2008.10.23
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット日記
今日の目覚め→4：27
今日のおめざ→
『 珈琲・生どら(パンプキン)・ラスク 』
なんか・・・誤解があるみたいなので。。おめざはチョコを１粒ずつとかしか
食べてませんよ～～
だいたい１００キロカロリー内に収めて後は基本間食をしない方向で
頑張っていますが、どうしても食べてしまったり食べたいときは運動を
プラスして行っています。
食べないダイエットじゃなく、一生続けられるリバウンドのないダイエットを
目指しています。
運動もきちんとして、筋肉を落とすんじゃなく脂肪を落とすダイエットを
しています。
食事は栄養指導を受けています。
運動は半身浴・エアロバイク・なるべく歩く・なるべくサイクリング
１日の家事や家の生活も無駄に多く動く！
筋肉量を増やして代謝をあげる。を心掛けて行っていますので
抜きダイエットや置き換え等のダイエットをしている方には
参考にならないブログですので、よろしくお願いします。
********************************************
旦那が『すっごく辛い・・・』って言ってきた。
『ごめんなさい、自分が悪い、愛してる』って。
でもね、軽率に言ってしまった発言は撤回出来ないし、
人を傷つけた傷は治らないんだよ。
私は本当に傷ついて一生この傷は癒えない。。。
喧嘩についてはこれで最後の書き込みにしよう！
今日は1日がんばります！笑顔！元気！頑張る！
********************************************
昨日から女の子が始まった・・・だからすごい食欲だったんだ！
ヤバイ・・・シフォンケーキが食べたい(泣)
昨日、楽天じゃなく色々な携帯とか無登録の方の訪問が異常に
多かったんだけど・・・最近まともなダイエットページとしては
機能していないので、ダイエットの検索で来た方には、申し訳ない感じです。
3食の食事の記録しかなくて、体重の記録がないので、
見ていて面白くないと思うけど、ちょっと怖い訪問者数でした・・・。
朝食→ホワイトチョコチップベーグル
無脂肪ヨーグルト＋黄粉１８ｇ
煮野菜
海藻サラダ
みかん2ヶ
********************************************
エアロバイク30分
9時10分に買い物(車で）に行ってきます～～♪
********************************************
女の子ちゃんの時ってお腹がすくからなるべく低いカロリーでのおやつを
心がける♪
『 珈琲・餡入りわらび餅１ヶ・カロリーゼロゼリー 』
********************************************
昼食→ベーグル（プレーン）
男前豆腐コチュジャンソースかけ
サラダ
********************************************
エアロバイク30分
********************************************
旦那が職場でこれを貰って・・・私にくれた（笑）
明日の夕飯に食べます！
箱根、大涌谷の名物？黒い温泉卵です！
********************************************
夕食→お粥
ちくわ
煮野菜
しめじ＆おくら＆めかぶ
キュウリとわかめの酢の物
今日のおめざ→
『 珈琲・生どら(パンプキン)・ラスク 』
なんか・・・誤解があるみたいなので。。おめざはチョコを１粒ずつとかしか
食べてませんよ～～
だいたい１００キロカロリー内に収めて後は基本間食をしない方向で
頑張っていますが、どうしても食べてしまったり食べたいときは運動を
プラスして行っています。
食べないダイエットじゃなく、一生続けられるリバウンドのないダイエットを
目指しています。
運動もきちんとして、筋肉を落とすんじゃなく脂肪を落とすダイエットを
しています。
食事は栄養指導を受けています。
運動は半身浴・エアロバイク・なるべく歩く・なるべくサイクリング
１日の家事や家の生活も無駄に多く動く！
筋肉量を増やして代謝をあげる。を心掛けて行っていますので
抜きダイエットや置き換え等のダイエットをしている方には
参考にならないブログですので、よろしくお願いします。
