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Coach's Profile＜成績編＞

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2006年06月30日

ＬＳＤと申しましても。

決してクスリなんかじゃありません。
ハイ。

あの“ドラッグ”のＬＳＤなんかじゃありません。　 ←しつこい

なんでも、ランナーの方がおこなっているトレーニング方法だそうで。

ＬＳＤ＝Long Slow Distance の略

なのだそうです(￣。￣)ホーーォ。

ひとことで言ってしまうと、
「不快になりそうなくらい超ゆっくりペースで、

というものだとか。

90分以上かぁ...
確かにそりゃ時間も距離も「Long」だな、とつまらないことを思いつつ。

果たして走れるのかどうか、この日トライとあいなりました。

ミドルペース以上で走るのがどうも苦手な私。
しかも、左脚よりも右脚の方が微妙に短いせいか、今年の冬はペースを上げ目にして走ると６分を過ぎたあたりで脛骨がガンガン痛んで走るのを中断しないと...という事態に。
もともと走り込みが嫌いなのもあいまって(←だから全套での下半身が弱い)、何か良い方法はござらぬものか...？と模索していたのですが。

超スローペースならば骨への衝撃が少しはマシなはずだし、スローペースならば走ることに対する嫌悪感も低いので、できるのではないかと思った次第です。

ただ。

とんでもない“飽き性”なので、ただﾎﾞｰｯと走るのは絶対無理！

こういう時にMP3プレーヤーが役に立ちます♪

ってなもんで。

夜９時をまわってから、自宅マンション眼前の公園に出かけました。
連日走っている人だのウォーキングしてる人だのがたくさん居る公園です。
公園に入ってすぐ「あ！音楽忘れた！」とMP3を取りに戻る事態があったものの、とりあえずは開始。
こらえ性のない私が、いったい何分間まで走り続けることに耐えられるのか...です。

音楽はもちろん 「シンクロBON-BA-YE」 で(激爆)。

途中で音楽をTOKIOの「Yesterdays」に変えたり、スポーツドリンクを走っている途中に自販機で買って少しずつ口に含みながら、公園内の周回道路を１周あたりおよそ20分のペースでまわること４回。
せめてあと１周頑張れば良いものを、やはりこらえ性に乏しい身、結局のところ70分連続で走ったところでどうにも飽きてしまい、「終わり！」にして自室に戻ってしまったのでありました。

あと20分で最低目標達成できたはずなのに........独りだとどうもいけませんなぁ.....(反省)

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