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2009.06.01
テーマ： 子育てママの資格獲得日記(144)
カテゴリ： ヨガ
女性のためのアシュタンガヨガ買いました。
ひとつひとつのアーサナについて
女性目線で、
更年期障害の症状の改善がみられる
骨密度を上げる
肩こりに効く
憂鬱な気分、倦怠感の軽減
きちんと解説付きで、説明がされています。
女性がやらないでいないては、無い程の
お役立ち要素満載なのです。
もう、４３才になると
まだ足音は聞こえてきませんが
更年期障害などは、
かなり気になるお年頃（ﾆｶﾞ笑）
毎日やるのが時にはしんどい時があったのですが
この本を読んでから
モチベーション上がりっぱなしです。
（毎日ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞのできるところまでやっていて良かったです。つくづく）
具体的な効果が書いてあると
気持ちの入り方が違います。
もしも、インストラクターになれたとしたら
是非、こういう女性目線でのアーサナの効用
お伝えする機会があるといいなと思ってしまいました。
やっぱりアシュタンガヨガが大好きで良かったと
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Re:女性のためのアシュタンガヨガ(06/01)
SaI1981
さん
コメントありがとうございました。
だっこひもマム
さん
SaI1981さん
美味しそうなさくらんぼのブログですね～。
是非、なりたいと思っています。
コメントありがとうございました。
挑戦するのって気持ちいいですよね。 (2009.06.02 20:04:03)
美味しそうなさくらんぼのブログですね～。
是非、なりたいと思っています。
コメントありがとうございました。
挑戦するのって気持ちいいですよね。 (2009.06.02 20:04:03)
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だっこひもマム
４３才からのヨガインストラクターの道を目指す 資格取得日記です。
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