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2026年08月06日
テーマ： 季節を感じる(2525)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ、２，３日割と心地よくすごせていましたが、また、猛暑が戻ってきました。
猛暑では体力が消耗し、またそれにより、体調の不調が引き起こされ、免疫力が低下してしまうそうです。
そんな体調を健やかにするのは、「自律神経」。
自律神経を整えれば、心身の不調も解消して爽快に夏を乗り切れるそうですが。
「自律神経」は、血液の循環や、呼吸、消化吸収、体温調節などの機能を調節している神経だそうですが、自分の意思ではコントロールできないそうです。
が、シンプルな生活習慣の改善が「自律神経」のコントロールに効果があるそうです。
２．朝食をかかさない
３．姿勢をよくする
４．ゆっくり呼吸し、ゆっくり動く
５．笑顔を忘れない。
これなら、できそうです。
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最終更新日
2026年08月07日 01時11分17秒 コメントを書く
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