ・・・動作が遅いよね。。。
なんか新しくなるとなるだけ余分な機能があるから
本当にどんくさい(笑)
ヘルシア飲んでるけど、体脂肪減ってるのかな？？
運動もしてるんだけど、そんなに減ってる気がしないんだよね～(笑)
まぁまだ飲み始めて1カ月弱だからね！
今の残り3箱で様子を見よう・・・
********************************************
夕食→お粥
サラダ（人参・紫アスパラ・キュウリ・トマト）
ネギ入りちくわ
おくら＆めかぶ
紫アスパラって普通のアスパラより良いらしい（笑）何が？！って
忘れちゃったけど・・・
茹でると緑になるの～
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Re:*怖い塩分～～*(09/27)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
塩分制限・・・これも厳しいなぁ。
私も食事制限するようになって味噌汁は頂いても
1日1杯です。
でも塩分って意外と摂っちゃいますよね＾＾；；
今日も既にお出かけの予定が＾＾
気をつけて楽しんできてください♪
今日はパン買いにいけると思うとちょっぴり
ﾙﾝﾀｯﾀ♪ヾ(´ I `*)ﾉ な感じ(笑)
や～っぱり食いしん坊は卒業できませ～ん＾＾
今日も1日宜しくお願いします。 (2008.09.27 06:58:57)
塩分制限・・・これも厳しいなぁ。
私も食事制限するようになって味噌汁は頂いても
1日1杯です。
でも塩分って意外と摂っちゃいますよね＾＾；；
今日も既にお出かけの予定が＾＾
気をつけて楽しんできてください♪
今日はパン買いにいけると思うとちょっぴり
ﾙﾝﾀｯﾀ♪ヾ(´ I `*)ﾉ な感じ(笑)
や～っぱり食いしん坊は卒業できませ～ん＾＾
今日も1日宜しくお願いします。 (2008.09.27 06:58:57)
Re[1]:*怖い塩分～～*(09/27)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
私も実は昨日初めて行ったパン屋さんで
すっごい美味しそうなハードパンを見つけて
しまって・・・
暫く通いそうですが、
冷凍のパンがまだ在庫があるのと、
30日にパンが届いてその後モンテールが
届くから買いに行けるのはだいぶ先なんです。。。
私も食いしん坊は卒業できないんですね（泣）
今日もがんばりましょ～♪ (2008.09.27 07:11:47)
私も実は昨日初めて行ったパン屋さんで
すっごい美味しそうなハードパンを見つけて
しまって・・・
暫く通いそうですが、
冷凍のパンがまだ在庫があるのと、
30日にパンが届いてその後モンテールが
届くから買いに行けるのはだいぶ先なんです。。。
私も食いしん坊は卒業できないんですね（泣）
今日もがんばりましょ～♪ (2008.09.27 07:11:47)
Re[2]:*怖い塩分～～*(09/27)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
いや～この穀物入り食パン？？ 美味しそうですｗ
私ももっと地元のパン屋さん調べてみようかなぁ。
気づかないところにいいパン屋さんがみつかるかも？？
実は、まだ主人も娘もぐっすり寝ていて・・・
休日だから起こすべきか悩むところなんです＾＾；
（このところ、毎晩1～2時に帰ってきていたので）
で、朝食もこれからなの！！ おそっ！(笑)
お昼ごはんに響いちゃいそうなので
これから食べてきます♪ ではまたｗ (2008.09.27 07:58:55)
いや～この穀物入り食パン？？ 美味しそうですｗ
私ももっと地元のパン屋さん調べてみようかなぁ。
気づかないところにいいパン屋さんがみつかるかも？？
実は、まだ主人も娘もぐっすり寝ていて・・・
休日だから起こすべきか悩むところなんです＾＾；
（このところ、毎晩1～2時に帰ってきていたので）
で、朝食もこれからなの！！ おそっ！(笑)
お昼ごはんに響いちゃいそうなので
これから食べてきます♪ ではまたｗ (2008.09.27 07:58:55)
Re[3]:*怖い塩分～～*(09/27)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
