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2007.01.08
テーマ： 禁煙するぞ～～～～～～！(773)
カテゴリ： 卒煙
昨年の６月から煙草から卒業してから、
もう体はニコチンを欲しがってない。
しかし、ココロは？
実は、心のバランスを崩してしまったのである。
イライラ感から始まり・・。
ストレスをどう処理してよいのか分からずいると
神経過敏になり、不安感を常に感じるようになった。
そして、耐え難い焦燥感と強い不安感で不眠に・・。
集中力もなく、落ち込みも激しくなっていった。
“私はおかしくなったんだ。”
“もう、どうしていいのか分からない！”
辛くて辛くて涙が止まらなかった・・。
もはや、これは禁煙鬱とは言えないような感じだ。
家族にも相談し、勇気を出して心療内科に足を運んだ。（11月上旬）
現在、軽い抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいる。
今はとにかく不安感がつらい・・。
でも、これはタバコをやめたからではないと思っている。
タバコはただのきっかけに過ぎない。
ストレスには昔から強くなかったし、
今はただ、この今の状態を受け止めることからだな・・。
“こんなはずじゃ”と思わずにありのままの自分を認めていきたい。
「タバコに戻ることだけはしたくない」
卒煙したことは、心から良かったと思っているから・・。
もう体はニコチンを欲しがってない。
しかし、ココロは？
実は、心のバランスを崩してしまったのである。
イライラ感から始まり・・。
ストレスをどう処理してよいのか分からずいると
神経過敏になり、不安感を常に感じるようになった。
そして、耐え難い焦燥感と強い不安感で不眠に・・。
集中力もなく、落ち込みも激しくなっていった。
“私はおかしくなったんだ。”
“もう、どうしていいのか分からない！”
辛くて辛くて涙が止まらなかった・・。
もはや、これは禁煙鬱とは言えないような感じだ。
家族にも相談し、勇気を出して心療内科に足を運んだ。（11月上旬）
現在、軽い抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいる。
今はとにかく不安感がつらい・・。
でも、これはタバコをやめたからではないと思っている。
タバコはただのきっかけに過ぎない。
ストレスには昔から強くなかったし、
今はただ、この今の状態を受け止めることからだな・・。
“こんなはずじゃ”と思わずにありのままの自分を認めていきたい。
「タバコに戻ることだけはしたくない」
卒煙したことは、心から良かったと思っているから・・。
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