********************************************
旦那が『すっごく辛い・・・』って言ってきた。
『ごめんなさい、自分が悪い、愛してる』って。
でもね、軽率に言ってしまった発言は撤回出来ないし、
人を傷つけた傷は治らないんだよ。
私は本当に傷ついて一生この傷は癒えない。。。
喧嘩についてはこれで最後の書き込みにしよう！
今日は1日がんばります！笑顔！元気！頑張る！
********************************************
昨日から女の子が始まった・・・だからすごい食欲だったんだ！
ヤバイ・・・シフォンケーキが食べたい(泣)
昨日、楽天じゃなく色々な携帯とか無登録の方の訪問が異常に
多かったんだけど・・・最近まともなダイエットページとしては
機能していないので、ダイエットの検索で来た方には、申し訳ない感じです。
3食の食事の記録しかなくて、体重の記録がないので、
見ていて面白くないと思うけど、ちょっと怖い訪問者数でした・・・。
朝食→ホワイトチョコチップベーグル
無脂肪ヨーグルト＋黄粉１８ｇ
煮野菜
海藻サラダ
みかん2ヶ
********************************************
エアロバイク30分
9時10分に買い物(車で）に行ってきます～～♪
********************************************
女の子ちゃんの時ってお腹がすくからなるべく低いカロリーでのおやつを
心がける♪
『 珈琲・餡入りわらび餅１ヶ・カロリーゼロゼリー 』
********************************************
昼食→ベーグル（プレーン）
男前豆腐コチュジャンソースかけ
サラダ
********************************************
エアロバイク30分
********************************************
旦那が職場でこれを貰って・・・私にくれた（笑）
明日の夕飯に食べます！
箱根、大涌谷の名物？黒い温泉卵です！
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夕食→お粥
ちくわ
煮野菜
しめじ＆おくら＆めかぶ
キュウリとわかめの酢の物
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Re:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
今日もおめざのスタート 超羨ましい～～っ♪
ラスクのホワイトチョコ？？？だっけ？
これもとってもビューティフルねぇ～♪ はぁｗｗｗ
シフォンケーキも美味しそう♪
あ、またその気になっちゃうぢゃな～～～い(笑)
今日も1日宜しくお願いします。
頑張ろうね～♪ (2008.10.23 05:34:21)
今日もおめざのスタート 超羨ましい～～っ♪
ラスクのホワイトチョコ？？？だっけ？
これもとってもビューティフルねぇ～♪ はぁｗｗｗ
シフォンケーキも美味しそう♪
あ、またその気になっちゃうぢゃな～～～い(笑)
今日も1日宜しくお願いします。
頑張ろうね～♪ (2008.10.23 05:34:21)
Re[1]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
いや～～
チョコの次は・・・今シフォンが
食べたくて。。
家の近くのケーキ屋のシフォンを
いつ買ってしまうかすっごく不安。。。
カロリーどれくらいあるんだろう？！
本当に食べたいの。
キャラメルクリームが塗ってあるの～～
今日・・・頑張れるかな？
シフォンを買わないように頑張ります(笑) (2008.10.23 05:43:56)
いや～～
チョコの次は・・・今シフォンが
食べたくて。。
家の近くのケーキ屋のシフォンを
いつ買ってしまうかすっごく不安。。。
カロリーどれくらいあるんだろう？！
本当に食べたいの。
キャラメルクリームが塗ってあるの～～
今日・・・頑張れるかな？
シフォンを買わないように頑張ります(笑) (2008.10.23 05:43:56)
Re[2]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
く・・・キャラメルクリームだぁ？？？
う～～やヴぁいですねぇ～～～
お腹空いてきた(汗)
朝食、作って食べてこよう♪
