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2008.12.06
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１２月６日（土）

カテゴリ： 極真空手
　11:00　道場へ

　11:10～12:10　稽古
　型→基本→補強

　12:20～15:20　デスクワーク

　15:40～16:45　スタッフと打ち合わせ

　17:00～18:20　稽古指導
　基本→約束組手→スパーリング

　19:00～20:30　稽古指導
　約束組手→スパーリング→型

　＊いよいよあと3日である。





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最終更新日  2008.12.07 07:11:00


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