2010.10.11
カテゴリ： 極真空手
大石道場ウェブマガジンに掲載している「最高師範 空手日記」より。
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9月14日（火）
10:00 道場へ
11:10～13:50 デスクワーク
14:00～15:20 稽古
基本（突き、足技）→型
＊基本と言っても、通常の道場稽古の基本に必ず、プラスアルファを付け加える。蹴りの組み合わせ。突きと蹴りの組み合わせ。前後左右へ動きながらの蹴り。バランス（片足立で蹴る）など。
瞬発力、持久力、筋力、足腰の強化など、私に合った、私を活かす為の基本なのである。だから、道場稽古の基本をイメージしている人が私の自主稽古の基本を見たら、「あれっ」と思うかも知れない。
17:00～18:50 少年部選手稽古
補強→キックミット→サンドバッグ→スパーリング
その後、所用で外出
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9月14日（火）
10:00 道場へ
11:10～13:50 デスクワーク
14:00～15:20 稽古
基本（突き、足技）→型
＊基本と言っても、通常の道場稽古の基本に必ず、プラスアルファを付け加える。蹴りの組み合わせ。突きと蹴りの組み合わせ。前後左右へ動きながらの蹴り。バランス（片足立で蹴る）など。
瞬発力、持久力、筋力、足腰の強化など、私に合った、私を活かす為の基本なのである。だから、道場稽古の基本をイメージしている人が私の自主稽古の基本を見たら、「あれっ」と思うかも知れない。
17:00～18:50 少年部選手稽古
補強→キックミット→サンドバッグ→スパーリング
その後、所用で外出
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最終更新日
2010.10.11 08:41:10
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