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2014/03/05
カテゴリ： 自転車
2014年。骨折から始まり情けなさ痛さ恥ずかしさ苦しさからのスタート。
1月は本当につらかった！！たぶんもういろんな意味で無茶はしない。
これからは着実に強くなっていく。
まずは足腰の強化。年間1万Kmの自転車。富士登山。玉川トレイル。
玉川トレイルは過酷過ぎて準備が間に合わないかもしれない。
その時は無理をせず見送る勇気を持つ事も必要。
もう3月。玉川トレイルが10月後半だとして準備期間が半年。
まだ足の腫れは引かないし痛みも出るのでまともにウォーキングも出来ない。
自転車はその点自分の体重を支えなくていいので非常に今の自分に適している。
広範囲な骨折に関してはあまり行わない方が良い負荷のかけ方だと思われる。
気になる点
転倒時痛みをまったく感じなかった左膝が（痺れて感覚が無かった）今少し痛い。
なんだかつっぱった様な気持ちの良くない痛みが残る。
転倒時痛くて唸った右膝は今はすっかり良い。
左膝さんも早くよくなってください。
エアロバイクも買ったし頑張りましょう。
踏んで踏んで踏みまくってどこにでも行ける心肺を作ろう。
ﾄﾞｺが折れてるかわかるかな？
1月は本当につらかった！！たぶんもういろんな意味で無茶はしない。
これからは着実に強くなっていく。
まずは足腰の強化。年間1万Kmの自転車。富士登山。玉川トレイル。
玉川トレイルは過酷過ぎて準備が間に合わないかもしれない。
その時は無理をせず見送る勇気を持つ事も必要。
もう3月。玉川トレイルが10月後半だとして準備期間が半年。
まだ足の腫れは引かないし痛みも出るのでまともにウォーキングも出来ない。
自転車はその点自分の体重を支えなくていいので非常に今の自分に適している。
広範囲な骨折に関してはあまり行わない方が良い負荷のかけ方だと思われる。
気になる点
転倒時痛みをまったく感じなかった左膝が（痺れて感覚が無かった）今少し痛い。
なんだかつっぱった様な気持ちの良くない痛みが残る。
転倒時痛くて唸った右膝は今はすっかり良い。
左膝さんも早くよくなってください。
エアロバイクも買ったし頑張りましょう。
踏んで踏んで踏みまくってどこにでも行ける心肺を作ろう。
ﾄﾞｺが折れてるかわかるかな？
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