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2006.11.17
カテゴリ： ほのぼのセラピー
えぇー、こういうことわざがあります。
笑う門には、副（副交感神経）来たる
ちょっと、違ってるー？？？
でも、福を副に変えても、ラッキーにはかわりはありません。
つまり
笑うと、副交感神経が優位になります。
すると、NK（ナチュラルキラー）細胞が活性化する。
NK細胞は、体内の異常細胞を見つけるや否や
それをやっつけてしまいます。
正常な人でも、一日５～６０００個出来ており
それを、NK細胞がせっせと始末しています。
NK細胞の活力がなく弱まると
ガン細胞がのさばってしまいます。
NK細胞が弱くなる原因として
頑張りすぎの人生や、長く強いストレスが上げられます。
そこで、日頃からNK細胞を強くする
方法というのがあり、それを紹介します。
これは、ガン治療を行っている人に有効だけでなく
健康な人にもガンの予防としておすすめです。
【キラー細胞健康法】
２）心身両面のストレスと過労をさける
３）心配・不安・悲しみなどを、なるべく短く
乗り越える
４）ゆううつ感が長く続くときには
なるべく早めに専門医に相談し回復をはかる
６）カラオケなど、自分が好きなことに打ち込む
７）体内のキラー細胞が、ガンを食いつぶす
イメージトレーニングをする
８）面白いことがなくても
いつも表情だけは笑顔を心がける
９）面白い話を聞いたり、自分でも考えたり
話したりして楽しく笑う
笑いの健康学（伊丹仁朗）から引用。「笑いの健康学」の著者伊丹仁朗さんは、岡山県倉敷市で開業
しているお医者さんです。
先生は、
なんと、大阪は「なんばグランド花月」で３時間
お笑いを楽しんだあと、
実際に採血をして
笑う前のNK細胞が、笑った後に活性化されることを
証明しました。
面白くなくても、無理矢理笑い顔を作っても
効果ありだそうです。
「カッ」としたら、にかーと笑う。
これも良しっ！！
また、私は
小林正観さんの五戒
不平不満を言わない
愚痴を言わない
泣き言を言わない
悪口を言わない
文句を言わない
を、心がけています。
実際、ストレスや不安感がいやされます。
そして、感謝の気持ちが自然とわいてくるような
気がします。
＊画像は、11月11日にお参りした出雲大社。本文と関係ございません。（笑）
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