XXX

久しぶりのレッスン

久しぶりのレッスンでした．本日はK先生．１．ホールドは両手の意識をへその方向へ．２．腕と頭で三角を作っているので，腕と腰で三角を作るように修正．３．後退回転(内回り）は下半身のみで行う．上半身は回転させない．分かってはいてもできていない．スローアウエイ，リバースターン，シャッセロール（タンブルロール），後退のウイングなどみな同じ．４．強い立ち方．とまっているときは出来ても，動いていると難しい．　　ムービングではロアーのときに神経を集中．ライズでは難しい．