お腹も鳴り出した(笑)
それではまた後ほど～～(⌒ー⌒)ﾉ~~~ (2008.10.23 06:16:35)
く・・・キャラメルクリームだぁ？？？
う～～やヴぁいですねぇ～～～
お腹空いてきた(汗)
朝食、作って食べてこよう♪
お腹も鳴り出した(笑)
それではまた後ほど～～(⌒ー⌒)ﾉ~~~ (2008.10.23 06:16:35)
Re[3]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
そうなの～～
シフォンにクリームがた～～っぷり！
んで色々と味があるんだけど（クリームのね）
チョコとかキャラメルとかイチゴクリームとか・・・・
ノーマルは普通の生クリーム。。。
ヤバイ誘惑に負けそう（泣）
カットのなら買っても良いかな！？（笑） (2008.10.23 06:23:06)
そうなの～～
シフォンにクリームがた～～っぷり！
んで色々と味があるんだけど（クリームのね）
チョコとかキャラメルとかイチゴクリームとか・・・・
ノーマルは普通の生クリーム。。。
ヤバイ誘惑に負けそう（泣）
カットのなら買っても良いかな！？（笑） (2008.10.23 06:23:06)
Re:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
yuki and h
さん
こんにちわ、
前ブログ読んで、少しはどういう状態なのかわかりました
どこの家庭でも 色々ありますから
愚痴は自分のブログで書いても良いのでは？ストレス発散は必要ですよ～
あっ、ところで「おめざ」と「朝食」があるけど１日何食ですか？
*kms*naka*さんは運動も沢山しているので消化されるんですね(^_^;)
私は どうも運動は微々たるもので カロリーオフだけど
消化が遅いようです、なのでドカ食いは厳禁です(ノ_・。)
今日も、がんばりましょ～！
(2008.10.23 11:11:00)
前ブログ読んで、少しはどういう状態なのかわかりました
どこの家庭でも 色々ありますから
愚痴は自分のブログで書いても良いのでは？ストレス発散は必要ですよ～
あっ、ところで「おめざ」と「朝食」があるけど１日何食ですか？
*kms*naka*さんは運動も沢山しているので消化されるんですね(^_^;)
私は どうも運動は微々たるもので カロリーオフだけど
消化が遅いようです、なのでドカ食いは厳禁です(ノ_・。)
今日も、がんばりましょ～！
(2008.10.23 11:11:00)
Re[1]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
yuki and hさん
おめざは・・・
食事じゃないですよ～～
羽野さん（タレントさん）と同じ意味で
寝起きの甘い物ですので・・・
食事は３食です。
一生続けられなければ意味がないので。
普通に規則正しく食べます。
お菓子もドカ喰いじゃなく、
普通にある程度食べます。
食べすぎたら運動します。
そうしないとカロリー抑えてるだけでは
脂肪は減りませんので。。。
筋肉を落とすダイエット、リバウンドするダイエット、
食べ始めて太るのでは意味がないので・・・。
(2008.10.23 11:44:47)
おめざは・・・
食事じゃないですよ～～
羽野さん（タレントさん）と同じ意味で
寝起きの甘い物ですので・・・
食事は３食です。
一生続けられなければ意味がないので。
普通に規則正しく食べます。
お菓子もドカ喰いじゃなく、
普通にある程度食べます。
食べすぎたら運動します。
そうしないとカロリー抑えてるだけでは
脂肪は減りませんので。。。
筋肉を落とすダイエット、リバウンドするダイエット、
食べ始めて太るのでは意味がないので・・・。
(2008.10.23 11:44:47)
Re:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
あいじょう7777
さん
『愛してる！！』なんて、言われたことないからドキドキしちゃう☆
うちの旦那、九州男児たるもの言うべからず。ってとこあるから聞いたことないよ～
あっ、冷めてるって事もあるかも(汗)
ブログ、見ていて楽しいですよ。
美味しそうな画像もいっぱいだし、食事の内容も参考似させてもらってるし～
大好きなブログです☆
(2008.10.23 14:07:13)
うちの旦那、九州男児たるもの言うべからず。ってとこあるから聞いたことないよ～
