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2012.01.27
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１月２６日（木）

カテゴリ： 極真空手
　08：30　道場へ

　08：40～09：50　デスクワーク

　10：00～11：15　稽古
　型（全部）→ウェイト+空突き、空蹴り

　11：30～17：00　デスクワーク。途中、昼食と仮眠

　今日は来訪者が途切れなかった。電話での応対も含め、忙しかった。

　17：20～18：20　稽古
　基本→砂袋+補強（拳立て、腹筋）

　18：30～19：00　来客あり

　20：00～からの稽古は寺本が指導





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最終更新日  2012.01.27 10:09:00


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