2008.10.09
テーマ： ダイエット日記(24490)
カテゴリ： ダイエット日記
今日の目覚め→4：17
すっきり！
今日のおめざ『珈琲・アルフォート２つ・ラスク』
夜中に目が覚めた時、喉が痛くて。。。
急いでウガイとのどぬーるスプレーをしました。。
今は少しマシだけど、様子を見なきゃ！
もう、寒いなぁ～。
今日はオタフクソースから、いつも買ってる調味料が届くから家に午前中は
缶詰～♪でもここの調味料は美味しいからやめられない！
ガトーフェスタハラダ』 のホワイトショコラのラスクが
ネットで予約が開始されたので早速昨日注文。
ノーマルラスクとともに！！
********************************************
やっぱりチョコレートケーキが食べたいね(笑)暴食の原因もいまいち違ったし。。。
********************************************
朝食→タイ焼き＋シナモンラウンド薄く
海藻サラダ（なめたけ和え）
塩サラダ
キムチ
牛乳
梨
********************************************
買い物に出かけたいから、荷物早く届いてくれないかなぁ。。。
う～～ん・・・。
********************************************
かなりの勢いで飛び出して、洗車と買い物へ行ってきました～
*たけのこの里
*小枝（甘露栗）
*ちょこづつみ（ティラミスとガナッシュチョコレート）
*ＶＡＮＨＯＵＴＥＮのココアチョコレート
昼食→かぼちゃのカンパーニュ＆シナモンラウンド（食べ過ぎた・・・）
ちくわ
オクラとシメジ・トマトのサラダ
煮物（アスパラ・白菜・大根）
きゃ～～～～～～～！！！！！
しかもね、1つカロリーが１３８キロカロリーなの。。。
これって普通のケーキとかフォンダンショコラを食べるより
何とか調整すれば食べられるカロリーだよね！？！？！？！？
嬉しい～～～～～～～～～～～～～！！
これも買った♪1つ19キロカロリーだから、どうしても我慢できなくなったら良いし、
すっごい美味しいんだよね～～！！絶品
【特売！】亀田白い風船ミルククリーム1入
********************************************
夕食→お粥
ナスと長ネギ・椎茸の煮物
ステーキ３５ｇ
おくら＆めかぶ＆しめじ
すっきり！
今日のおめざ『珈琲・アルフォート２つ・ラスク』
夜中に目が覚めた時、喉が痛くて。。。
急いでウガイとのどぬーるスプレーをしました。。
今は少しマシだけど、様子を見なきゃ！
もう、寒いなぁ～。
今日はオタフクソースから、いつも買ってる調味料が届くから家に午前中は
缶詰～♪でもここの調味料は美味しいからやめられない！
ガトーフェスタハラダ』 のホワイトショコラのラスクが
ネットで予約が開始されたので早速昨日注文。
ノーマルラスクとともに！！
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やっぱりチョコレートケーキが食べたいね(笑)暴食の原因もいまいち違ったし。。。
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朝食→タイ焼き＋シナモンラウンド薄く
海藻サラダ（なめたけ和え）
塩サラダ
キムチ
牛乳
梨
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買い物に出かけたいから、荷物早く届いてくれないかなぁ。。。
う～～ん・・・。
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かなりの勢いで飛び出して、洗車と買い物へ行ってきました～
*たけのこの里
*小枝（甘露栗）
*ちょこづつみ（ティラミスとガナッシュチョコレート）
*ＶＡＮＨＯＵＴＥＮのココアチョコレート
昼食→かぼちゃのカンパーニュ＆シナモンラウンド（食べ過ぎた・・・）
ちくわ
オクラとシメジ・トマトのサラダ
煮物（アスパラ・白菜・大根）
きゃ～～～～～～～！！！！！
しかもね、1つカロリーが１３８キロカロリーなの。。。
これって普通のケーキとかフォンダンショコラを食べるより
何とか調整すれば食べられるカロリーだよね！？！？！？！？
嬉しい～～～～～～～～～～～～～！！
これも買った♪1つ19キロカロリーだから、どうしても我慢できなくなったら良いし、
すっごい美味しいんだよね～～！！絶品
【特売！】亀田白い風船ミルククリーム1入
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夕食→お粥
ナスと長ネギ・椎茸の煮物
ステーキ３５ｇ
おくら＆めかぶ＆しめじ
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Re:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
今朝も美味しそうね～＾＾
このキムチ、自分で漬けられたやつでしたよね？
偉いなぁ・・・私、自分で漬物しないから
母に頼りきりなんですよ(笑)
ラスク、美味しくて私も食べたいの。
でも、以前ラスクが血糖値の爆弾になった事があって
それ以来、かなり注意して食べています(笑)
