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2005.10.01
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沼津本部道場

カテゴリ： 極真空手
14:20～15:40
　自主稽古（スクワット→腹筋→サンドバッグ：突き→サンドバッグ：廻し蹴り→基本→、腹筋→砂袋→息吹：２０回）

17:00～18;40
　稽古指導
　基本、移動、試し割りの練習、試し割りの心得を指導、型、補強（拳立て・腹筋・スクワット）

　☆熊本の前畑君より連絡あり。熊本道場が確実に良くなってきている。道場生も増えてきた。





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最終更新日  2005.10.09 10:07:28


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