あっ、冷めてるって事もあるかも(汗)
ブログ、見ていて楽しいですよ。
美味しそうな画像もいっぱいだし、食事の内容も参考似させてもらってるし～
大好きなブログです☆
(2008.10.23 14:07:13)
Re[1]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
あいじょう7777さん
ありがとう☆
自分勝手な自分のための記録だし、
好き勝手やってるからそう言ってもらえると
本当にうれしい！
私もね、自分がいろんなブログ見てて、
写真が多い方が楽しいなぁって
思ってたからそう意識して作ってるの♪
んで、うちの旦那、「愛してる」ってすっごく
簡単にいうからなおさら・・・
意味ないんです（笑）
本当に・・・信用も信頼もありません（笑） (2008.10.23 14:42:57)
ありがとう☆
自分勝手な自分のための記録だし、
好き勝手やってるからそう言ってもらえると
本当にうれしい！
私もね、自分がいろんなブログ見てて、
写真が多い方が楽しいなぁって
思ってたからそう意識して作ってるの♪
んで、うちの旦那、「愛してる」ってすっごく
簡単にいうからなおさら・・・
意味ないんです（笑）
本当に・・・信用も信頼もありません（笑） (2008.10.23 14:42:57)
Re[4]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
むむむ・・・
まだシフォンケーキを買ったと言う情報はないな(笑)
カットのシフォン・・・もう買って来たかな～って
思ったのになぁｗ ←期待しすぎ(笑)
でも、間食が済んでいるところを見ると
今日は頑張って抑えたのかな～♪
マスカットのキットカット・・・
昨晩の娘の食べ残しをさっき食べてみました～♪
確かに、芳香剤を思わせる危険な香り(笑)
食べた感じはそれ程変じゃなかったですよ♪
でも・・・これもリピートはしないｗ
マスカット＜ほうじ茶＜マキアート って感じかな？ｗ (2008.10.23 14:46:15)
むむむ・・・
まだシフォンケーキを買ったと言う情報はないな(笑)
カットのシフォン・・・もう買って来たかな～って
思ったのになぁｗ ←期待しすぎ(笑)
でも、間食が済んでいるところを見ると
今日は頑張って抑えたのかな～♪
マスカットのキットカット・・・
昨晩の娘の食べ残しをさっき食べてみました～♪
確かに、芳香剤を思わせる危険な香り(笑)
食べた感じはそれ程変じゃなかったですよ♪
でも・・・これもリピートはしないｗ
マスカット＜ほうじ茶＜マキアート って感じかな？ｗ (2008.10.23 14:46:15)
Re[5]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
シフォンケーキは・・・・
今のところ抑えてる・・・つもり（笑）
夕方は暗くなってくるに従って
意外と食欲が抑えられるんだけど、
明るい日中は一人だし暇だし、
ダメなんだよね。。。
はあ～～～
明日は友達に誘われてランチだから、
日中は一応大丈夫っぽいんだけど
まぁ微妙 とほほ(ToT)/~~~ (2008.10.23 15:06:04)
シフォンケーキは・・・・
今のところ抑えてる・・・つもり（笑）
夕方は暗くなってくるに従って
意外と食欲が抑えられるんだけど、
明るい日中は一人だし暇だし、
ダメなんだよね。。。
はあ～～～
明日は友達に誘われてランチだから、
日中は一応大丈夫っぽいんだけど
まぁ微妙 とほほ(ToT)/~~~ (2008.10.23 15:06:04)
Re:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
Fe_6_6
さん
こんち～は～♪
あら～誤解してる人がいるの？ちゃんと読んでよね～って感じねぇ。
まぁ、チョイ読みだとそうなる可能性もあるってことね。
まぁ、気にしない、気にしない。ブログなんだから。
私は好きよ、*kms*naka*ちゃんのブログ。
＞けんか
まぁ、傷はなかなか癒えないだろうけど、人間なんだからいずれ忘れられるよ。
一度しかない人生、楽しくなくちゃね。
私もさ～一生忘れるもんかと思ってたけど、もう忘れちゃったわ～
「許す」ことも、私ってば菩薩様に一歩近づけたかしら・・・
なん～て自己満足の世界だけど、それもひとつの成長かなって思う。
楽しい人生送ったモン勝ち！
