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Jan 19, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
コシが痛くて
なんでだろう？
立っている時間が多いからなのか？
最近
体を鍛えるに当たって 増やした項目があるんですね
背筋を鍛えようと思って
ぶら下がり健康器（昔はやった）が家にまだありまして
まーバスタオルの干し場に変化はしてあるんですけども
それが 原因なのかな？ それとも姿勢がわるくなっているのか？
週に５～６日は 腕立て ３０ 足を上げて
腹筋 足を上げたり そのままの状態だったり（腹筋きたえるいす？があるの）
で
５０回は
他に鉄アレイを 使って 適当に んで 最後がけんすい。
継続は力なり 続ける事で 筋肉がつけば。。。代謝もあがるのさ！
なんでだろう？
立っている時間が多いからなのか？
最近
体を鍛えるに当たって 増やした項目があるんですね
背筋を鍛えようと思って
ぶら下がり健康器（昔はやった）が家にまだありまして
まーバスタオルの干し場に変化はしてあるんですけども
それが 原因なのかな？ それとも姿勢がわるくなっているのか？
週に５～６日は 腕立て ３０ 足を上げて
腹筋 足を上げたり そのままの状態だったり（腹筋きたえるいす？があるの）
で
５０回は
他に鉄アレイを 使って 適当に んで 最後がけんすい。
継続は力なり 続ける事で 筋肉がつけば。。。代謝もあがるのさ！
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たなさん0231
最近株を始めて、楽しんでます。 勝手に一喜一憂（笑） 毎日の食事は笑顔から♪ 食べたい物を食べて太らないようにします。
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