やっぱり健康が一番だよね・・・。
私も今月初めは女の子に関係なく暴食の傾向にあり・・・
今も原因が解らぬまま。なんだったんだろ？
暴食の原因より、気になる症状？の方が心配です。
また様子を知らせてくださいね。
今日は糖尿の栄養教室です。
久しぶりにみなさんから、刺激を貰ってきます♪ (2008.10.09 06:43:23)
今朝も美味しそうね～＾＾
このキムチ、自分で漬けられたやつでしたよね？
偉いなぁ・・・私、自分で漬物しないから
母に頼りきりなんですよ(笑)
ラスク、美味しくて私も食べたいの。
でも、以前ラスクが血糖値の爆弾になった事があって
それ以来、かなり注意して食べています(笑)
やっぱり健康が一番だよね・・・。
私も今月初めは女の子に関係なく暴食の傾向にあり・・・
今も原因が解らぬまま。なんだったんだろ？
暴食の原因より、気になる症状？の方が心配です。
また様子を知らせてくださいね。
今日は糖尿の栄養教室です。
久しぶりにみなさんから、刺激を貰ってきます♪ (2008.10.09 06:43:23)
Re[1]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
ラスク・・・美味しいよね。
私も新しいパン屋さんへ行くと必ず
ラスクを買ってしまうんです（笑）
おほほ～
でもね、このガトーフェスタハラダは
本当に美味しくてお勧めです！
これ、ホワイトチョコがコーティングされてて・・
やっぱりヤバいです（笑）
糖尿指導頑張ってきて下さいね～～♪
(2008.10.09 06:48:06)
ラスク・・・美味しいよね。
私も新しいパン屋さんへ行くと必ず
ラスクを買ってしまうんです（笑）
おほほ～
でもね、このガトーフェスタハラダは
本当に美味しくてお勧めです！
これ、ホワイトチョコがコーティングされてて・・
やっぱりヤバいです（笑）
糖尿指導頑張ってきて下さいね～～♪
(2008.10.09 06:48:06)
Re[2]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
今日はこのあと、薬局まで自転車でｗ
時間的に厳しそうだから・・・勿論、余裕があれば
ウォーキング兼ねて歩きたいのですけどね。
お昼済ませたら即、栄養教室へとまた自転車走らせます
ちょっと忙しない一日になりそう。。。
昨日のパン屋さんで ガーリックラスクが欲しくてｗ
でも、パンだって結構買っていたし、これ以上は・・・
と思って我慢・・・残念だぁ～～～～
どんなに食べても平気な体なら、絶対買ってたのに♪
さて・・・多分、次の更新＆訪問は帰宅後・・・
ではがんばってきま～す♪ (⌒ー⌒)ﾉ~~~ (2008.10.09 09:54:45)
今日はこのあと、薬局まで自転車でｗ
時間的に厳しそうだから・・・勿論、余裕があれば
ウォーキング兼ねて歩きたいのですけどね。
お昼済ませたら即、栄養教室へとまた自転車走らせます
ちょっと忙しない一日になりそう。。。
昨日のパン屋さんで ガーリックラスクが欲しくてｗ
でも、パンだって結構買っていたし、これ以上は・・・
と思って我慢・・・残念だぁ～～～～
どんなに食べても平気な体なら、絶対買ってたのに♪
さて・・・多分、次の更新＆訪問は帰宅後・・・
ではがんばってきま～す♪ (⌒ー⌒)ﾉ~~~ (2008.10.09 09:54:45)
Re[3]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
わかるぅぅ～～～
私も太らない体だったら
もっと買うのに～～～！！！
って。。。
でも今計算して食べていて、
食べられないのにすっごいあれもこれもって
買っちゃう欲張りな私は・・・
やっぱり食い意地が張ってる（笑）
栄養指導いってらっしゃ～～い☆
楽しんでくださいね！ (2008.10.09 12:32:43)
わかるぅぅ～～～
私も太らない体だったら
もっと買うのに～～～！！！
って。。。
でも今計算して食べていて、
食べられないのにすっごいあれもこれもって
買っちゃう欲張りな私は・・・
やっぱり食い意地が張ってる（笑）
栄養指導いってらっしゃ～～い☆
楽しんでくださいね！ (2008.10.09 12:32:43)
Re:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
Fe_6_6
さん
こんち～☆
おぉ、フォンダンショコラ、おいしそう。
チョコレート菓子すごいなぁ。
私だったら、食欲増進期にこれを我慢できる自信ないよ～
もう味わうことなくガツガツいっちゃいそうで・・・
(2008.10.09 17:52:42)
おぉ、フォンダンショコラ、おいしそう。
チョコレート菓子すごいなぁ。
私だったら、食欲増進期にこれを我慢できる自信ないよ～
もう味わうことなくガツガツいっちゃいそうで・・・
(2008.10.09 17:52:42)
Re[1]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
*kms*naka*
さん
Re[4]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
ふぅ～。 やっとここにこれた。。。疲れた＾＾；；
チョコレート画像、マジ凄いｗｗｗ
私もこれ、我慢できる自信ないよ～～～