心も体も美しい女性目指してがんばろうねっ。
(2008.10.23 15:14:24)
あら～誤解してる人がいるの？ちゃんと読んでよね～って感じねぇ。
まぁ、チョイ読みだとそうなる可能性もあるってことね。
まぁ、気にしない、気にしない。ブログなんだから。
私は好きよ、*kms*naka*ちゃんのブログ。
＞けんか
まぁ、傷はなかなか癒えないだろうけど、人間なんだからいずれ忘れられるよ。
一度しかない人生、楽しくなくちゃね。
私もさ～一生忘れるもんかと思ってたけど、もう忘れちゃったわ～
「許す」ことも、私ってば菩薩様に一歩近づけたかしら・・・
なん～て自己満足の世界だけど、それもひとつの成長かなって思う。
楽しい人生送ったモン勝ち！
心も体も美しい女性目指してがんばろうねっ。
(2008.10.23 15:14:24)
Re[1]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
Fe_6_6さん
あはは～～～（笑）
すっごいさすが面白い！！！
私ね、自分のブログを自分で見ても面白い
ようにしたいの～って言うか、
興味が持てるブログに♪
だから頑張るよ～～
んでね、喧嘩・・・まぁもう今日は普通。
あんまり無視も結局は生活があるから
出来ないし・・・
こうやって過ぎていくんですよね（笑）
まぁもう11年・・・なんとか頑張るわ。。
(2008.10.23 15:18:16)
あはは～～～（笑）
すっごいさすが面白い！！！
私ね、自分のブログを自分で見ても面白い
ようにしたいの～って言うか、
興味が持てるブログに♪
だから頑張るよ～～
んでね、喧嘩・・・まぁもう今日は普通。
あんまり無視も結局は生活があるから
出来ないし・・・
こうやって過ぎていくんですよね（笑）
まぁもう11年・・・なんとか頑張るわ。。
(2008.10.23 15:18:16)
Re[6]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
もう・・・人様のブログ巡りしているとね
ドーナツだの、ラーメンだの・・・
食べたいものが次から次へと(笑)
今、女の子でしょ？ メッチャ誘惑に拍車が掛かるのよ～
そのくせ眠気も半端じゃなくて・・・
こうして起きているのがやっとなの＾＾；；
最近は主人の帰りを待てない状態(笑)
明日はランチなんだね♪
メニューはなんだろう？って ほらまた喰いついたｗｗｗ
う・・・食べ物以外の話できないのかね～ (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ (2008.10.23 15:44:46)
もう・・・人様のブログ巡りしているとね
ドーナツだの、ラーメンだの・・・
食べたいものが次から次へと(笑)
今、女の子でしょ？ メッチャ誘惑に拍車が掛かるのよ～
そのくせ眠気も半端じゃなくて・・・
こうして起きているのがやっとなの＾＾；；
最近は主人の帰りを待てない状態(笑)
明日はランチなんだね♪
メニューはなんだろう？って ほらまた喰いついたｗｗｗ
う・・・食べ物以外の話できないのかね～ (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ (2008.10.23 15:44:46)
Re[7]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
あはは～～（笑）
私もだよ～ん！
だって食べるのがだ～～～～～～い好きなんだもん！
明日ね・・・何食べようかなぁ♪
楽しみだなぁ
しかもお友達の奢り（笑）
御馳走になってくるの～～
今私も眠い・・・
クラクラして倒れそうなくらい眠い（笑） (2008.10.23 15:47:56)
あはは～～（笑）
私もだよ～ん！
だって食べるのがだ～～～～～～い好きなんだもん！
明日ね・・・何食べようかなぁ♪
楽しみだなぁ
しかもお友達の奢り（笑）
御馳走になってくるの～～
今私も眠い・・・
クラクラして倒れそうなくらい眠い（笑） (2008.10.23 15:47:56)
Re[8]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
奢りなの～～～素敵ぃ～～～♪
それならセーブも利きやすいかな？？
それとも お礼にデザートは私が・・・って
パターンかな？？？(汗)
いずれにせよ、楽しんできてね～♪
明日はもう金曜日かぁ・・・
