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2006.02.21
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２月２１日

カテゴリ： 極真空手
9:00～11:00
　所用で外出

14:00～14:40
　来客あり

14:50～17:30
　再び外出

18:30～20:20
　稽古（今日は珍しく中断無し。基本、移動稽古、型：観空・五十四歩・征遠鎮・臥竜・十八・三戦・転掌＝各１回づつ、腹筋、スクワット、拳立て、砂袋、バーベル）

　夜は機関誌の原稿を書く。






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最終更新日  2006.02.23 23:53:53


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