今日も気がつきゃ、チョコレート食べちゃったし(汗)
フォンダンショコラ、凄い発見だよ～～～
素晴らしい♪ 万歳ｗｗｗ
カロリーが嬉しいね～
レンジでもいいんだｗ
てっきり、自然解凍が好ましいのかとｗｗｗ
食べたいよ～～～ 探してみよう♪
ミルク煎餅はこれだったの？？
う・・・美味しそうなんですけど？(汗)
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ
食事制限のおバカぁ～～～！ (2008.10.09 20:21:43)
ふぅ～。 やっとここにこれた。。。疲れた＾＾；；
チョコレート画像、マジ凄いｗｗｗ
私もこれ、我慢できる自信ないよ～～～
今日も気がつきゃ、チョコレート食べちゃったし(汗)
フォンダンショコラ、凄い発見だよ～～～
素晴らしい♪ 万歳ｗｗｗ
カロリーが嬉しいね～
レンジでもいいんだｗ
てっきり、自然解凍が好ましいのかとｗｗｗ
食べたいよ～～～ 探してみよう♪
ミルク煎餅はこれだったの？？
う・・・美味しそうなんですけど？(汗)
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ
食事制限のおバカぁ～～～！ (2008.10.09 20:21:43)
Re[5]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
そっかなぁ～～
明日の朝まで我慢するマゾなのです（笑）
暫くは楽しめるからさ～～♪
うふふ～～
フォンダンショコラはいつ食べようか・・・
中のアツアツに溶けたチョコが
美味しいんだよね～～！！
我慢できないわぁぁ (2008.10.09 20:26:42)
そっかなぁ～～
明日の朝まで我慢するマゾなのです（笑）
暫くは楽しめるからさ～～♪
うふふ～～
フォンダンショコラはいつ食べようか・・・
中のアツアツに溶けたチョコが
美味しいんだよね～～！！
我慢できないわぁぁ (2008.10.09 20:26:42)
Re[6]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
*kms*naka*さんはマゾｗ・・・"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
今日は色々疲れました・・・
一番の原因は・・・あの教室だったかな(笑)
まぁ、それは置いといて・・・
今日も1日、ありがとう♪
これからお風呂に入って、寝ようと思います。
いつもの仮眠も今日はとれてないし・・・
まぶたがくっつきそう＾＾；；
ではでは また明日ね～♪
ｵﾔｽﾐ (*~￢~*)/ (2008.10.09 20:53:04)
*kms*naka*さんはマゾｗ・・・"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
今日は色々疲れました・・・
一番の原因は・・・あの教室だったかな(笑)
まぁ、それは置いといて・・・
今日も1日、ありがとう♪
これからお風呂に入って、寝ようと思います。
いつもの仮眠も今日はとれてないし・・・
まぶたがくっつきそう＾＾；；
ではでは また明日ね～♪
ｵﾔｽﾐ (*~￢~*)/ (2008.10.09 20:53:04)
Re[7]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
ゆるる♪
さん
連続投稿でごめんね～ ┏○ﾍﾟｺ
見てみて～この時間。
早く寝たのに・・・結局、また娘に起こされた(笑)
具合が悪いので、仕方ない。
で、眠れないのでブログ徘徊(笑)
でも、やっと色々まわって、落ち着きました。
これから床につきます・・・。
こんなん続けていたら病気になるな・・・と反省。
寝付けずとも、横になってる方がいいのかなぁ～？？
それでは2度目のｵﾔｽﾐ(人´∀｀).☆.。.:*・゜ (2008.10.10 01:25:34)
見てみて～この時間。
早く寝たのに・・・結局、また娘に起こされた(笑)
具合が悪いので、仕方ない。
で、眠れないのでブログ徘徊(笑)
でも、やっと色々まわって、落ち着きました。
これから床につきます・・・。
こんなん続けていたら病気になるな・・・と反省。
寝付けずとも、横になってる方がいいのかなぁ～？？
それでは2度目のｵﾔｽﾐ(人´∀｀).☆.。.:*・゜ (2008.10.10 01:25:34)
Re[8]:◆ガトーフェスタハラダのラスク◆(10/09)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
おお。。。
本当にお疲れ様。
疲れると意外と人間眠りが浅くて
何度も目が覚めたりするよね。。。
でも眠れなくても起きないで横になってるだけ
でも疲れって
取れるらしいから、運動量も多いんだし、
あんまり無理しないでね。。。
う～～ん。。 (2008.10.10 04:32:51)
おお。。。
本当にお疲れ様。
疲れると意外と人間眠りが浅くて
何度も目が覚めたりするよね。。。
でも眠れなくても起きないで横になってるだけ
でも疲れって
取れるらしいから、運動量も多いんだし、
あんまり無理しないでね。。。
う～～ん。。 (2008.10.10 04:32:51)
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