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2012.02.10
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２月９日（木）

カテゴリ： 極真空手
　大阪→沼津

　07:30　起床

　08:30～09:30　稽古
　ホテルの部屋で稽古するのは久しぶりである。
　柔軟→基本→補強（拳立・腕立て・スクワット・腹筋）

　12:00～14:00頃まで総会

　終了後、気の合う人達が集ってお茶を飲みながら歓談、雑談。





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最終更新日  2012.02.10 09:25:38


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