私もまだまだ見つけてないパン屋さんが
ありそうです(笑)
車で通るのと自転車で通るのは
店の発見が違いますよね～～♪
今日は旦那の実家から荷物が届くみたいで、
なかなか出かけられません(笑) (2008.09.27 08:45:37)
私もまだまだ見つけてないパン屋さんが
ありそうです(笑)
車で通るのと自転車で通るのは
店の発見が違いますよね～～♪
今日は旦那の実家から荷物が届くみたいで、
なかなか出かけられません(笑) (2008.09.27 08:45:37)
Re:*怖い塩分～～*(09/27)
Fe_6_6
さん
おはようございます。
お味噌汁・・・適量ならカラダにいいっていうけどねぇ
ま、とりあえず、味噌汁飲んで増えた体重は「太った」訳ではないけど、
ほうっておくと、脂肪が蓄積する原因になるってことね。
がんばろう。
(2008.09.27 08:58:36)
お味噌汁・・・適量ならカラダにいいっていうけどねぇ
ま、とりあえず、味噌汁飲んで増えた体重は「太った」訳ではないけど、
ほうっておくと、脂肪が蓄積する原因になるってことね。
がんばろう。
(2008.09.27 08:58:36)
Re[1]:*怖い塩分～～*(09/27)
*kms*naka*
さん
Fe_6_6さん
そうそう、塩分がむくみを作り、
それがたまって脂肪になるから
排出できないって意味では塩分の摂り過ぎは
本当に怖いよね。。。
味噌汁はしばらく私の分は
のまないで我慢します(笑) (2008.09.27 09:01:52)
そうそう、塩分がむくみを作り、
それがたまって脂肪になるから
排出できないって意味では塩分の摂り過ぎは
本当に怖いよね。。。
味噌汁はしばらく私の分は
のまないで我慢します(笑) (2008.09.27 09:01:52)
Re[4]:*怖い塩分～～*(09/27)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
そういえば・・・
味噌汁にジャガイモ入れると塩分を排泄してくれるって
何かで読んだ気がする・・・。
どうしても味噌汁食べたくなったら、
入れてみてはどうかしら？
（って、既に実践されていたらごめんなさい＾＾；）
私・・・ちょっとリアルで凹む事があって
ダイエット一時休止します。
といっても、ブログ活動は止めないし10月には
また再開する予定です。
10月までの3日間はリセット期間として過ごす予定です。
どうか見放さず、これからもお付き合い下さいませ。 (2008.09.27 21:32:49)
そういえば・・・
味噌汁にジャガイモ入れると塩分を排泄してくれるって
何かで読んだ気がする・・・。
どうしても味噌汁食べたくなったら、
入れてみてはどうかしら？
（って、既に実践されていたらごめんなさい＾＾；）
私・・・ちょっとリアルで凹む事があって
ダイエット一時休止します。
といっても、ブログ活動は止めないし10月には
また再開する予定です。
10月までの3日間はリセット期間として過ごす予定です。
どうか見放さず、これからもお付き合い下さいませ。 (2008.09.27 21:32:49)
Re[5]:*怖い塩分～～*(09/27)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
あらあら。。。
どうされたのですか？？
すっごい心配です(泣)
大丈夫かな？？？
味噌汁にジャガイモは
大好きでよくやっていたのですが
ダイエット始めてから、
じゃがいもは炭水化物に計算されて
しまうからやめていました。。。
今度やってみます☆
ありがとう！ (2008.09.28 06:44:53)
あらあら。。。
どうされたのですか？？
すっごい心配です(泣)
大丈夫かな？？？
味噌汁にジャガイモは
大好きでよくやっていたのですが
ダイエット始めてから、
じゃがいもは炭水化物に計算されて
しまうからやめていました。。。
今度やってみます☆
ありがとう！ (2008.09.28 06:44:53)
【毎日開催】
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