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晩春のころ、糖尿病のダンナさんが、毎日、はかった体重を表にして、管理してみる～
ということで、私も、一緒に表に記入してみることにしました。

私も、お腹周りがちょっと～ということで、入らなくなったパンツが数本。
で、ちょっとダイエットを。
夜９時以降は食べないといういたってシンプルなダイエットをやってみました。
以前からやろうとは思っていたのですが、ダンススクールは夜１０時までの営業。
教室勤務の頃は、終電で帰宅していたので、夕食は日付をまたいで…なんて生活を何十年。
スクールを閉じた今は、帰宅が夜になるのは、週に２回ほどなので、なんとかできるかなっと。

表にしてみると、生活の行動パターンでの体重の上下がわかるようになったので、管理しやすいかもと思いました。

で、結果、多かった時は、５２㌔を超える時もあった体重が、今は、ほぼ４６㌔台に。
数字のうえでは、実に６㌔減。
結構、するすると簡単に減ったなあ～と言う感じです。
入らなくて廃棄しようと思っていたパンツが、全てまた履けるようになりました

ただ、当初の予定より、体重が減ったので、？？？と思ったのですが、もうひとつ試していたことがありました。

YouTubeで見つけた「毎日たったの1０秒でお腹が激やせ」
え～ホントかなあと思いましたが、簡単な腹筋運動だったので、毎晩寝る前にやってみました。
私には、効果があったように思います。
パンツが元通りに履けるようになったのはこのおかげかも。