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練習もしていないのに二週間ぶりのレッスンを受けました．

今回は，リクエストしてセンターコアを貼り付けて動いてみました．以前，ある方がやっていて，いつもと違ってフレームが非常にクリアにになり，動きがプロのようになって見えたのが印象的でしたので，試してみたかったのです．

おなかにテニスボールを貼り付けて，センターコアを壊さないように踊ります．やはり，大変良い効果がありました．

やることは，いつもやろうとしている回転の反対の動きから入るのと似ていますが，さらに繊細です．PPで，自由に開くこともできず，動きの継続も良くなります．

見ているだけとは，やっていることが随分違うこともわかりました．