1週間、早いよねぇ～～。
う・・・母が下で珈琲飲んでるｗｗｗ
もう夕食準備しちゃおうかしらっ！
誰かこの食欲を止めて～～～！ (2008.10.23 16:18:06)
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
奢りなの～～～素敵ぃ～～～♪
それならセーブも利きやすいかな？？
それとも お礼にデザートは私が・・・って
パターンかな？？？(汗)
いずれにせよ、楽しんできてね～♪
明日はもう金曜日かぁ・・・
1週間、早いよねぇ～～。
う・・・母が下で珈琲飲んでるｗｗｗ
もう夕食準備しちゃおうかしらっ！
誰かこの食欲を止めて～～～！ (2008.10.23 16:18:06)
Re[9]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
えっ！
私すでに夕飯準備していますが（笑）
煮野菜作ってます☆
今日は中華風～～ってダシを
中華にしただけなんだけどね～～♪
でもね、あんまり早くご飯食べないように、
ご飯の炊ける時間を調整してるの～
そうすれば我慢できるでしょ？！
ってかせざるを得ないでしょ（笑）
私も誰かこの食欲止めて～～！
ってか本気で太らない体を頂戴！！！！ (2008.10.23 16:23:00)
えっ！
私すでに夕飯準備していますが（笑）
煮野菜作ってます☆
今日は中華風～～ってダシを
中華にしただけなんだけどね～～♪
でもね、あんまり早くご飯食べないように、
ご飯の炊ける時間を調整してるの～
そうすれば我慢できるでしょ？！
ってかせざるを得ないでしょ（笑）
私も誰かこの食欲止めて～～！
ってか本気で太らない体を頂戴！！！！ (2008.10.23 16:23:00)
Re[10]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
ワハハ♪ 食べても太らない体、欲すぃ～～～っｗ
夕食、結局19時になっちゃいました。
買い物に歩かされまして・・・
まぁ色々と大変です、年寄りとの同居も(笑)
大涌谷のタマゴ～～～♪
私も食べた～～ｗ
箱根行ったのいつだっけ？ 8月か？9月か？？
長生きできるんだよね～♪
研修は箱根だったの？ もう寒かったでしょうね～
最近、やっと減量生活らしい食生活になりつつあります
私としては、あとトータルを1200～1400kcalに
もっていけたらいいなと思ってるのですが。。。
どうも一度、1600まで引き上げちゃったので
勘が鈍るんですよね～(笑)
ま、ぼちぼちいきます♪
そろそろお休みの時間ですね～
また明日♪ ｵﾔｽﾐ(人´∀｀).☆.。.:*・゜ (2008.10.23 20:24:38)
ワハハ♪ 食べても太らない体、欲すぃ～～～っｗ
夕食、結局19時になっちゃいました。
買い物に歩かされまして・・・
まぁ色々と大変です、年寄りとの同居も(笑)
大涌谷のタマゴ～～～♪
私も食べた～～ｗ
箱根行ったのいつだっけ？ 8月か？9月か？？
長生きできるんだよね～♪
研修は箱根だったの？ もう寒かったでしょうね～
最近、やっと減量生活らしい食生活になりつつあります
私としては、あとトータルを1200～1400kcalに
もっていけたらいいなと思ってるのですが。。。
どうも一度、1600まで引き上げちゃったので
勘が鈍るんですよね～(笑)
ま、ぼちぼちいきます♪
そろそろお休みの時間ですね～
また明日♪ ｵﾔｽﾐ(人´∀｀).☆.。.:*・゜ (2008.10.23 20:24:38)
Re[11]:◆ストレスは大敵？！◆(10/23)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
1200って少ないよ～～(笑)
私は今ちょうど1400でやってる♪
外食するとそれもオーバーしちゃうけど、
結構食べられて幸せです(笑)
（明らかに糖質は食べ過ぎだけど）
さて今日もシフォンの誘惑と戦うぞ(笑) (2008.10.24 04:04:53)
1200って少ないよ～～(笑)
私は今ちょうど1400でやってる♪
外食するとそれもオーバーしちゃうけど、
結構食べられて幸せです(笑)
（明らかに糖質は食べ過ぎだけど）
さて今日もシフォンの誘惑と戦うぞ(笑) (2008.10.24 04:04:53)
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