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7usagiさんFreepage List
2011.02.14
カテゴリ： 愛犬
荷物が届きました～
ブログのお友達 あなたに逢えてよかった さんから
クイズの当選品とお誕生日のプレゼント等～
たくさんありがとうございました
手編みのお洒落なセーターきたお写真のカード付
可愛いキティのマグとかいっぱ～い
人間用のおやつとワン用の紫いものパンとか
この動物マカロンがすごく可愛くて
食べるの可愛そうだったけどパクっといきました
そしてイタグレのぴょんちゃん
なんと私と同じお誕生日だったんですよ
彼女は１歳ですけどね～
おめでとうございました～
： パン美味しかったでしゅよ
： Ｚｚｚｚ・・・パン・・・
きのうは休みをとったので
今日はその振替で仕事に出ました
会社の近くにオープンするので
近隣商店・企業限定のお披露目会です。
女性限定なので私ともう一人の２名で参加しましたが
お値段も手頃で良さそうな感じ
年齢を重ねると関節が痛くなる理由は
筋トレをすることによって筋肉を鍛え
骨に適度な負荷をかけることで骨の老化を予防できるらしいです。
また筋肉が多いと基礎代謝も大きくなって
脂肪をどんどん燃焼させることで
太ることの予防にもなるということみたい
以前、スポーツクラブに行ってたけど
ここのマシンは女性用になってるので扱いやすい。
１日３０分、週に２．３回なら手軽なのかな
自宅で一人の筋トレよりも
半強制的に通った方が効果あるかしらね
１ヶ月無料体験できるので
ちょっと考えてみようかなぁ～と思ってます
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