September 30, 2008
テーマ： 今夜のばんごはん(53058)
カテゴリ： 夕食
急に膝（膝外側から後ろ側にかけて）が痛くなって、日常生活も困難なほどに・・・
湿布を貼っても治らないのでちょっとヤバいかな？と思い、病院へ行ってきました。
2日前まで、さっさと歩いて痛くも何ともなかったのに、今日は非常に情けない歩き方・・・
骨に異常はなかったので、薬をもらい、リハビリをしてきました。
バレーボールを8年やっていて少し自信過剰だったのか、その後の2年のブランクを自分なりに考えたつもりだったけど、落ちた筋肉量は想像以上に多かったということかな～
膝痛の原因となっている筋肉の弱っているところを強化する体操を教わってきたので、これからは一日3回、毎日頑張るっきゃない！
スポーツも治るまでお休みです。
で、今日の晩御飯は、
・豚厚切り肉の生姜焼き（キャベツ）
・味噌汁（なめこ、豆腐）
です。
明日の朝ごはんは何にしようかな～？
息子は「ごはん！」ていうし、娘は「蜂蜜トースト」が大好きだし、別々につくるか～
湿布を貼っても治らないのでちょっとヤバいかな？と思い、病院へ行ってきました。
2日前まで、さっさと歩いて痛くも何ともなかったのに、今日は非常に情けない歩き方・・・
骨に異常はなかったので、薬をもらい、リハビリをしてきました。
バレーボールを8年やっていて少し自信過剰だったのか、その後の2年のブランクを自分なりに考えたつもりだったけど、落ちた筋肉量は想像以上に多かったということかな～
膝痛の原因となっている筋肉の弱っているところを強化する体操を教わってきたので、これからは一日3回、毎日頑張るっきゃない！
スポーツも治るまでお休みです。
で、今日の晩御飯は、
・豚厚切り肉の生姜焼き（キャベツ）
・味噌汁（なめこ、豆腐）
です。
明日の朝ごはんは何にしようかな～？
息子は「ごはん！」ていうし、娘は「蜂蜜トースト」が大好きだし、別々につくるか～
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最終更新日
September 30, 2008 07:37:18 PM コメントを書く
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